Fakten über Ernährung Inder wissen müssen

Alle unsere Gerichte sind sehr schmackhaft und deshalb haben wir sie nie aufgeben kann. Reis und Weizen sind unsere Grundnahrungsmittel, und wir können nicht ohne sie auskommen. Natürlich haben wir uns zu essen sie seit Jahrhunderten verwendet

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Aber eine neue Studie behauptet, dass Körner und Stärke den Insulinspiegel in einer gefährlichen Art und Weise Spitze und dies kann der Körper speichern viel Fett machen

Aber das erste Argument, das in den Sinn kommt ist. Deshalb waren unsere Großeltern gesund, wenn sie Körner zu verbraucht? Nun, ihre körperliche Aktivität in jenen Tagen waren ganz anders als die unserer Generation

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Sie arbeiteten in Bereichen, während wir in Kabinen arbeiten . Sie aßen nie verarbeitete Lebensmittel, während wir buchstäblich auf sie leben; sie waren nicht zu Verschmutzung ausgesetzt, während wir die Verschmutzung in allen Formen leben und atmen. Also, lassen Sie uns mehr über bestimmte Tatsachen zu diskutieren, dass wir alle wissen müssen.

Haben wir wirklich Getreide nötig?

Die meisten von uns völlig abhängig von Reis und Roti aber die Gesundheit Experten sagen, dass Reis kann uns Diabetiker machen. Stärke kann das Risiko von Diabetes erhöhen, wenn mehr verbraucht wird.

sind alle Fries Bad?

Wir sind der Meinung, dass alle frittierten Lebensmitteln sind schlecht und alle sind gebacken diejenigen gut. Aber eine gebratene Samosa könnte unerwünschte Gewichtszunahme verursachen im Vergleich zu einem gebratenen Fisch. Der Grund: es enthält Stärke und Kohlenhydrate

Vegetarische Ernährung ist gesund, aber ....

Obwohl grün gehen gut ist, können Sie. nicht in der Lage sein, genug Protein durch eine vegetarische Ernährung zu erhalten. Möglicherweise müssen Sie ein Ei zu essen, genügend Protein zu erhalten.

Do Fatty Foods uns zu töten?

Wir behandeln fetthaltige Lebensmittel wie Butter und Käse jeden Tag als Feinde, sondern ein kleines Stück Paneer essen ist gelegentlich nicht so gefährlich wie eine große Schüssel Reis zu essen.

sind Früchte wirklich gut?

Nur weil Früchte natürliche Lebensmittel sind, es doesn 't bedeuten, dass sie völlig gesund sind. Wenn Sie Früchte in großen Mengen verbrauchen, müssen Sie mit all den Zuckergehalt in ihnen zu beschäftigen. Bevorzugen Avocados und Beeren als Snacks.

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anheben muss. Aber einige Frauen denken, dass die Ausarbeitung macht sie männlich aussehen. Dies ist weit von der Wahrheit.