Ich muss das Sandbox Cafe lieben - Die Schlammkuchen sind billig, die Kellnerin ist süß wie ein Knopf und es gibt eine großartige Aussicht auf die Folie. Es gibt jedoch diese eine Sache. . . Der Koch kann etwas temperamentvoll sein. Fragen Sie nach einer voll beladenen Backkartoffel und Sie werden hören:"Das ist nicht auf Ihrer LAP -Diät." ** seufz **
Haben Sie Fragen zu Lücken, die über die Ernährung hinausgehen? perfekt! Das Sandbox Cafe veranstaltet heute ein Q &A mit Cara of Health, Home &Happiness. Nehmen Sie dort ein Stück dieses Mississippi -Schlamms und ziehen Sie einen Stuhl hoch, das wird gut. 🙂
** Alle folgenden Fragen, die von Cara beantwortet wurden, sofern nicht anders angegeben.
Erstens ist Anni. Du hast den Boden, Missy. Was ist Ihre Frage?
Tolle Frage, Anni! Ich habe diesen Leitfaden erstellt, um Familien dabei zu helfen, die LAPS -Diät nach einem vollen Zeitplan aufrechtzuerhalten. Ich denke, für eine Familie, die außerhalb des Hauses arbeitet, wäre es machbar, aber jedes Wochenende müsste mindestens ein 6-stündiger Block für die kommende Woche der Essenszubereitung gewidmet sein. Zum Glück können viele Dinge wie Knochenbrühe, Ferments, Braten usw. auf Lücken gemacht werden.
Es dauert, solange Sie sich auf der Diät für die GAPS befinden. Sie können feststellen, dass Sie es vorziehen, für immer Lücken Lebensmittel zu essen, aber andere gehen nur vorübergehend auf die Ernährung, um bestimmte Probleme zu heilen und dann zu einer Ernährung einer nahrhaften Tradition zurückzukehren.
Richtig, Obst ist erst am Ende von Intro erlaubt und Kokosmilch ist auf Intro überhaupt nicht zulässig. Ich verbrachte einige Zeit mit meinen Kindern, um sie dazu zu bringen, sie zu mögen, und sie trinken sie gerne aus meiner Deckelkaffeetasse, aus einem Klean -Kanteen oder durch einen Strohhalm.
Kein Scherz! Ich habe Kaffee, sowohl Decaf als auch regelmäßig, bei Lücken verwendet und hatte nicht das Gefühl, dass er mir schadet. Ich habe es auf alle drei Arten, ohne Kaffee, mit regulärem und mit Decaf.
geschadet.Die LAPS -Diät kann mit kleinem Budget durchgeführt werden, aber das wäre schwieriger mit „Intro -Lücken“. "Vollständige Lücken" oder was auf der Vollversion der Ernährung erlaubt ist, ermöglicht Bohnen und Linsen, die Lebensmittel -Dollars gut ausdehnen können. Ich habe ein Budget -Dehnungs -Linsen -Burger -Rezept, wenn Sie interessiert sind. Bei Intro -Lücken finden die meisten Menschen, dass sie also essen. viel. Essen Dass es sehr schwierig ist, ein begrenztes Budget zu erhalten, aber es ist nur vorübergehend. Für grasgefüttertes Fleisch hatte ich gute Ergebnisse, die sich unabhängig voneinander an lokale Hersteller kontaktierten, die ihr Fleisch in unserem Gesundheitswesen verkauft und in großen Mengen bestellt.
Wir verwenden Nüsse mehr als Snacks und Leckereien für die Diät für Lücken, Nüsse sollen sowieso nicht wirklich im Mittelpunkt der Ernährung stehen. Fleisch- und Knochenbrühe sind jedoch für den Heilungsprozess wichtig, daher ist es normalerweise nicht möglich, dies mit einem sehr begrenzten Budget zu tun. Körner sind sehr billige Füllstoffkalorien.
Es hat zugenommen. Es besteht kein Zweifel daran, Fleisch ist teurer als Körner. Aber ich habe erstaunliche gesundheitliche Vorteile für meine Familie gesehen, also habe ich diese Veränderung nichts aus.
Wir neigen dazu, in den Häusern von Freunden nicht auswärts zu essen, wenn wir Lücken haben, nur weil es sich um eine so begrenzte Ernährung handelt und normalerweise etwas von der Ernährung zu bekommen, macht die Lücken die Person krank. Normalerweise ist es einfacher, eine alternative Aktivität vorzuschlagen, z. B. einen Park oder den Zoo. Über das Essen haben wir einige Dinge gefunden, die hier gut gearbeitet haben, hat alle Rindfleisch (oder wilde Elche oder Bison) Pastetchen mit einfachem Gemüse. Outback verfügt über ein glutenfreies Menü, sodass sie mit Lebensmittelbeschränkungen vertraut sind, und wir haben dort einfache Lachs und gedämpftes Gemüse mit Butter bestellt und haben eine gute Erfahrung gemacht. Es ist im Allgemeinen einfacher, nur eine Suppe in eine Thermosemien zu packen.
Cara:Könnte er einen Crockpot und einen Kühler Fleisch für Lager und frisches Gemüse haben? Ich denke, das gesamte Intro könnte bei Bedarf in einem Crockpot erfolgen, wenn dies überhaupt möglich wäre.
