10 Tipps, wie man das Selbstvertrauen zu verbessern
Jeder bekommt manchmal nervös. Die besten Redner bekommen feuchte Hände vor dem Sprechen, Schauspieler Lampenfieber, bevor sie auf die Bühne gehen und die Top-TV-Moderatoren Flusen manchmal ihre Linien. Der einzige wirkliche Unterschied zwischen ihnen und Ihnen ist, dass sie einige der Tricks und Techniken gelernt, die es ihnen ermöglichen, ihre Nerven und Projekt zu überwinden, die Luft von Selbstvertrauen. Jeder kann ihr Vertrauen zu verbeult haben. Vor ein paar schlechte Erfahrungen und Sie können nach unten in einen völligen Mangel an Vertrauen Spirale, hier so sind zehn Tipps, wie groß und stolz zu stehen und mit Selbstvertrauen voller werden:
1. Folgen Sie Ihrem Herzen
Ein Mangel an Vertrauen kommt aus dem Vergleich, sich anderen Menschen die ganze Zeit, so dass unsere erste Tipp, wie man Selbstvertrauen zu verbessern ist - stellen Sie Ihre eigenen Ziele und Wünsche und folgen denen, zu das beste aus Ihrer Fähigkeit; das ist, was wirklich zählt. Und nicht Dinge tun, um anderen zu gefallen, tun Dinge für sich selbst.
2. Kleid für den Teil
Wie Sie sich kleiden und Ihre allgemeine Aussehen kann einen großen Unterschied zu Ihrem Vertrauen Ebenen zu machen. Wenn Sie in eine nervenaufreibend Situation gehen, dann ein guter Tipp, wie man Selbstvertrauen zu verbessern ist - Kleid in Ihrer schärfsten Kleidung und legte auf dem besten Make-up. Sie werden den Unterschied erstaunt sein, dass es zu Ihrem Vertrauen zu machen.
3. Gehen Sie schneller
Unser nächster Vorschlag, wie das Selbstvertrauen zu verbessern, ist - das Tempo abholen, wenn Sie gehen und es wird Ihre Stimmung abholen. Wenn Sie gezielt und in einem Tempo um 25% schneller laufen, als die üblichen Tempo, wird es Ihnen wichtiger aussehen und fühlen. Es sagt der Welt, dass Sie die Orte zu gehen, Leute zu sehen, und es wird wirklich einen Schub für Ihr Selbstvertrauen geben.
4. Zeigen Sie Ihre Dankbarkeit
Ein weiterer guter Tipp, wie man Selbstvertrauen zu verbessern - stoppen Fokussierung auf das, was Sie wollen die ganze Zeit und erinnern Sie sich, was Sie haben. Ständig Wohnung auf, was Sie Sie nicht nur nach unten ziehen haben und Sie minderwertig fühlen, so freuen über das, was Sie haben, was Sie erreicht haben und über sie stolz sein.
5. Bewahren Sie keine Dinge aus
Sie heute setzen, was Sie nicht bis morgen zu erledigen hatte nicht erwartet, und Sie fühlen sich großartig! Was auch immer es ist, dass Sie aufzuschieben sind, sei es Dekorieren Sie Ihr Schlafzimmer, einen Club oder das Ausarbeiten Beitritt stoppen setzen sie ab und wieder mit ihm! Vertrauen kommt von Leistungen, auch die Kleinsten, und Zaudern wird nur Ihre Leistungen aufschieben, so verschieben nicht, noch zu verschleppen, nur die Dinge zu erledigen, und Sie werden sich sicherer fühlen.
6. Zwingen Sie sich an die Front
Sie sind immer für die hintere Reihe von Stühlen in einem Raum Überschrift, die Chance gegeben? Nun, keine Sorge, wenn Sie das tun, weil die meisten Menschen tun. Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen wollen jedoch zu verbessern, werden die ersten, an der Front zu sitzen. Wenn man darüber nachdenkt, ist die Angst vor der ersten Reihe völlig irrational, so probieren Sie es aus. Es wird nicht weh tun und es wird Ihnen ein großes Vertrauen Auftrieb geben.
7. Sprechen Sie sich in das Vertrauen
Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Vertrauen zu schaffen ist, sich zu Psyche auf. Trainer geben ihr Team Pepgespräche vor dem großen Spiel und Sie können sich mit Ihrem eigenen Motivationsrede das gleiche tun. Schreibe eine kurze motivierende Rede für sich selbst mit all den Dingen, die Sie erreicht haben, und all die Dinge, die Sie erreichen, dann rezitieren es sich selbst in der Gewinnerstimmung.
8. Einfache, sich in, oben sprechen
Menschen, die das Vertrauen fehlt oft alles tun, oben sprechen in einer Gruppe zu vermeiden. Eine Möglichkeit, dies zu umgehen ist, sich zu versprechen, dass Sie nur eine kleine Sache in jeder Gruppe Situation sagen, die Sie stoßen. Durch die Mühe machen, werden Sie bald feststellen, dass in Gruppen sprechen langsam wird einfacher, und Ihr Vertrauen wird wachsen.
9. Setzen Sie sich Ziele, Ihre Fortschritte verfolgen und Ihre Erfolge feiern
Ein Mangel an Selbst confidences kommt oft aus einem fehlgeleiteten Glauben, dass man nie etwas erreicht haben. Aber das ist einfach nicht wahr, so eine Liste Ihrer Ziele zu machen, aber realistisch sein, ist über Nacht zum Millionär zu werden unwahrscheinlich für die meisten von uns! Was werden Sie überrascht sein, wenn zu finden, ist, dass, wenn Sie dokumentieren, was Sie erreichen wollten, wie viele dieser Dinge, die Sie tatsächlich erreichen können. Also, ein weiterer Tipp, wie man Selbstvertrauen zu verbessern - feiern Sie Ihre Erfolge, auch die kleinen, und Sie werden in sich selbst mehr zu glauben beginnen
10.. Raus mit den alten und in den neuen
Selbstvertrauen zu gewinnen, müssen Sie die negativen Gedanken, erneut zu prüfen, die Sie über sich selbst haben und sie herausfordern. Einige der Überzeugungen, die Sie haben über sich selbst tief verwurzelt sein kann, und Sie haben auf sie für eine lange Zeit gehalten, aber wenn man genau auf sie schauen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sie hinausgeworfen werden können, und das wird Ihnen mehr Raum für die positiven Glauben Wurzel an ihrem Platz zu nehmen.
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