Ich sage nicht, dass die Leber genau wie eine Märchengottmutter ist, aber ihre Jobbeschreibung beinhaltet sicher viele wunderbare Transformationen. Wenn das Leben giftige Verbindungen übergibt, hat es eine unheimliche Fähigkeit, Verwandeln Sie sie in ungiftige, wasserlösliche Moleküle, die direkt durch unseren Körper gehen.
Aber nicht alles ist so einfach wie Bippity-Boppity-Boop. Das liegt daran, dass es immer noch Giftstoffe gab - denken Sie an Arsen- und Schlangenbisse -, gibt es keine weitere Zeit in der Geschichte, die unsere Entgiftungssysteme mit der Arbeitsbelastung konfrontiert haben, die sie jetzt tun.
Nicht nur menschliche Aktivitäten wie das Bergbau haben massive Mengen von Naturluftgiften in unsere Luft, Wasser und Boden freigesetzt, sondern auch ganz neue Kategorien von Toxinen geschaffen, mit denen unser Körper zu tun hat, einschließlich:
Deshalb mache ich Schritte, um die Bemühungen meiner Leber zu unterstützen, indem ich meine chemische Körperbelastung reduziere, meine Entgiftungswege optimiert und natürlich dieses Rezept für Leberlebung Tinkturrezept macht.
Wie immer möchte ich erwähnen, dass keine dieser Aussagen von der FDA bewertet wurde, dieser Artikel ist kein medizinischer Rat, und er soll keine Erkrankung diagnostizieren oder behandeln. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über ein pflanzliches Mittel oder eine Ergänzung, die Sie in Betracht ziehen.
Nun, hier sind die Kräuter, die wir verwenden werden:
Milch Thistle ( Silybum marianum ) wurde seit mindestens dem 1. Jahrhundert als starkes, aber sanftes Leber -Tonikum verwendet, als Plinius der Älteste schrieb, dass es „ausgezeichnet zum Abnehmen von Galle“ sei. (4)
Galle, wie Sie in diesem Artikel vielleicht gelesen haben , ist eine der primären Möglichkeiten, wie die Leber Giftstoffe zum Dickdarm drückt, damit sie aus dem Körper gerötet werden können. Also . . Ja, ziemlich wichtig!
Die wichtigste therapeutische Komponente in Milch Thistle ist Silymarin, eine Gruppe von Flavonoiden, die Silybin A und B, Silydianin, Silychristin A und B, Isosileilbin A und B und Silibinin enthält.
Es wird angenommen, dass die Entgiftung auf verschiedene Weise unterstützt wird, einschließlich:
Wichtiger Hinweis:Wasser ist nicht wirksam, um die primären therapeutischen Bestandteile von Milch Thistle, Silymarin, zu extrahieren. Alkohol ist die beste Option, um diese „schwer zu bekommen“ -Komponente herauszuziehen, weshalb dieses Rezept für eine Tinktur anstelle von Tee gilt.
Wenn Sie sich fragen, ob Glycerin als alkoholfreie Alternative verwendet werden kann, lautet die Antwort. . . möglicherweise. Auch wenn unverdünnte Glycerin (für die größte Extraktionsfähigkeit) verwendet wird, ist der Glycerit immer noch erheblich niedriger.
Weitere Informationen zu den Vor- und Nachteilen verschiedener Extraktionsmethoden finden Sie in diesem Artikel.
Etwas seltsames aber wahres an bitteren Kräutern wie Löwenzahnwurzel (taraxacum officinale) :
Wenn unsere Geschmacksknospen bittere Verbindungen erkennen, „erkennen sie den Geschmack als potenziell giftig. Infolge . . . Unsere Systeme gehen in vollständige Alarm- und Verdauungssäfte fließen, um alle Gifte, die in unser System eintreten, zu mindern. “
Mit anderen Worten, die bitteren Verbindungen in einigen Kräutern lassen unsere Verdauungssysteme alle überarbeitet, was unsere Fähigkeit erhöht, die Nährstoffe zu absorbieren und zu verwenden, die wir einnehmen. Anstatt giftig zu sein, enthält Löwenzahnwurzel eine Vielzahl von Entgiftungen, die Verbindungen wie Taraxacosid, Taraxasterol, Lutein und Apigenin unterstützen, die eine gesunde Gallenfunktion fördern und die Leber und Gallenblase unterstützen. (8) (9)
Wenn es als Tee gebraut wird, enthält es auch Präbiotika, die die Darmgesundheit unterstützen, aber die alkohollöslichen Verbindungen, die wir in dieser Tinktur suchen.
Obwohl die Herzkranzflecken (Samen, die mit steifen Stacheln bedeckt sind) in der Burdockwurzel ( Arctium lappa ) Dieses Kraut inspirierte die Erfindung von Klettverschluss und ist für seine therapeutischen Vorteile weitaus berühmt.
Traditionell für eine Vielzahl von Zwecken verwendet - auch als Aphrodisiakum - enthält es eine weite Phytochemikalien, die stützen:
Obwohl Kurkuma ( curcuma longa ) wird die Herbalistin Rosalee de la Foret oft als entzündungshemmende Pflanze bezeichnet, sagt, dass es tatsächlich genauer ist zu sagen, dass es dem Körper hilft, seine entzündliche Reaktion bei Bedarf anzupassen. (12)
Kurzfristige Entzündung kann vorteilhaft sein, da sie eine Vielzahl von Heilungsreaktionen stimuliert, beispielsweise durch Erhöhen des Flusses weißer Blutkörperchen zu einer Verletzung, damit sie die Erholung unterstützen können.
Kurkuma blockiert "die vorteilhaften Aspekte der Entzündung" nicht auf die gleiche Weise wie entzündungshemmende Medikamente. Stattdessen unterstützt es den Körper bei der Reparaturarbeiten, die Entzündungen einleiten sollen, wie:
Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen und eine Artischocke abholen, halten Sie tatsächlich die Blume der Artischocken (Cynara scolymus) ab. Anlage. Während sie absolut köstlich in Dips, Eintöpfen, Salaten und mehr sind, interessieren sich Kräuterkenntnisse mehr für die Blätter, die unter der Blume wachsen.
Seit Tausenden von Jahren ist dieser Verwandte von Milchdistel, Löwenzahn und Burdocks - ja, sie sind alle verwandt - für seine Fähigkeit geschätzt, die Leberfunktion und die Belastbarkeit zu unterstützen. (14)
Es enthält die Flavonoid -Verbindung
Artischockenblatt ist der bitterste aller bitteren Kräuter in dieser Formel, also geht ein bisschen einen langen Weg.
Kommen wir jetzt zum Rezept!