Greifen Sie das Leben von der. . . Geweih? Okay, so ist das Sprichwort nicht genau, aber als ich anfing, Pilze auf meiner Küchentheke zu züchten, wusste ich, dass die Erfahrung ohne eine Menge Reishi nicht vollständig sein würde.
Insbesondere der wunderschöne, geweggeschlechtliche Red Reishi, den Sie auf dem Foto unten sehen.
Sicher, ein Teil des Grundes war nur, dass es so schön und seltsam ist und es nicht tut, dass das Kit, das ich verwendet habe, im Grunde genommen keinen Aufwand erfordert. Meistens liegt es jedoch daran, dass Reishi über 400 bioaktive Verbindungen mit tiefgreifenden therapeutischen Vorteilen enthält.
In diesem Artikel werde ich mitteilen, wie man eine Doppel-Extraktion-Tinktur erstellt, die sowohl wasserlösliche als auch alkohollösliche Verbindungen herauszieht, sodass Sie das gesamte Spektrum dessen erhalten können, was Reishi zu bieten hat.
Wie immer wurde keine dieser Aussagen von der FDA bewertet, dieser Artikel ist kein medizinischer Rat, und er ist nicht dazu gedacht, Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wenn Sie eine Frage haben, ob Reishi (oder eine andere Ernährungsergänzung) für Sie geeignet ist, sprechen Sie bitte mit einem qualifizierten medizinischen Fachmann. Okay, lass uns eintauchen!
Reeishi wird manchmal als „Pilze der Unsterblichkeit“ oder Lingzhi bezeichnet und wird seit Tausenden von Jahren verwendet, um die Vitalität zu fördern, die Immunfunktion zu unterstützen, die Belastbarkeit der Stress zu erhöhen, geistige Klarheit zu vertiefen und vieles mehr.
Dieser Artikel macht einen tieferen Eintauchen in seine Vorteile, aber hier ist ein kurzer Überblick über einige von ihnen:
So können Sie natürlich das Beste aus beiden Welten bekommen! Einige der von mir aufgelisteten Vorteile sind mit Reishis wasserlöslichen Verbindungen verbunden, andere sind mit alkohollöslichen Verbindungen verbunden.
Zum Beispiel wird angenommen, dass Reishis wasserlösliche Polysaccharide dazu beitragen, einen gesunden Blutdruck, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel und vieles mehr aufrechtzuerhalten. (1) Insbesondere ein Typ - Beta -Glucan - unterstützt auch die Mikrobiomvielfalt und die ausgewogene Immunfunktion. (1) (2)
In medizinischen Pilzen:Ein klinischer Leitfaden schreibt Martin Powell, dass Polysaccharide für die menschliche Gesundheit so wichtig sind, dass es möglicherweise genau ist, sie als „wesentliche Nährstoffe für unser Immunsystem“ zu betrachten.
Leider hinterlassen Wasserextraktionen wertvolle Verbindungen wie Triterpene, die unsere Fähigkeit unterstützen, Sauerstoff, Immunfunktion zu verwenden, Leberfunktion und mehr.
Alkohol ist viel besser darin, sie zusammen mit anderen ausgewählten Verbindungen zu extrahieren. Um das Beste aus beiden Welten zu erhalten, können beide Wasseralkohol verwendet werden, um Reishis Vorteile zu extrahieren.
Der Prozess wird als doppelte Extraktion oder Doppelentzinktur bezeichnet, und Sie finden im Folgenden Schritt-für-Schritt-Anweisungen.
In der Bencao Gangmu, der klassischen Materia Medica der traditionellen chinesischen Medizin, beziehen sich die fünf Farben von Reishi -Pilzen (gelb, weiß, schwarz, lila und rot) auf die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser).
Traditionell wurde angenommen, dass jede Farbe einem bestimmten Organ zugute kommt, aber genetische Tests haben die Dinge ein bisschen verwirrender gemacht. . . Und ein bisschen klarer!
Das liegt daran, dass Farbe nicht immer ein guter Indikator für Arten ist. Red Reishi ( ganoderma lucidum ) ist zum Beispiel in der Regel die oberste Wahl der Kräuterkenner.
Obwohl „rot“ buchstäblich im Namen ist, ist es nicht immer rot. Abhängig von der Jahreszeit und der Wachstumsbedingungen kann es gelb oder orange sein. Bei der Auswahl Ihrer Materialien ist es wichtig, von einer angesehenen Quelle zu kaufen, die die verwendeten Arten auflistet.
Kurzer Hinweis:Wenn Sie frische Reishi -Pilze verwenden, lesen Sie die folgende Auswahl, um sie vorzubereiten.
Als ich mich zum ersten Mal für eine doppelte Extraktion entschied, konsultierte ich alle meine Kräuterressourcen für die beste Methode. Was ich entdeckte, ist, dass selbst unter fachkundigen Mykologen und klinischen Kräuterkämpfen die verwendeten Methoden einiges an Variationen bestehen.
Einige verwenden gehackte Pilze, andere pürieren die Pilze in Flüssigkeit. Einige verwenden die gleichen Pilze sowohl für Alkohol- als auch für Wasserextraktionen, andere teilen die Pilze zwischen Lösungsmitteln.
Viele Kräuterkenner glauben, dass Alkohol die wertvollen Polysaccharide in Reishi beschädigen kann. Daher ist es am besten, sie zu extrahieren, bevor sie alkohollösliche Triterpenoide und andere vorteilhafte Verbindungen herausziehen.
Die Methode, die ich verwende, ist aus Guido Masés Buch The Wild Medicine Solution angepasst. Ich mag es aus ein paar Gründen:
es ist einfach. Zuerst mache ich eine Tinktur, dann mache ich eine Abkochung und mische sie dann zusammen. Einfach peasy.
Es ist stabil. Wenn das richtige Verhältnis von Alkohol zu Wasser verwendet wird, kann der Extrakt sehr lange dauern. Unterschiedliche Methoden erfordern unterschiedliche Prozentsätze von Alkohol nach Volumen (normalerweise 100 Proof, 150 Proof und 190 Proof) sowie unterschiedliche Wasserprozentsätze.
Es ist keine gute Idee, eine andere Konzentration zu verwenden, es sei denn
Höhere Proof -Alkohole sind effektiver, um die Verbindungen in Reishi auszuziehen. Deshalb habe ich mich für eine Methode entschieden, die mit dem höchsten Beweis gearbeitet habe, den ich kaufen kann (150).
Wenn Sie Zugang zu 190 Proof Alkohol haben, hat Christopher Hobbs 'medizinische Pilze eine hervorragende Methode, die es wert ist, es zu versuchen. (Ja, es soll vor und nach dem Apostroph in diesem Titel ein "S" geben.)
Er hat auch eine Variation, die 100 Proof Alkohol verwendet, wenn dies am höchsten ist, das Sie finden können.
Im Video unten nehme ich Sie durch den Prozess der Ernte frischer Reishi, trocknet es und extrahiere es in Alkohol und Wasser. Wenn Sie getrocknete Reishi verwenden, können Sie die ersten Schritte überspringen.