Welcher von Kraut inspirierte Klettverschluss und einfach so „einer der sichersten, leckersten und effektivsten entgiftenden und reinigenden Kräuter in der westlichen und traditionellen chinesischen Medizin“ ist? (1) Burdockwurzel natürlich!
Seit Tausenden von Jahren wird dieser Verwandte von Gänseblümchen und Sonnenblumen verwendet, um den Lymphenfluss, die Entgiftung von Leber und Blut, die Klarheit der Haut und vieles mehr zu unterstützen.
In diesem Artikel werden wir in seine Vorteile eingehen und wie man einen köstlichen Wurzel -Tee herstellt.
Wie immer möchte ich erwähnen, dass keine dieser Aussagen von der FDA bewertet wurde, dieser Artikel ist kein medizinischer Rat, und er soll keine Erkrankung diagnostizieren oder behandeln. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über alle Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in Betracht ziehen. Jetzt, wo wir das aus dem Weg haben, lassen Sie uns eintauchen.
Auch BEGGARS BLAPONS, GOBō, Happy Major, Thorny Burr und Lappa, The Burdock Plant ( Arctium Lappa ) gehört zur Familie der Asteraceae. Es blüht mit lebendigen roten oder lila Blüten, die wie stachelige lila Baumwollkugeln aussehen.
Fast alle Teile der Pflanze werden in der traditionellen Kräutermedizin verwendet - Obst, Wurzeln, Samen, Blumen und Blätter -, aber es sind die Wurzeln, die für ihren therapeutischen Wert am meisten geschätzt werden. (2) (3) (4) (5) (6)
Burdock stammt aus Europa und Asien und ist nun leicht in Nordamerika zu finden, wo sie Herzschwere (Samen mit steifen Stacheln) ausbreitet, die die Erfindung von Klettverschluss inspirierten.
Hier ist die Geschichte:1941 jagte ein Schweizer Ingenieur namens George de Mestral mit seinem Hund in den Jura -Bergen, als beide mit kleinen Grat aus der Burdockanlage bedeckt waren.
Als er sie entfernte, wurde De Mestral neugierig, wie sie arbeiteten und sie unter ein Mikroskop stellten. Acht Jahre später debütierte er zu seiner Erfindung, die ihre winzigen ineinandergreifenden Haken nachahmte und es Velcro nannte.
Traditionell für eine Vielzahl von Zwecken - auch als Aphrodisiakum - enthält die Wurzel
Es enthält auch Bestandteile, die vorteilhafte Bakterien nähren, und da ihre Tapfrost tief in die Erde (bis zu 2 Fuß) eindringt, ist es auch reich an Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium und Zink.
In medizinischer Kräuterkräuter schreibt David Hoffman, dass es hilft, den Körper in Richtung „einen Zustand der Integration und Gesundheit zu bewegen und Indikatoren für systemisches Ungleichgewicht wie Hautprobleme und Schuppen zu verbessern“. (7)
Hier sind einige der Möglichkeiten, das zu tun:
Wenn Sie den Ausdruck „Kreislaufsystem“ hören, denken Sie an Ihr Herz, Ihre Venen und Ihre Arterien? Ich mache es definitiv. . . Aber wir alle haben ein zweites Kreislaufsystem, das unsere Aufmerksamkeit verdient.
Unser lymphatisches System ist ein passives Kreislaufsystem, das sowohl als wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems als auch unseres Innenwässerungssystems (Entgiftungssystem) fungiert.
Im Gegensatz zu dem kardiovaskulären System, das vom Herzen angetrieben wird, beruht es auf Muskelkontraktionen, um Immunzellen im gesamten Körper zu „pumpen“, während er Pathogene, Toxine und abnormale Zellen entfernt (Entgiftung).
Traditionell haben wir uns den ganzen Tag über viel bewegt - lange Strecken zu gehen, manuelle Wehen durchzuführen usw. -, was einen guten Lymphfluss in unserem Körper ermöglichte.
Heutzutage bewegen wir uns jedoch weniger, während wir weit mehr Toxinen als unsere Vorfahren ausgesetzt sind, was es leicht macht, dass der Lymphfluss träge wird.
Glücklicherweise können wir neben der täglichen Bewegung auch Dinge tun, um unsere Immunzellen im Umlauf zu halten und unsere Entwässerungswege den Müll herauszunehmen:trockenes Bürsten, viel Wasser, Ganzkörpervibrationstherapie und natürlich Burdock -Wurzeltee.
Aviva Romm, M. D., Hebamme und Herbalistin listet es als Lymphagoge auf, eine „ein Agent, das die Lymphproduktion oder den Lymphfluss fördert“ und die traditionelle Verwendung unterstützt diese therapeutische Anwendung. (8)
Persönlich muss ich im Rahmen meiner Heilungsreise die lymphatische Gesundheit unterstützen. Ich habe festgestellt, dass Burdock -Wurzel ein wunderbarer „Mover and Shaker“ ist, der dazu beiträgt, die Dinge fließen zu lassen.
