Heute werden wir in die Verwendung von Passionsblumentee eintauchen. Wenn Sie also leicht gespült oder verlegen werden, ist es jetzt an der Zeit, wegzuklicken. Scherz, Scherz! Obwohl sein Name viele zu glauben geführt hat, dass es sich um ein Aphrodisiakum handelt, bezieht sich Passionflower (Passiflora Incarnata) nicht auf romantische Leidenschaft. Der Name wurde von Reisenden des 16. Jahrhunderts geprägt, die dachten, dass verschiedene Teile der Blume die Leidenschaft des Christus symbolisierten.
Traditionell von Houma, Cherokee und anderen amerikanischen Ureinwohnern als Beruhigungsmittel (1) verwendet, wird diese wunderschöne Kletterrebe für Menschen als hilfreich angesehen, die sich wünschen:
Kräuteristen David Winston und Steven Maimes beschreiben es als nützlich für:
"Die Person [die] nachts nicht den Kopf ausschalten kann, und. . . Lägt im Bett und denkt über den Tag, gestern, morgen, letzten Monat, nächsten Monat, was ist, wenn das und wenn nur das. Ich habe mir Patienten sagen lassen, dass es so ist, als hätte ein Talk -Radiosender in den Köpfen und sie können den Off -Switch nicht finden. Passionsblume ist der Ausschalter. “ (2)
Wir werden bald in mein einfaches Rezept für Passionsblumentee eintauchen, aber zuerst möchte ich erwähnen, dass - wie immer - keine dieser Aussagen von der FDA bewertet wurde, dieser Artikel kein medizinischer Rat ist und nicht diagnostiziert oder diagnostiziert oder nicht diagnostiziert oder bestimmt ist jeden Zustand behandeln. Wenn Sie eine Frage haben, ob dieses Kraut (oder andere) für Sie geeignet ist, sprechen Sie bitte mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Okay, lass uns eintauchen!
Laut Penn State Medical Center „glauben Wissenschaftler, dass Passionsblumen die Werte einer Chemikalie namens Gamma Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn steigern.“ Klinische Kräuterkenner sagen, dass es tatsächlich eine Vielzahl von Bestandteilen gibt, die zu den therapeutischen Eigenschaften der Passionblumen beitragen, aber GABA ist definitiv das bekannteste.
Wenn Sie nicht damit vertraut sind, ist GABA ein Neurotransmitter, der das Zentralnervensystem entspannt. Es ist mit einer positiven Stimmung, einem Gefühl des Wohlbefindens, des erholsamen Schlafes und des ruhigen Fokus verbunden. Obwohl es am häufigsten vor dem Schlafengehen genommen wird, um einen erholsamen Schlaf zu fördern, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass es tagsüber auch hilfreich sein kann, Hyper -Kinder zu beruhigen. (3) Einige Erwachsene konsumieren es auch tagsüber - oft zusammen mit adaptogenen Kräutern -, um die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen.
Obwohl die Vorteile der Passionsblume durch einfaches Brauen in Wasser genossen werden können, kann dieses Kraut auch mit anderen Nerven (Kräutern, die das Nervensystem entspannen) gemischt werden, um einen synergistischen Effekt zu erzielen. Einige der häufigsten Kräuter, die neben Passionblumen verwendet werden, sind:
Kamille - „Eine Tasse Kamille -Tee zu trinken ist wie eine warme Umarmung von einem geliebten Menschen. Es kann Ihnen helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen und sich zu entspannen, die durch Muskelverspannungen oder Krämpfe verursachten Schmerzen zu verringern und die Entzündung stark zu verringern. Die besten Geschenke von Chamomiles sind, dass es sanft ist und gleichzeitig tiefgreifende Erleichterung bietet. “ (Rosalee de la Foret, Alchemie der Kräuter)
Zitronenbalsam - Sanftes, aber wirksamer Zitronenbalsam eignet sich perfekt für Kinder und Erwachsene für einen Stimmungshub, Entspannung, Schlaf, Erste Hilfe und vieles mehr. (Klicken Sie hier, um mehr über die Vorteile und Verwendung von Zitronenbalsam zu erfahren.)
Valerian root -Dieses blühende Kraut wird seit langem verwendet, um das emotionale Wohlbefinden, die Entspannung und den tiefen Schlaf zu unterstützen. Der Name stammt aus dem lateinischen Valere, was als "gut zu sein" oder "stark sein" bedeutet. Eine Sache, die Sie beim Mischen von Passionsblumen mit Balerian Wurzel bewusst sind, ist, dass die Wurzeln mehr überreden müssen, um ihre vorteilhaften Verbindungen freizusetzen. In dem Abschnitt "Notizen" des Rezepts finden Sie Anweisungen zum Zusammenblenden dieser beiden zusammen. (Klicken Sie hier, um mehr über die Vorteile der Baldrian -Root zu erfahren.)
Andere Kräuter, um zu betrachten :St. Johns Würze, Hopfen, Lavendel, Rose
Laut dem Botanical Safety Handbook:2. Ausgabe ist es eine Sicherheitsklasse -1A -Kraut, die die sicherste Bewertung ist. Traditionell wurde es für Menschen jeden Alters verwendet - in der Tat gab es Indianer, die Babys einen Tee aus den Wurzeln zum Absetzen zu helfen. (1)
Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit besagt jedoch, dass es von schwangeren Frauen aufgrund der Möglichkeit vermieden werden sollte, dass es Kontraktionen stimulieren kann. Kräuterkenner David Winston und Steven Maimes bemerken auch, dass „Passionblumen die Auswirkungen von verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln, Antispasmodik und Anxiolytika erhöhen kann. Verwenden Sie sie zusammen mit Vorsicht. Verwenden Sie keine Passionsblume mit älteren Antidepressiva vom Typ, die als Monoaminoxidase -Inhibitoren (MAOIS) bezeichnet werden. (2)
