Hey, ich habe jede Woche einen nützlichen Tipp, einen Einblick oder ein Rezept aus einem Buch, das ich lese. Wie Sie sich vorstellen können, bekomme ich jeden Monat eine Menge Bücher zu überprüfen. Es ist an der Zeit, dass ich anfange, das Beste der Besten mit dir zu teilen, also fangen wir an!
Ich habe also vielleicht eine Zeit oder zehn erwähnt, in denen einige von Ihnen erstaunliche Ergebnisse gemeldet haben, nachdem er Talg Balsam auf einer Ekzemflackern verwendet hatte. Ernsthaft, du schickst mir Bilder.
Im Gegensatz zu Steroidcremes versorgt der Talgbalsam der Haut echte Ernährung :Vitamine A, D, E und K, konjugierte Linolsäure (CLA) und Palmitolsäure, ein natürliches antimikrobielles.
Aber gibt es noch etwas, was wir tun können? Mit anderen Worten, können wir eine Fackel verhindern, bevor es passiert? Laut Emily Bartlett, LAC, Autorin des Ekzemheilmittels- die Antwort lautet Ja.
Emily besaß früher eine florierende Akupunktur- und chinesische Medizinpraxis in LA, aber ich würde sagen, dass ihr wichtigstes Referenz darin besteht, dass sie die Mama von „Kritzeleien“ ist - dem süßen Mädchen, das dieses Buch inspiriert hat. Als Doodles Ekzeme entwickelte, führte Emily vier Schritte um, um ihr zu helfen. Hier ist eine Momentaufnahme von Kritzeleien vor und nach dem Protokoll.
In ihrem Buch befasst sie sich mit der großen Frage:
Genetische Veranlagung, Schwäche und/oder Überlastung im Immunsystem und Stress spielen eine Rolle, sagt Emily.
„Aber das Wurzelproblem, das mit dem Ekzem verbunden ist . Auch wenn Sie keine Bauchverärgerung erleben, kann Ihr Verdauungssystem aufgrund schlechter Ernährung, Stress oder anderen Faktoren beeinträchtigt sein. “ (Quelle:Das Ekzemheilung, Betonung Mine)
Sie erklärt dann, warum Dermatologen das Ekzem nicht heilen können, und sagt:
Laut Emily besteht der erste Schritt zur Heilung darin, Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Heute werde ich einige der gemeinsamen „Problemen“ teilen, die sie erwähnt, wie ich identifizieren kann, ob sie ein Auslöser sind und wohin sie von dort gehen sollen.
worauf man achten muss: Gerste, Roggen und Hafer, die nicht speziell als glutenfrei gekennzeichnet sind. Raffinierte Lebensmittel und Schönheitsprodukte wie Ketchup und Shampoo. Ja, im Ernst. Hier finden Sie einige überraschende Möglichkeiten, wie Sie „gluten“ werden können.
Laut Emily können es einige hilfreich finden, alle Milchprodukte vorübergehend zu beseitigen, während andere möglicherweise feststellen, dass sie mit roher Milchprodukten gut abschneiden. Mit Ausnahme von extremen Allergien kann Milchprodukte oft wieder eingeführt werden, nachdem einige Heilung stattgefunden hat.
Wiederholen Sie mir nach mir:„Ich werde sie nicht in einem Haus essen, ich werde sie nicht mit einer Maus essen, ich werde sie nicht in einer Schachtel essen. Ich werde sie nicht mit einem Fuchs essen, ich werde sie hier nicht essen, ich werde ich werde Niehst du sie nirgendwo ”
Keine Sorge, Emily empfiehlt, sie so schnell wie möglich erneut zu steigern.
worauf man achten muss: „Wie Gluten ist Mais in mehr Lebensmitteln zu finden, als Sie vielleicht denken. Wenn Sie feststellen, dass Sie extrem empfindlich gegenüber Mais sind, können Sie auch auf Maisfleisch und Geflügel sowie die meisten verarbeiteten Lebensmittel reagieren, die Zutaten wie Maisstärke, Zitronensäure, Dextrin, Maltodextrin oder Dextrose enthalten (Vishniac 2009). Weitere Informationen finden Sie im Film King Corn. “ (Quelle:das Ekzemheilung)
Hier ist eine Liste essbarer Nachtschatten von der Paleo Mom.
„Es gibt zwei Möglichkeiten, Auslöser für Ernährung für Ekzeme zu identifizieren und zu beheben - Allergietests und/oder Eliminierungsdiäten“, schreibt Emily. Anschließend erklärt sie, warum Hauttests und Blutuntersuchungen zur Identifizierung von Allergien unvollständige oder ungenaue Informationen bieten können. Aus diesem Grund empfiehlt sie, häufige Lebensmittelauslöser für einen bestimmten Zeitraum zu vermeiden. Dieser Prozess wird als Eliminierungsdiät bezeichnet.
„Zunächst starten Sie alles, was Sie ungefähr eine Woche lang essen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern. Beachten Sie den Grad Ihres Ekzems für den Tag (auf einer Skala von 1-10) und anderen Symptomen, auch wenn Sie der Meinung sind, dass sie nicht relevant sind.
Als nächstes entfernen Sie am ersten Tag Ihrer Eliminierungsdiät einige oder potenzielle Nahrungsmittelallergene mindestens 7 Tage bis zu einem Monat aus Ihrer Ernährung.
Nehmen Sie nach der Zeit der „Eliminierung eine Lebensmittelgruppe ungefähr alle 5 Tage in Ihre Ernährung ein. Dies ermöglicht eine ausreichende Zeit, um Unverträglichkeiten zu bestimmen, die mit den Lebensmitteln beginnen, die Sie am wenigsten vermuten, Auslöser für Ihr Ekzem zu sein. Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmtes Essen Ihre Symptome durchflucht, fügen Sie kein neues Essen hinzu, wenn Ihre Symptome zurückgehen. ""
In der Ekzemheilung listet Emily andere Lebensmittelauslöser auf. Sie erklärt auch, wie man umweltbezogene und stressbedingte Auslöser identifiziert und beseitigt, Entzündungen reduziert und die Immunfunktion steigert. Am wichtigsten ist vielleicht, dass sie einen ganzen Abschnitt hat, der Heilung mit echtem Essen abdeckt .
Wenn es darum geht, von innen nach außen zu heilen, aber für diejenigen, die daran interessiert sind, echte Veränderungen vorzunehmen
Ihr Weg ist einzigartig und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie auf dem Weg Unterstützung benötigen (Emily enthält Zeiger, um zu sehen, wenn Sie stecken bleiben), aber manchmal ist der schwierigste Teil, nur einen Plan zusammenzubringen und daran zu bleiben.
Emily hat diese Methode mit Hunderten von Patienten in ihrer kalifornischen Praxis geteilt und großartige Ergebnisse gesehen. Wenn Sie. . .
Sie haben vielleicht schon einige Tipps im Ekzemheilmittel gehört, aber die Schönheit dieses Buches ist, dass der Prozess weniger überwältigend erscheint.
Wenn Sie daran interessiert sind, Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorzunehmen, ohne die volle LAPS -Diät durchzuführen, können Sie es über den folgenden Link überprüfen.