Eines der erstaunlichen Dinge an Burdock ist, dass seine Entgiftungsunterstützungseigenschaften nicht mit dem lymphatischen System aufhören-es unterstützt auch die Organe, die wir benötigen, um die mit Gunk gefüllte Lymphflüssigkeit abzulassen. So funktioniert es:
Schritt 1:Lymphflüssigkeit trägt Abfallprodukte (Toxine, Hormon -Nebenprodukte usw.) und zerstörten Krankheitserreger in den Blutkreislauf.
Burdockwurzel enthält Lignane, Triterpenoide, Polyacetylene und andere Verbindungen, die die Blutkreislauf fördern, die benötigt werden, um die Abfallprodukte in Richtung Ausgang zu bewegen. (2)
Schritt 2:Als nächstes entfernen die Leber oder die Nieren den Abfall und die Krankheitserreger aus dem Blut. Burdock ist als „bewährte Leber- und Skin-Tonikum“ bekannt, sodass es mit diesem Teil des Entgiftungsprozesses immens hilft. (9)
Insbesondere dazu beiträgt bestimmte Antioxidantien in der Burdockwurzel dazu bei, die Leber zu schützen, wenn sie Toxine in wasserlösliche Nebenprodukte unterteilt, die ausgespült werden können (Phase-I-Entgiftung). Der Aufschlüsselungsprozess erzeugt viele schädliche freie Radikale, denen die Antioxidantien entgegenwirken, was dazu beiträgt, „das oxidative/antioxidative Gleichgewicht in der Leber aufrechtzuerhalten“. (10)
Burdockwurzel enthält auch bittere Verbindungen, die manchmal als pflanzliche Bittere bezeichnet werden, die die Produktion von Gallen fördern. In Phase II der Leberentgiftung bindet sie mit den Toxinen und fließt dann zur Eliminierung in den Darm.
Schritt 3:Der Körper übergeht die Nebenprodukte/Krankheitserreger durch Darmbewegungen oder Urin.
Burdockwurzel ist als mildes Diuretikum bekannt (was bedeutet, dass sie den Urinfluss unterstützt), so dass es auch bei diesem Aspekt hilft! Es enthält auch Präbiotika, die Darmgesundheit und damit einen gesunden Darmerselimination unterstützen.
Zur Entgiftungsunterstützung wird die Wurzel der Burdock oft mit ergänzenden Kräutern wie Löwenzahnwurzel oder einem Brennnesselblatt gemischt (oder verwendet).
Wir haben bereits angesprochen, wie Antioxidantien der Leber helfen, aber das ist natürlich nicht alles, was sie tun.
Wir wissen, dass übermäßige Mengen an freien Radikalen - die unser Körper als Nebenprodukte des Stoffwechsels produzieren - oxidativen Stress verursachen, der zu beschleunigtem Alterung und mehreren Krankheitsverfahren im gesamten Körper führen kann. Zum Glück, wie dieser Live Science -Artikel es ausdrückt,
Die Wurzel der Burdock hat eine hohe antioxidative Kapazität, was im Grunde bedeutet, dass sie viele Antioxidantien enthält, die dazu beitragen, freien Radikalen entgegenzuwirken. (11)
Insbesondere ist es reich an Flavonoiden wie Quercetin und Luteolin, Phenolsäuren, Kaffeesäure (auch in Kaffee), Tanninen (auch in Rotwein) und Lignanen wie Arctigenin und Arctiin. (11) (2)
Die Wurzel der Burdock ist ein bitterer und prebiotisch verdaute, was bedeutet, dass es:
enthält:Innen und extern genommen wird die Burdock -Wurzel hilfreich mit:
Klarheit der Haut verbessert, insbesondere bei Teenagern oder Personen mit hormonbedingten Schönheitsfehlern. Da die Leber für das Entfernen von überschüssigen Hormonen und ihren Nebenprodukten verantwortlich ist, ist die Optimierung ihrer Funktion für das Ausgleich von Hormonen von wesentlicher Bedeutung.
"Es ist mein Lieblingskraut für Teenager, die aufgrund der sich wandelnden Hormone der Teenagerjahre und manchmal aufgrund einer zu reichhaltigen Diät (zu viel Zucker und Fast Food) Probleme mit Hauthaut, Akne, Strahlen und anderen„ heißen Bedingungen “haben." schreibt Rosemary Gladstar. (1)
Bei Hautproblemen wird es oft täglich als Tee an sich genommen oder mit gelbem Dock, rotem Klee oder Spaltungen gemischt. (12)
Es enthält auch Polyacetylene, die als hilfreich angesehen werden, wenn der Tee topisch angewendet wird.
