Ihr Immunsystem:
* Weiße Blutkörperchen: Dies sind die natürlichen Verteidiger des Körpers. Sie greifen und zerstören eindringende Keime.
* Antikörper: Dies sind Proteine, die Keime spezifisch abzielen und neutralisieren.
* Haut: Ihre Haut ist Ihre erste Verteidigungslinie. Es wirkt als Barriere gegen die meisten Keime.
* Schleim: Der klebrige Schleim in der Nase und in der Hals fängt Keime ein und verhindert, dass sie in Ihren Körper gelangen.
* Magensäure: Die Säure in Ihrem Magen tötet viele Keime, die Sie aufnehmen.
Hygienepraktiken:
* Hände häufig waschen: Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
* Mund und Nase bedecken, wenn Sie husten oder niesen: Dies hilft, die Ausbreitung von Keimen durch Tröpfchen zu verhindern.
* Reinigungs- und Desinfektionsinstrument: Dies hilft, Keime abzutöten, die auf Oberflächen möglicherweise vorhanden sein können.
* engen Kontakt mit kranken Menschen vermeiden: Dies hilft, Ihr Risiko zu verringern, infiziert zu werden.
Impfstoffe:
* Impfstoffe: Impfstoffe helfen Ihrem Körper dabei, die Immunität gegen bestimmte Krankheiten aufzubauen, indem Sie eine geschwächte oder inaktive Form des Keims einführen. Dies ermöglicht Ihrem Körper, Antikörper gegen den Keim zu entwickeln, ohne dass Sie krank werden.
Andere Maßnahmen:
* gesunder Lebensstil: Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein angemessener Schlaf tragen dazu bei, Ihr Immunsystem zu stärken.
* Rauchen vermeiden: Rauchen schwächt Ihr Immunsystem und macht Sie anfälliger für Infektionen.
* Stress verwalten: Stress kann Ihr Immunsystem schwächen. Das Finden von Wegen zur Behandlung von Stress kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem stark zu halten.
* Antibiotika: Antibiotika sind Medikamente, die Bakterien töten. Sie sind wirksam gegen bakterielle Infektionen, aber keine viralen Infektionen.
Wichtiger Hinweis: Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie vermuten, dass Sie eine Infektion haben. Sie können die Ursache diagnostizieren und die entsprechende Behandlung empfehlen.