Eier sind eine komplette Ernährung für alle Altersgruppen. Allerdings Eier wurden als schlecht vor allem wegen des Cholesterins markiert. Die meisten Menschen glauben, dass Eier den Cholesterinspiegel erhöhen, was nicht wahr ist. Ganze Eier enthalten gute Fette, die das schlechte Cholesterin aus dem Körper zu entfernen und damit Eier sind gut für das Herz.
Eier Ihren hohen Blutdruck zu normalisieren und das Risiko an einem Herzinfarkt zu reduzieren. Eigelb enthält gesunde Fette bekannt als High-Density-Lipoproteine (HDL). Diese gesunden Fette werden vom Körper benötigt, um das Niveau des schlechten Cholesterin aus dem Körper zu reduzieren und das Risiko für einen Herzinfarkt zu reduzieren.
Sie können sicher Eier essen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und Herzinfarkt zu verhindern. Eier führe auch nicht zu Gewichtszunahme und in der Tat sie helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren. Sie beginnen viele Kilos zu verlieren, nachdem Sie raubend Eier beim Frühstück beginnen.
die anderen Vorteile von Eiern Wissen durch Lesen des Artikels aus. Es wird interessant sein zu wissen, was mit Ihrem Körper geschieht, nachdem Sie Eier essen.
Schlechte Fette in Ihrem Körper verursachen können, der Blutgefäße Versteifung, die dadurch verursacht Bluthochdruck und stellt ein Risiko für einen Herzinfarkt. Gute Fette können die schlechten Fette aus dem Körper zu entfernen, indem sie als Radikalfänger wirken. Es wird überraschend für Sie zu wissen, dass Eier in guten Fette wie HDL reich sind, das schlechte Cholesterin LDL oder Low-Density-Lipoproteine aus Blutgefäße bekannt entfernt.
ist, dass Sie Gewicht verlieren. Essen Eier beim Frühstück hält Sie voll den ganzen Tag über und dies verhindert, dass Sie durch den Verzehr von ungesunden Lebensmitteln. Eier erhöhen auch den Stoffwechsel und helfen Ihrem Körper Fett zu verbrennen.
Essen von Eiern Ihre Immunität zu erhöhen, was wiederum kämpft mit den krankheitserregenden Bakterien und Viren . Ein großes Ei enthält etwa 22% Selen, die Ihr Immunsystem hilft steigern und regelt auch Schilddrüsenhormone.
Essen Eier liefert Ihnen den viel benötigte Proteine, um Ihr Haar und Haut. Das macht Ihre Haut jung, wie das Kollagen-up zu bauen beginnen und das gleiche ist der Fall für Ihr Haar. So Haare fallen Eier essen zu stoppen.
Eier Ihren Körper mit B-Vitaminen versorgen und ein Mangel an diesen Vitaminen kann Angst und Depression führen. Essen Eier können Sie glücklich und Ihr Gehirn machen kann auch mehr glücklich Chemikalien produzieren.
Eier sind reich an Cholin, die Ihr Gehirn stark macht. Verminderte Niveau von Cholin im Gehirn kann zu einem Mangel an geistiger Konzentration und viele neurologische Erkrankungen führen. Daher Eier nicht nur Ihr Herz zu schützen, sondern auch ein Retter für Ihr Gehirn.
Eier 9 essentiellen Aminosäuren, die für den Körper benötigt enthalten für viele Durchführung Vorgänge im Körper. Das Fehlen dieser Aminosäuren können Schwäche verursachen, Muskelschwäche, Müdigkeit, etc. Daher Eier, essen Sie Ihren Körper mit diesen essentiellen Aminosäuren zu liefern, die der Körper nicht anders synthetisieren kann.