Gesunde Snacks für Kinder:21 Ideen für Gabing-Go-Ideen

Choming Ihre Kinder im Stück, um aus dem Haus herauszukommen? Meins auch! Schnelle, gesunde Mahlzeiten haben in meinem Haus Priorität, so dass wir Zeit für andere Aktivitäten haben, aber manchmal dehnt sich die Zeit zwischen diesen Mahlzeiten länger als wir möchten. In diesem Sinne finden Sie hier einige gesunde Snacks, die Sie unterwegs und außerhalb der Fahrt durchhalten.

Müsli Güte und Nussbalken

• Kirschkuchen „Larabars“ - Dieses einfache Nachahmerrezept ist in fünf Minuten fertig.
• Paleo Maple Müsli - Werfen Sie ein paar Nüsse, Samen, Zimt, Ahornsirup usw. zusammen, dann backen und voila! Meine Kinder verschlingen dieses Zeug.
• Trail Mix Poppers-Nussfrei und lecker!
• geröstete Kokos -Chips - süß, salzig und gesund 🙂
• Maca Energy Bars - Legende nach, dass Inka -Krieger vor dem Kampf Maca konsumierte Erhöht Ausdauer.
• Kürbismüsli-Infundiert mit echtem Kürbis-Püree und hausgemachtem Kürbiskuchengewürz ist diese Müsli einen großartigen Snack am Go-Go.
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Vorgefertigte Optionen:

• Paläokrunch Müsli
• Karamell -Meersalz geröstet Kokosnuss -Chips

Gummi-Snacks &gesunde Jello

Grasgefütterte Gelatine ist reich an Glycin und Prolin, das die Verdauung und Entgiftung unterstützt, den Schlaf verbessert und dem Körper hilft, Kollagen zu machen. Es macht auch gesunde Snacks wie diese:

• Orange Creamsicle Vitamin C Gummi -Snacks - Wussten Sie, dass USDA -Handbücher seit 1975 eine Verringerung des Vitamin -C -Gehalts von Blumenkohl um 40% dokumentiert haben? Es kann manchmal eine Herausforderung sein, genug Vitamin C zu bekommen, weshalb ich diese Gummis liebe. Eine Portion bietet 240-250 mg Vitamin C mit Vollwertkost und sie sind köstlich.
• saure gummiartige Snacks-eine fantastische Alternative zu prozentiertem Rot #40, Maissirup mit hohem Fruchtzug und modifizierten, mit Mais gestärkten Snacks. Diese sauren Gummis sind lecker und einfach zu machen!
• Strawberry Cream Gummies-Ein gut ernährungstes Rezept von meinem Freund Sylvie
• Creamsicle -Gelatine -Tassen - diese eignen sich perfekt für Pack -Mittagessen und Snacks.

Jerky &Proteinbalken

Hausgemachter Rindfleisch ruckartig - weil Jerky der ursprüngliche Proteinriegel ist 🙂

Vorgefertigte Optionen:

• Rindfleisch mit Grasgefütterung, Habanero &Cherry Epic Bar
• Wildlachs &geräucherter EPIC BAR
• Wildbret-, Meersalz- und Pfeffer-EPIC Bar
• mit Gras gefüttertes Lamm, Johannisbeeren- und Minze-Epos
• Paläovalley-Rindfleisch-Rindfleisch-Sticks-diese sind so lecker! Ich persönlich mag das Jalapeno -Geschmack, aber meine Kinder bevorzugen die originalen und Sommerwurstaromen.
• Primal Kitchen stellt mehrere Proteinbalken her, die mit grasgefüttertem Gelatine verfügen. Sie sind nicht super süß wie die meisten Bars, die ich bevorzuge. Die Kokosnuss -Cashewbar ist einer meiner beliebtesten gesunden Snacks.

getrocknete Früchte &Gemüse

• Easy gebackene Zimt -Apfelchips - Diese Apfelchips sind ein köstlicher, gesunder Snack, den Kinder (und Erwachsene) lieben. Kein Dehydrator benötigt!
• Ofen getrocknete Tomaten-wie sonnengetrocknete Tomaten, nur bequemer.
• Aprikosenfruchtleder - Dieses Rezept von Wellness Mama kann mit einer optionalen nahrhaften Zutat hergestellt werden, die ich nie erwartet hätte.

Vorgefertigte Optionen:

• Grünkohl -Chips
• Bio -getrocknete Früchte

Crispy &Salty Snacks

Parmesan -Chips - Dies sind knusprige Chips, die nur Parmesan und Pfeffer hergestellt werden. (Und Sie können den Pfeffer auslassen, wenn Sie möchten!)

Vorgefertigte Optionen:

• Sea Snax - Soweit gesunder Snacks gehen, ist Seetang eine großartige Alternative zu Chips und ist reich an Mineralien wie Jod, Kalzium, Natrium, Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Kupfer und Selen. werden aus Raps oder Safloröl hergestellt. Saflor Ich habe kein großes Problem, aber Unternehmen wechseln oft zwischen den beiden, je nachdem, was am billigsten ist, sodass Sie nie wissen, was Sie bekommen werden. Glücklicherweise habe ich kürzlich diese mineralischen Reichen aus Sea Snax entdeckt, die stattdessen Olivenöl verwenden.