Tragen Ihre Probiotika Hockeymasken? Wie wäre es mit Knie-Pads, die alle in eine harte enterische Beschichtung eingewickelt sind? Wenn Sie jetzt eine probiotische Ergänzung einnehmen, besteht ungefähr eine Wahrscheinlichkeit von 99%, dass Ihre Guten eine Schutzausrüstung für einen Spaziergang im Park benötigen. Heute werde ich Sie in den Chuck Norris of Probiotics vorstellen.
SBOs, du. Sie, SBOs.
Bevor Sie anfangen zu denken, ein SBO ist eine neue Sache, die in Gegenwart von Großmüttern und kleinen Kindern nicht erwähnt werden muss, spreche ich von bodenbasierten Organismen .
Wenn jemand „Probiotika“ sagt, denken die meisten von uns an Lebensmittel:Joghurt, Wasserkefir, Gurken, Rübenkvass, Sauerkraut usw. Wir könnten auch an andere Quellen nützlicher Bakterien denken-Milchprodukte oder aus Gemüse abgeleitete probiotische Pillen. Diese Arten von Bakterien sind unglaublich vorteilhaft - ich habe gerade mehrere in meinem Kühlschrank - aber sie haben ein paar inhärente Schwächen:
Milchsäurebakterien und Bifidobakterien - die häufigsten Arten in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln - sind notorisch empfindlich gegenüber Wärme, Licht und Druck. Beim Transport müssen sie in warmen Monaten gekühlt und/oder mit Eisbeutel verschickt werden, um eine optimale Potenz aufrechtzuerhalten. Die meisten Hersteller gehen nicht zu diesem Problem und schätzen stattdessen einen Prozentsatz des Absterbens, wenn sie Ansprüche über Potenz erheben.
Das Problem ist, dass diese Praxis davon ausgeht, dass die Flaschen für einen Tag nicht in einem heißen Lagerhaus oder einem Halbschlüssel vergessen wurden, was je nach Unternehmen und/oder Wiederverkäufer, die das Produkt löst, durchaus möglich ist. und das, Leute, ist, wie Sie am Ende den Top -Dollar für ein völlig toter Probiotikum zahlen! (*Siehe die Notiz am Ende dieses Beitrags für Ausnahmen)
Etwas anderes, das sich mit diesen Arten von Bakterien bewusst ist, ist, dass sie in Magensäure nicht gut abschneiden, sodass nicht alle es in den Darm schaffen. Während die Untersuchungen darauf hinweisen, dass selbst tote Bakterien das Immunsystem von Vorteil sind - ihre Zellwände enthalten Peptide, die einen Anstieg der Immunmodulation verursachen - lebende Bakterien sind zweifellos besser.
Ich sage nicht, dass diese Arten von Bakterien nicht wertvoll sind - sie sind es absolut! Ich esse jeden Tag fermentierte Lebensmittel, weil ich davon überzeugt bin, dass das, was es in den Darm bringt, von großem Nutzen ist. Aber hier ist der Deal:Ich glaube, sie sollen eine Rolle bei der Darmgesundheit spielen, aber sie sind nicht die einzigen nützlichen Bakterien, die verfügbar sind. Während einige Hersteller das Äquivalent von Mikrohockeyausrüstung erfinden, um Milchsäure und Bifidobakterien sicher zu halten-patentierte Nano-Einkapselung und harte enterische Beschichtungen-können sie eine Klasse von Probiotika übersehen, die natürlich Magensäure überlebt.
Eine Klasse, die gezeigt wurde , Zum Beispiel. (Quelle)
Leute, es ist Zeit, Chucks Cousin - Dirt. zu treffen
"Wir haben immer gesagt, dass jeder in einem Leben ein Pfund Dreck essen sollte", sagte die Frau mit den zerbrechlichen, lächelnden Augen. Sie hatte meinen Blick darauf gewonnen, kurz nachdem ich meiner Tochter "The Nod" nur ein paar Meter vom Marktständer ihres Bauern entfernt gegeben hatte. Das Nicken war natürlich, dass ich meine Tochter wissen ließ, dass es in Ordnung war, den Apfel aufzunehmen, den sie in den Dreck fallen gelassen hatte, und weiterzumachen. Ich lächelte. Meine Tochter lächelte. Und die Frau hinter der Theke auch.