Heather:Ich bin mir nicht sicher, wie viel Ausfallzeit ein Pilot zwischen den Flügen hat, aber hier ist eine Idee. Packen Sie einige wichtige Wesentliche ein:eine Versorgung mit gefrorenem Vorrat, gefrorenes Fleisch (vielleicht) und einen Topf/eine Heißplatte oder ein Crockpot. Gehen Sie dann an jedem Ziel zum Lebensmittelgeschäft für Gemüse und kochen Sie im Hotelzimmer? Würde das funktionieren?
Wir machen alle unsere Mahlzeiten Lücken und nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind, essen wir "Lücken". Wir werden auch eine Lückenversion von Lebensmitteln wie Eis machen und den Kids Lücken Eis verleihen, während wir bei Wunsch regelmäßig essen.
Ich würde mich davon abhalten, kurz vor der Empfängnis eine große Entgiftung zu machen, aber ich glaube nicht, dass ich zu nervös wäre, wenn es 6 Monate entfernt wäre. Das ist nur meine persönliche Meinung. Während der Schwangerschaft half ich mich an „volle Lücken“ und ging jedoch nicht durch das Intro.
Ich würde versuchen, so schnell wie möglich zu beginnen! Es wird nicht einfacher, wenn sie älter werden. Mein Sohn ( Er war 11 Monate, als wir es das erste Mal taten, dann habe ich ihn wieder angelegt, als er gerade 2 geworden war ) hatte angefangen, sehr wählerisch zu werden und meist auf Kohlenhydrate einzuschränken. Innerhalb einer Woche, als er ihn wieder auf Lücken legte, aß er wieder alles.
Erste Frage- Sie mögen die Körperökologie-Diät vielleicht besser als Lücken, es ist ähnlich, würde aber gut für diejenigen funktionieren, die das Gefühl haben, eine vegane Diät besser zu machen. Was die Kinder betrifft, ich bin der Meinung, dass die Diät für die GAPS für meine Kinder sehr gesund war. Meine Tochter mit Autismus ist seit über einem Jahr ausschließlich dabei, und mein Sohn war dabei, aber nicht so streng, seit er zum ersten Mal Feststoffe begann.
Ich war im ersten Teil von Intro ziemlich hungrig, aber meine Milchversorgung litt nie und es wurde in der zweiten Woche viel einfacher. Ich habe viel gegessen und es gab Zeiten, in denen ich auf Zehenspitzen in die Garage gegangen bin, um ein Glas Erdnussbutter geheim zu polieren. Ich habe einen vollen Terminkalender und hatte nicht viel Zeit, um unsere Suppen interessant zu machen, das war also schwierig, aber es führte auch zu vielen Witzen am Esstisch, als wir gemeinsam einen Unternehmen verpflichteten. Anstatt miteinander launisch und gereizt zu werden, vertiefte meine Familie unsere Bindungen tatsächlich zusammen. Wer wusste?
Cara:Ich kann meine Erfahrungen auch mit der Krankenpflege teilen - ich hatte Hunger! LOL! Abgesehen von der Menge an Lebensmitteln, die Sie verwenden müssen, um zu konsumieren, ist die Full -Lücken -Diät während der Pflege gut. Ich ging durch das Intro, während ich ein Kleinkind pflegte, und machte es gut, aber er war 1-3 Mal am Tag auf der Krankenpflege.
Sie können zunächst das Intro überspringen, wenn Sie möchten, oder zu warten, bis Sie mindestens das erste Krankenpflegejahr sind, ist auch eine völlig verständliche Option!
Ich würde die Körperökologie -Diät für Sie empfehlen 🙂
Ich denke, Dr. Natasha empfiehlt, 2 Jahre lang symptomfrei zu sein. Einige von uns warten nicht so lange und wir beginnen nur mit ein paar glutenfreien Körnern oder Rohmilch, die nicht kultiviert wurden, oder Ahornsirup, und sehen, wie es geht 😉
Sobald Sie den Dreh raus haben und die Familie an das neue Essen gewöhnt ist, erfordert es wirklich überhaupt nicht viel Arbeit! Kein Einweichenkörner mehr, Brot machen ... eine einfache Mahlzeit kann nur ein Rindfleischpastetchen mit Guacamole und einem Stück Obst sein! Ich habe den grainfreien Mahlzeitsplan und ein Intro-E-Book gestartet, um diejenigen zu helfen, die von der Idee dieser neuen Art des Essens begonnen haben.
Heather:Ich benutze Rosita Cod -Leberöl und mache meinen eigenen Joghurt. Ich habe ein Rezept, das aus unbeheizter Rohmilch hergestellt wird (wodurch es läuft), und Cara hat hier ein großartiges Rezept mit der kühleren Methode.
Cara:Ich benutze grüne Weiden salzige Kabeljau Fermented Cod Leberöl. Ich habe auch ihre Kapseln bekommen. Ich mache meinen rohen Joghurt und mache Molkerei -Kokosmilch -Kefir für meine Kinder, die anscheinend nicht gut mit Milchprodukten umgehen.
Versuchen Sie es einfach für eine kurze Zeit, die Sie für Sie überschaubar erscheint- sogar für eine Woche ist es besser, es überhaupt zu versuchen! Betrachten Sie es als eine unterhaltsame Herausforderung, und wahrscheinlich werden Sie die Vorteile, die Sie erhalten, Sie dazu motivieren, weiterzumachen!