Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Skipping Frühstück ist keine ideale Wahl zu treffen, wenn Sie gesund und fit bleiben wollen.
Es gibt eine Menge von Frühstück Optionen für Sie zur Auswahl und Boldsky hilft Ihnen die perfekte Entscheidung zu treffen. Diese gesunden Frühstück Optionen sind vollständig Vegetarier, so dass Sie die Menge an Proteinen, Nährstoffen vorstellen können und Mineralien, die sie enthalten.
Auf der anderen Seite sind diese Frühstück Rezepte sind auch leicht zu bereiten, was bedeutet weniger Zeit in die abgebrannten Küche.
10 WORST Speisen beim Frühstück
Während diese gesundes Frühstück Optionen vorbereitet, im Auge behalten weniger Öl und gegebenenfalls Umstellung auf Olivenöl hinzufügen, die die gesündere Wahl ist. Für Gerichte wie Salate, Sandwiches und Dalia, fügen Sie Gemüse, die leicht Fett zu verbrennen.
Also, worauf warten Sie noch? Werfen Sie einen Blick auf diese gesundes Frühstück Optionen und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag etwas anderes kochen.
Hafer ist eine der vielen besten Frühstück Optionen zur Auswahl. Eine Schüssel Hafer enthält 15gms der Faser um die unerlässlich ist, um Ihre metabolische Rate zu steigern. Hafer bietet Ihnen auch Energie, die bei der Beschleunigung Gewichtsverlust ist gut.
Gedämpfte idlis sind ideal die besten gesunden indischen Frühstück angeboten. Obwohl Reis gedämpft idlis sind lecker und gesund, sind Rava Idli viel besser Ihre Immunität zu steigern.
Dosa ist in erster Linie ein gebratener Teller und viele wählen diese ölige Frühstück Mahlzeit zu vermeiden. wenn Sie Rava Dosa auf einer Antihaft-Pfanne kochen gibt es jedoch keine Notwendigkeit zu Öl. Rava ist gut für Diabetiker und ist eine gesunde indische Frühstück Option für diejenigen, die mit hohen BP leiden.
Toast ist ein weiteres leichtes Frühstück Option. Toast serviert mit ein wenig Butter als Topping Ihren Bauch glücklich machen wird. Toast kann auch mit Marmelade serviert werden, wenn Sie einen süßen Zahn Person sind.
Die richtigen Gemüse helfen kann Fett im Körper zu verbrennen. Fügen Sie Gemüse wie Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Hüttenkäse und viele weitere gesunde Zutaten. Sie können Gewürze zu addieren, wenn Sie Ihren Salat wollen ein wenig scharf.
Weizenbrot das Beste für Sandwiches. Sie können einen leichten Weizen Sandwich mit Käse und Butter vorbereiten, oder Sie können ein wenig Geschmack mit Hilfe von Gemüse hinzufügen.
Daliya mit Kohlenhydraten verpackt und Proteine, die die perfekte gesunde Inder Frühstück Option. Für einen süßen Zahn: In Nüsse und Milch
Gekochte Eier ist die andere die beste Wahl für das Frühstück.. Sie können auch Gemüse auf Ihre Eierschale hinzufügen, um eine Füllung Omelett machen. Rührei zusammen mit Weizenbrot ist ein weiteres gesundes Frühstück Option.
Poha gilt als das beste Frühstück Genuss für diejenigen, die Gewicht zu suchen. Poha ist nichts anderes als geschlagen Reis, die weniger Menge an Kalorien und mehr Nährstoffe enthält eine Energie zu steigern.
Curd ist gut für die Haut und hilft auch verschiedene Arten von Bakterien in die zu kämpfen Körper. In Quark zu Ihrem Brottoast oder fügen Sie Quark zu Ihrem Müsli Essen interessant zu machen.