In Dänemark beträgt das Sprichwort sieben Pfund pro Jahr, und an anderen Orten spricht niemand von Messungen, aber viele alte Sprüche und Praktiken fördern die gesundheitlichen Vorteile von Schmutz.
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass es für Schmutz in der US -amerikanischen Nahrungsmittel- und Ernährungskarte keine empfohlene Ernährungsberechtigung (RDA) gibt, aber lassen Sie sich nicht von diesem täuschen. Die Wissenschaft holt endlich mit den Kulturen auf der ganzen Welt ein:Dirt ist ein Superfood.
Im Gegensatz zu Milchsäure und Bifidobakterien sind die meisten der in produktiven Boden gefundenen nützlichen Bakterienstämme außerordentlich winterhart. Sie können Hitze, Schock und Magensäure überleben und vor allem in der Umgebung gedeihen, die den Darm ausmacht.
Was sind die greifbaren Vorteile von SBOs? Nun, für den Anfang. . .
Es wird jedoch keine Wäsche erledigen, also müssen wir uns nur mit den ersten drei zufrieden geben. Laut Studien, die an der Bristol University und Sage Colleges durchgeführt wurden Bringen Sie das Beste heraus, indem Sie unsere genetische Expression beeinflussen.
In dieser doppelblinden, placebokontrollierten Studienforscher fanden Forscher, dass IBS-Patienten, die ein probiotisch auf Boden basiert, nach zwei Wochen eine signifikante Verringerung der Symptome auftraten. Eine Follow-up-Studie ergab, dass die -Patienten 1 Jahr nach dem Absetzen des probiotischen diese Vorteile immer noch erlebten vermutlich, weil die nützlichen Bakterien im Darm bleiben und weiterhin funktionieren.
Die Forscher haben auch „die hohe Vielfalt von Bakterien und Pilzen in Haushaltsstaub - von Boden- und Nutztieren - mit der geringen Wahrscheinlichkeit von Asthma und Allergien zusammen mit Bedingungen wie Durchfall korreliert. (Quelle)
Mit anderen Worten, sie sind einer der wichtigsten Mitwirkenden unserer Gesundheit.
Außer -
Nun, außer dass die meisten von uns einfach nicht genug Schmutz in unserem Leben bekommen. Dies gilt aus vielen Gründen:
Also, was sollen wir tun? Holen Sie sich natürlich mehr Schmutz in unserem Leben!
Es ist wichtig zu erwähnen, dass nicht jeder Organismus im produktiven Boden freundlich ist. Im Idealfall entwickeln wir die Immunität gegen potenziell pathogene Organismen durch allmähliche Routine -Exposition. Das Immunsystem für Kinder ist für diesen Prozess vorbereitet, aber als Erwachsene kann es etwas länger dauern, bis es sich eingestellt hat.
Während ich große Anstrengungen unternehme, um mehr Schmutz in meinem Leben zu bekommen (zum Teufel, ich habe eine Farm gekauft!), Nutze ich auch ein qualitativ hochwertiges probiotisches, bodenbasiertes Probiotikum, um sicherzustellen, dass mein Darm einen festen Satz nützlicher Boden hat -basierte Organismen, um unfreundliche Dinge zu neutralisieren, die mir begegnen.
Hier finden Sie einen hochwertigen probiotischen
Haftungsausschluss:Dies ist kein medizinischer Rat. Bitte sprechen Sie mit Ihrem vertrauenswürdigen Gesundheitsberuf, um persönliche Beratung zu Ernährungsänderungen und Ergänzungen zu erhalten. Sehen Sie hier meinen vollständigen Haftungsausschluss.
*Bestimmte Technologien wie Nano-Einkapselung und harte enterische Beschichtungen können dazu beitragen, beim Versand einen gewissen Potenzverlust zu erhalten.
Dieser Artikel wurde medizinisch von Amy Shah, MD, medizinischer Berater von Genexa durch Partnerschaft mit dem Mommypotamus -Team überprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.