Meine Kinder lieben gesunde Smoothies zum Frühstück und als Snack. Normalerweise verwende ich eine Kombination aus Obst und Gemüse und füge irgendeine Art von Milch hinzu, oder Nussbutter, oder Kollagenpulver für Protein. Wir haben im Laufe der Jahre mehrere leckere Kombinationen ausprobiert und sind immer auf der Suche nach einem neuen Rezept zum Ausprobieren. Dieser orangefarbene Creamsicle-Smoothie erinnert mich an diese orangefarbenen Push-Pops, die wir alle als Kinder genossen haben. Es ist der perfekte Sommersnack.
Brunnen, Ich wollte, dass es kalt und erfrischend ist, genau wie die gefrorenen Eis am Stiel-Leckereien, die ich früher geliebt habe. Offensichtlich, es musste orange und glatt und cremig und ein bisschen süß sein.
Um diese Parameter zu erreichen, Die geheime Zutat, die ich verwende, ist gefrorene Banane. Ich kenne euch alle nicht, Aber ich kann nie sagen, ob Bananen gegessen werden, wenn ich sie kaufe oder nicht. Wenn ich einen Haufen habe, der nicht gegessen wird, schäle und friere ich sie ein, um sie in Smoothies zu verwenden. Sie verleihen Cremigkeit, Dicke, und die nötige Kälte, ohne Eis verwenden zu müssen.
Um den Orangengeschmack zu erhalten, Ich verwende Orangensaft und manchmal auch Orangenschale, wenn es mir einfach nicht orange genug schmeckt.
In der Regel, Für die Flüssigkeit verwende ich Kokosmilch, aber Sie können wirklich so ziemlich jede Milch- oder Nussmilch verwenden, die Sie mögen. Ich ändere es von Zeit zu Zeit, je nachdem, was in meinem Kühlschrank ist.
Ich füge auch gerne etwas Vanille-Kollagenpulver hinzu, um zusätzliche Protein- und Verdauungsvorteile zu erzielen. Es ist eine Zutat, die ich in vielen meiner Smoothies verwende. Wenn es kein Thema ist, mit dem Sie vertraut sind, Ich ermutige Sie, diesen Beitrag zu lesen.
Wenn Orange und Banane nicht dein Ding sind, oder wenn Sie einfach nur Ihr Smoothie-Repertoire aufbauen möchten, Schauen Sie sich einige unserer anderen Favoriten an:
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