beruhigende juckende oder gereizte Haut. Beim topisch angewendeten Burdock -Wurzeltee wird angenommen, dass sie für beruhigende Ekzeme, Juckreiz und vieles mehr hilfreich sind. Hier ist, was Rosemary Gladstar zu sagen hat:
Wie ein Brennnessel ist die Burdockwurzel reich an Quercetin - ein Flavonoid, von dem Studien darauf hinweisen, dass die Stabilisierung von Mastzellen (die Immunzellen, die Histamin freisetzen), unterstützen können. (13)
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Untersuchungen legen nahe, dass die Wurzel der Burdock die Produktion von Insulin unterstützt, das Hormon ist, das den Blutzucker reduziert. (14) (7)
Es scheint auch einen Ausgleich auf das Hormon -Leptin zu haben, nämlich das Hormon, das uns sagt, wenn wir hungrig sind. Wenn Leptin nicht ordnungsgemäß funktioniert, kann es dazu führen, dass wir uns hungrig fühlen, selbst wenn wir angemessene Ernährungsgeschäfte haben. (14)
Die Burdockwurzel enthält eine Verbindung namens Arctigenin, die dazu beiträgt, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, indem sie die Produktion von Stickoxid unterstützt. (15)
Stickoxid ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es die inneren Muskeln von Blutgefäßen entspannt und sich vergrößert. Dieser Vasorelaxationseffekt erhöht den Blutfluss und erleichtert die Spannung in Blutgefäßwänden.
Obwohl keine Humanstudien durchgeführt wurden - es sei denn, Sie zählen Ihre eigene persönliche Forschung -, stellte eine Tierstudie fest, dass die Burdock -Wurzel einen Aphrodisiakum -Effekt hatte. (16) Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, aber die Ergebnisse sind bisher mit seiner traditionellen Verwendung als Aphrodisiakum überein.
In vielen Teilen der Welt werden getrocknete und frische Burdockwurzel sowohl als Nahrung als auch als Medizin verwendet. Wenn Sie das Glück haben, auf Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Farmer's Market auf frische Wurzeln zu stoßen, wird es manchmal unter dem Namen Gobō Root aufgeführt -, empfehle ich, es zu zerkleinern und dann zum Rühren hinzuzufügen.
Wichtiger Hinweis:Kaufen Sie sicher, dass Sie bei einem seriösen Einzelhändler, der Kräuter gut kennt
Für Tinkturen und Tees funktioniert die getrocknete Burdock -Wurzel wunderbar und kann leicht und sicher online bezogen werden. Sie finden Anweisungen zum beiden unten sowie allgemeinen Sicherheitsinformationen und Tipps zum Anbau von Burdock zu Hause.
Scrollen Sie zum Ende dieses Artikels für eine druckbare Version dieses Rezepts.
Mit seinem nussigen, süßen und bitteren Geschmacksprofil eignet sich die Burdock -Wurzel perfekt für den Tee. Wie Löwenzahnwurzel kann es geröstet werden, um seine antioxidative Konzentration und nussiger Geschmack zu erhöhen. (17)
Es kann auch ohne Braten gebraut werden, um die Menge an Inulin (Präbiotika) im letzten Pokal zu maximieren. Sie finden Anweisungen für beide Methoden unten.
Außerdem empfehlen die pflanzlichen Apotheker und andere Kräuterquellen 1-3 Mal pro Tag, dass der Wurzel-Tee mit dem Burdock-Wurzel trinkt. Deshalb mache ich morgens eine Charge, die ich den ganzen Tag über einen Schluck trinke. Unten ist mein Rezept für eine dreifache Stapel, auch bekannt als drei Portionen für den ganzen Tag. Wenn Sie nur eine Portion verwenden möchten, verwenden Sie die in Klammern gefundenen Mengen.
Die moderne Kräuter -Dispensatorin empfiehlt eine 1:5 -Tinktur (dies ist ein Verhältnis von Kräuter zu Alkohol), wobei der Alkohol mindestens 100 Proof (50% Alkohol) beträgt. So machen Sie es:
Zutaten
zu machen
zu verwenden
Die moderne Kräuter-Dispensatorie legt 1-5 ml (0,2-1 TL) dreimal täglich vor.
Rosemary Gladstar nennt es „eine der sichersten, leckersten und effektivsten Entgiftungen und Reinigungskräuter in westlicher und traditioneller chinesischer Medizin“, und das Handbuch für botanische Sicherheit listet es als Sicherheitsklasse -1A -Kraut (die sicherste Bewertung) auf.
Es wird beschrieben als:
Nachdem dies gesagt wird, kann Burdock bei Menschen, die für Pflanzen in der Familie der Asteraceae empfindlich sind, zu allergischen Reaktionen führen - zum Beispiel Ragweed, Gänseblümchen, Ringelblumen und Chrysanthemen.
Kaufen Sie immer bei sachkundigen, seriösen Verkäufern und sammeln Sie in freier Wildbahn keine Burdockwurzel. Es ähnelt einer giftigen Nachtschattenpflanze namens Belladonna und die beiden wachsen oft zusammen.
Hier sind einige Tipps zum Anbau: