Abwehrend sagen "Ich liebe Sie", wenn Sie mit einem Kundendienstmitarbeiter aufhalten, weil Sie auch zu Abend zu Abend essen und sich für ein unerwartetes Paket unterschreiben? total normal. Sie haben das Bedürfnis, nach einem Umzug, einer Geburt, einem Jobwechsel oder einer Familienkrise aufzuladen? auch normal.
Fühlen Sie sich müde und gestresst die meiste Zeit mit Anfällen der Reizbarkeit und des Gehirnnebels? Nicht normal, auch wenn Ihre Laborergebnisse sind . Letzte Woche haben der molekulare Genetiker und funktionelle diagnostische Ernährungspraktiker Dr. Natcha Mathai und ich einige der häufigsten Symptome eines Hormon -Ungleichgewichts geteilt. Heute werden wir abdecken, warum "normal" eine so schwierige Sache sein kann, sich mit Labortests zu identifizieren, und dann einige Optionen für ein klareres Bild davon ansehen, was los ist.
Bevor wir einsteigen, denken Sie bitte daran, dass dieser Artikel nur zu Informationszwecken dient und auf den Meinungen der Autoren basiert. Es soll nicht ein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung sein. Bitte siehe meinen vollständigen Haftungsausschluss hier. Okay, lass uns einspringen!
Ihre Hormon -Testergebnisse sind also normal, aber Sie haben Symptome eines Hormon -Ungleichgewichts? Schauen wir uns drei häufige Probleme mit Hormonlabor -Tests an:
Um das „normale“ Labortest -Rätsel zu verstehen, schauen wir uns einen Test an, der in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erhalten hat. Der Schilddrüsenstimulations -Hormontest (allgemein als TSH -Test bezeichnet) wurde angeblich durch die Entnahme von Proben von Menschen entwickelt, die keine Schilddrüsenerkrankung haben und dann einen normalen Bereich basierend auf ihrer Zahlen schaffen. Wenn Ihre Zahlen niedriger oder höher sind als der Referenzbereich, werden sie als abnormal angesehen.
Das Problem ist, dass viele Menschen, die als „normal“ in der Stichprobengruppe angesehen wurden, als Hypothyreose diagnostiziert wurden. (Quelle) Das ist nicht überraschend, da ungefähr 20 Millionen Menschen eine Form von Schilddrüsenerkrankungen haben, aber 60% wissen es nicht. (Quelle)
Es ist jedoch problematisch, da die Einbeziehung von Personen mit Schilddrüsenfunktionsstörungen in der Stichprobengruppe bedeutet, dass das, was als normal angesehen wird, nicht unbedingt einen Gesundheitszustand widerspiegelt.
Wenn Ungleichgewichte auftreten, kann es eine Weile dauern, bis ein diagnostischer Test deutlich offensichtlich wird, aber das bedeutet nicht, dass wir bis dahin warten sollten, um darauf zu achten, was uns unser Körper sagt.
Oder wie Harvard gebildete Gynäkologe Dr. Sara Gottfried es ausdrückt:
Das Mitnehmen hier ist, dass wir, anstatt nach „normaler“ zu suchen, nach optimalem suchen müssen.
Laut Dr. Gottfried:„Aufgrund der Hormonresistenz spiegelt sich manchmal das, was Sie glauben, nicht im Blut-, Urin- oder Speichelspiegel eines Hormons. Ihre Filzerfahrung korreliert mit den Hormonspiegeln in Ihren Zellen, und insbesondere im Kern Ihrer Zellen, wo Ihre Hormone mit Ihrer DNA (Ihrem genetischen Code) interagieren. “
Sie fährt fort, dass unsere Zellen Hormonrezeptoren haben, die zu unseren Hormonen passen, wie ein Schloss zu einem Schlüssel passt. Wenn das Schloss aus irgendeinem Grund gebrochen oder gestört ist, schaffen es Ihre Hormone nicht zu Zellen, in denen sie benötigt werden. Mit anderen Worten, wir können eine angemessene Produktion eines bestimmten Hormons haben und immer noch ein Problem haben, da unsere Zellen nicht auf sie zugreifen können. Hormonresistenz kann bei vielen Hormonen auftreten, darunter Insulin, Cortisol, Progesteron und Schilddrüsenhormone. (Quelle:Das Hormonheilung)
Die Reise eines Hormonmoleküls sieht ungefähr so aus:
Wir haben Hormone im Blut, in unseren Zellen und in unserem Darm. Im Blut können unsere Hormone an ein Protein oder frei gebunden werden, und nur die freien Hormone erledigen die Arbeit.
Wenn eines dieser Prozesse schief gehen, können Symptome eines Hormon -Ungleichgewichts auftreten. Wenn die richtige Form von Hormonen oder Metaboliten im Labortest nicht berücksichtigt wird, ist es möglich, "normale" Zahlen zu haben, selbst wenn es ein Problem gibt.
Leider gibt es keinen Test, der Ihnen alles erzählen kann. Daher benötigen Sie einen erfahrenen Praktiker, der potenzielle Probleme mit der Produktion (wie viel Sie verdienen), Transport, Sensibilität (die verklemmten Schlösser, über die wir in #2 gesprochen haben) und untersuchen können. Entgiftung (wie gut unser Körper überschüssige Hormone abschließt), schauen Sie sich Ihre Ergebnisse an und verstehen Sie sie.
Hinweis von Heather:Ich erzähle Ihnen mehr darüber, warum später in diesem Artikel, aber ich arbeite tatsächlich mit meinem Co-Autor Dr. Mathai zusammen, um zu sehen, was ich mehr tun kann, um meine Hormonspiegel zu optimieren. Der Test, den ich benutze, kann zu Hause durchgeführt werden und erfordert keine Blutentwicklung.
Mein lokaler ganzheitlicher M.D. bestellt es für mich, damit es höchstwahrscheinlich durch meine Versicherung abgedeckt wird, aber aufgrund ihres Fachwissens zum Ausgleich von Hormonen habe ich Dr. Mathai gebeten, mir zu helfen Ergebnisse. Wenn Sie auch mit ihr zusammenarbeiten möchten, finden Sie hier weitere Informationen. (Sie kann auch Labors bestellen. Wenn Sie also keinen örtlichen Arzt haben, mit dem Sie gerne arbeiten, kann sie den Test an Sie senden lassen. Wenn Sie diesen Beitrag erwähnen und Sie 25 US -Dollar von Ihrem Test erhalten.)
Idealerweise ist es am besten, Hormone regelmäßig zu testen, wenn Sie sich erstaunlich fühlen, ohne Symptome, damit Sie eine Grundlinie haben, die widerspiegelt, wie „normal“ für Sie aussieht.
Während die meisten Labortests mit einem Referenzbereich oder einem vorgeschlagenen optimalen Bereich ausgestattet sind, wird die Probe zur Feststellung, dass der Bereich in einigen Fällen Personen mit einer relevanten Art von Funktionsstörungen enthalten kann. Außerdem ist jeder anders, daher ist es sinnvoll, dass die optimale Zahl für eine Person in einer bestimmten Lebensstufe sich von einer anderen unterscheidet.
Wenn Sie regelmäßig testen, können Sie feststellen, dass etwas die Startschicht startet, wenn die Zahlen von Ihren optimalen Zahlen abweichen. Manchmal können Sie die Verschiebung mit einem Lebensstilfaktor, einem stressigen Lebensereignis, einer Ernährungsveränderungen oder nur der normalen Verschiebung in verschiedenen Lebensphasen verbinden. In anderen Fällen bedeutet dies nur, dass mehr Untersuchungen erforderlich sein könnten.
Da Hormontests Geld kostet, werden die meisten Menschen ihre Hormone nur testen, wenn ein Arzt oder Arzt angemessene Gründe hat zu glauben, dass die Tests ein Problem identifizieren. In diesem Fall, wenn Sie Symptome eines Hormon -Ungleichgewichts haben und die Wurzel davon erreichen möchten, kann es häufig hilfreich sein, Ihre Hormone zu testen.
Hormon -Ungleichgewichte sind jedoch häufig eine Manifestation von Stress in anderen Systemen im Körper, die durch Ernährung, Lebensstilfaktoren, Entzündungen usw. verursacht werden können .
Real-Life Note von Heather:Wenn Sie denken:"Whoa, ich habe nie gedacht, meine Hormone zu überprüfen, während ich mich großartig fühlte", schließen Sie sich dem Club an! Meine Hormone bewegten sich, nachdem mein drittes Kind geboren wurde. Mit meinen ersten beiden Kindern kehrte ich leicht zu meinem Gewicht vor der Schwangerschaft zurück-nicht so mit Baby #3! Ich hatte auch Probleme mit einer HPA -Achse -Dysfunktion, die allgemein als Nebennierenermüdung bekannt ist.
Da meine Symptome relativ mild waren, dachte ich nicht, meine Hormone zu testen. Stattdessen arbeitete ich daran, meine HPA -Achse -Dysfunktion mit diesen Techniken zu heilen. Später, nachdem mein Sohn entwöhnt hatte, benutzte ich den Fragebogen aus der Hormonheilung - wie ich bereits erwähnte, die von der von Harvard gebildeten Gynäkologen Dr. Sara Gottfried geschrieben wurde, um anhaltende Ungleichgewichte zu identifizieren. (FYI, schwangere und stillende Mamas haben unterschiedliche Hormonmuster, und Dr. Gottfrieds Buch spricht sie nicht an.)
nach dem Quiz habe ich einige ihrer Vorschläge zusammen mit einigen anderen implementiert, die ich in meiner persönlichen Forschung entdeckt habe. Meine Stresstoleranz nahm zu, ich fühlte mich eher bereit, jeden Tag aufzunehmen, und mein Körper kehrte zu dem Gewicht zurück, das für mich normal ist. Aufgrund des Fragebogens in Dr. Gottfrieds Buch gibt es jedoch noch Verbesserungsraum. Ich arbeite also mit meinem Co-Autor Dr. Natcha Mathai zusammen, um zu sehen, wie ich sie weiter optimieren kann.
Mit Ausnahme von Fruchtbarkeitsfällen zögern Ärzte häufig, Hormontests für Frauen zu bestellen, da dies so unterschiedlich ist. Jeden Monat schwanken unsere Hormone - Östrogen, Progesteron, Testosteron, FSH und LH - stark, so
Darüber hinaus verwenden mehr als 50% der Frauen vor der Menopause irgendeine Form der hormonellen Geburtenkontrolle, sodass die Ergebnisse interpretiert werden müssen, indem dies berücksichtigt wird. Weil es so verwirrend ist, ist es normalerweise nicht sehr informativ.
Angesichts des Verständnisses, dass es wild schwankt, gibt es zwei Lösungen für die Messung der hormonellen Gesundheit.
Wenn Sie Symptome haben, die mit Ihrem Zyklus schwanken, kann dies daran liegen, dass einige Ihrer Hormone nicht richtig steigen oder fallen.
Indem Sie den ganzen Monat über jeden Tag oder jeden zweiten Tag Proben sammeln, können Sie Ihren Hormonspiegel im Laufe des Monats nachordnen und feststellen, ob Hormonspiegel oder monatliche Änderungen ein Problem sind. Auf diese Weise ist es möglich, ein natürliches Support -Protokoll für bestimmte Tage des Monats zu entwerfen, um die Hormone an den richtigen Ort zu schieben.
Kurz nach dem Eisprung (ungefähr Tag 18 bis 22 Ihres Zyklus) sollten Ihre Hormonzahlen fast am höchsten Punkt sein, obwohl Progesteron möglicherweise später etwas mehr steigen kann. Jede Anomalie an diesem Punkt in Ihrem Zyklus ist sehr informativ.
Wenn der Test nur einmal durchgeführt wird, ist dies weniger informativ als die Kartierung des Zyklus, ein einzelner Test mit dem mittleren Zyklus von Cortisol und Sexualhormonen können Ihnen helfen,
zu bestimmenObwohl es keinen perfekten Test gibt, ist es möglich, viele nützliche Informationen aus Labors zu erhalten. Hier sind einige der Vor- und Nachteile in Bezug auf jeden Test:
Blutuntersuchungen sind die ursprüngliche Testmethode für Hormone, und Sie können normalerweise viel mehr Hormone auf diese Weise erkennen, als andere Proben zu testen.
Die Profis
Die Nachteile
Wir haben Hormone in unserem Speichel, weshalb wir uns küssen (damit unsere Partner uns einen Teil ihres Testosterons geben können). Die Messung von Speichelhormonen misst Hormone in Aktion.
Speicheldests sind für Sexualhormone, Cortisol, Cortison und Melatonin verfügbar.
Die Profis
Die Nachteile
Der getrocknete Urinspot -Test (Niederländisch) umfasst das Tauchen eines Filterpapiers in den Urin, bevor Sie es abtrocknen und in das Labor versenden. Die Niederländer gewinnt seine Popularität bei den Praktikern der Funktionsmedizin, nur weil er viel mehr Informationen über den Hormonstoffwechsel und die Funktionen gibt als andere Arten von Hormontests.
Hinweis von Heather:Dies ist das, was ich tun werde.
Die Profis
Die Nachteile
Wir messen Hormone, die im Urin ausgeschieden werden, was bedeutet, dass wir zusätzliche Hormone messen, anstatt Hormone zu arbeiten. Der niederländische Test korreliert jedoch normalerweise sehr gut mit dem Speicheldest.
Dieser Artikel wurde medizinisch von Dr. Anna Cabeca, einem Gynäkologen und Geburtshelfer sowie einem Experten für Wechseljahre und sexuelle Gesundheit, überprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
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Über die Autoren: Dieser Artikel wurde von Heather Dessinger Dr. Natcha Maithai (PhD) zusammengestellt. Dr. Maithai ist ein registrierter ganzheitlicher Ernährungswissenschaftler und funktioneller diagnostischer Ernährungspraktiker mit einem Doktortitel in molekularer Genetik. Nachdem Dr. Maithai über hormonelle Probleme frustriert war, die trotz ihrer besten Bemühungen nicht diagnostiziert wurden, lernte sie als Krebsforscherin in die verfügbare wissenschaftliche Literatur ein, um eine ganzheitliche Lösung zu finden. Sie finden ihre Gesundheitseinsichten, Biohacking -Tipps und Informationen über die Zusammenarbeit mit ihr auf ihrer Website Natcha Maithai.