Gehirn -Neustart in 3. . . 2. . .
Das ist die Bildunterschrift, die ich letzte Woche mit diesem Instagram-Foto gepostet habe, auf dem mir ein Audio-Visual Entrainment-Gerät (AVE) verwendet wurde. Ich hatte ein paar Witze über meine unangenehmen Modeauswahl erwartet, aber stattdessen gab es viele Anfragen nach weiteren Informationen. Ich sage nur, dass ich es liebe, dass Sie alle so nerdig sind wie ich?
Wir werden bald zu den Details kommen, aber zuerst eine kleine Geschichte. Mein Mann hat eine Narbe auf der Stirn von einer Kindheitsverletzung. Nachdem die Stiche geheilt hatten, war die Verletzung ziemlich vergessen, bis ich nach unserer Heirat ein beliebtes Buch über Neurophysiologie in die Hand nahm.
Während des Lesens stellte ich fest, dass bestimmte von ihm erlebte Herausforderungen im Zusammenhang mit Fokus wahrscheinlich auf eine vorfrontale Kortexverletzung zurückzuführen waren, die er während dieses Kindheit vor einem Kindheit erlitten hatte.
Nachdem wir Lösungen untersucht hatten, suchten wir die Hilfe einer angesehenen Biofeedback-Klinik, um seinem Gehirn zu helfen, sich auf eine Weise zu „neu verdrahtet“, die dazu beitragen würde, die Verletzung auszugleichen. Während der Behandlung war eine der ihm angebotenen komplementären Therapien, die ihm angeboten wurden, ein Audio-Visual-Mitnahme (AVE) -Vergerät. Sie schickten es mit ihm nach Hause, und ich war erstaunt darüber, wie entspannt er nach einer Sitzung schien.
Mit seiner Erlaubnis seiner Ärzte habe ich mir das Gerät ausgeliehen, um beim Schlaf zu helfen, und ich habe mich in es verliebt.
Vielleicht haben Sie gehört, dass Ihre Herzfrequenz von Natur aus mit einem Lieben synchronisiert wird, ohne dass Sie zwei ein Wort miteinander sprechen. Nun, unser Körper kann sich tatsächlich mit allen Arten von externen Reizen (wie Musik) synchronisieren, was bis zu diesem Zeitpunkt großartig ist. . . nicht. Seien wir ehrlich, das Leben hat manchmal auch unsere besten Bemühungen, sich zu konzentrieren, eine positive Einstellung zu behalten und am Ende des Tages zu verlangsamen/zu verlangsamen.
Ich persönlich habe manchmal viel damit zu tun, besonders wenn meine Erfahrung als Elternteil ein schmerzhaftes Gedächtnis aus der Kindheit auslöst. (Mein Vater ist gestorben, als ich elf war, und so erstaunlich wie meine Mutter mir half, den Verlust zu verarbeiten, stoße ich immer noch von Zeit zu Zeit auf vergessene Narben.)
Es sind jedoch nicht nur alte Erinnerungen. Manchmal fühle ich mich an Tagen, an denen nichts nach Plan verläuft, in negative Gedankenmuster rutscht. Es ist, als wäre ich ein Bowlingball, der in die Rinne gefallen ist und sich nicht wieder auf die Fahrspur heben kann.
für mich ist die AVE -Technologie wie eine manuelle Schaltfläche "Override". Es hilft mir, wieder in die Spur zu kommen, in der ich sein möchte.
Auch als Brainwave -Mitnahme bezeichnet, verwendet es Licht und Klang, um den Geist in Richtung Alpha -Wellen (zur Entspannung), Beta -Wellen (für Energie und Fokus), Theta -Wellen (für Kreativität) oder Delta -Wellen (zum Schlaf) zu führen. Das bestimmte Gerät, das ich verwende, hat sogar eine Einstellung zur Förderung der mentalen Flexibilität, wenn Sie sich festgefahren fühlen - etwas, das mir oft passiert, wenn ich etwas Neues lerne.
In der Diät der Nebennierenreset empfiehlt Dr. Alan Christianson Meditation als Teil des Heilungsprozesses und schlägt Ave als Alternative für diejenigen vor, die Meditation als schwierig finden. Das liegt wahrscheinlich daran, dass die beiden Ansätze nach EEG -Lesungen ähnliche Effekte haben.
Persönlich bin ich fasziniert von den mit Meditation verbundenen Vorteilen. Nehmen wir zum Beispiel diese kleine, aber gut gestaltete Harvard-Studie, in der MRT-Scans ergaben, dass Meditation „ erhöhte Konzentrationen von grauen Substanz erhöhte (Das „Computer“ oder verarbeitende Neuronen) in mehreren Hirnbereichen, einschließlich des Hippocampus (eine für Lernen, Gedächtnis und die Regulation von Emotionen wichtige Hirnstruktur wichtig ) und andere Regionen, die mit dem Erinnern an die Vergangenheit verbunden sind und sich die Zukunft vorstellen, sowie mit Selbstbeobachtung, Empathie und der Fähigkeit, die Standpunkte anderer anzuerkennen. ”(Quelle, Betonung Mine)
Auch laut Web MD:
„Die meisten Amerikaner werden nicht aufgehoben, um zu sitzen und zu sagen.> Jede Erkrankung, die durch Stress verursacht oder verschlechtert wird, kann durch Meditation gelindert werden, sagt Kardiologe Herbert Benson, MD, der seit drei Jahrzehnten der Erforschung der gesundheitlichen Auswirkungen von Meditation bekannt ist. Er ist der Gründer des Beth Israel Deaconess Medical Center der Harvard Medical School der Harvard Medical School. , "Benson sagt. Spannung und Enge sickert aus den Muskeln, während der Körper eine ruhige Botschaft zum Entspannen erhält. “
In dem Artikel heißt es weiter, dass Meditation relativ leicht zu lernen ist, was für viele Menschen wahrscheinlich zutrifft. Persönlich war das nicht meine Erfahrung, weshalb ich letztes Jahr endlich ein David Delight Plus von Mind Alive gekauft habe. Es war mit Sicherheit eine Investition, aber ich benutze sie fast jeden Tag zusammen mit den anderen Dingen, die ich in diesem Beitrag über das Lieben unserer Nebennieren erwähnt habe - und es hat für mich einen großen Unterschied gemacht.
In vielen Fällen ja. Das Gerät, das ich habe, wird oft verwendet, um Fokus, Aufmerksamkeit und Lernen bei Kindern im schulpflichtigen Alter zu unterstützen.
Hier sind einige Gründe:
Das Modell, das ich verwende, enthält fünf grundlegende Kategorien - energetisieren, meditieren Sie Gehirnverstärker, Schlaf und fällen besser - und fünf Sitzungsoptionen für jede Kategorie. Eine Sache, die ich mir vor der Bestellung gewusst hätte, ist, dass ich für 20 US -Dollar auf eine Brille hätte aufrüsten können. Sie funktionieren genauso gut wie die undurchsichtige Brille, wenn Sie für eine Sitzung Ihre Augen hinlegen und schließen möchten. Der Vorteil ist jedoch, dass Sie sie auch beim Lesen verwenden können. Ich habe irgendwann ein Upgrade gemacht, aber ich wünschte, ich hätte sie die ganze Zeit gehabt. Hier finden Sie den David Delight Plus mit klaren Brillen (das Foto zeigt das grundlegende Stockfoto mit der undurchsichtigen Brille, aber die Auflistung beschreibt die klaren) und das andere Setup mit undurchsichtigen Brillen hier.
Der kostengünstigere David Delight, der zwei Sitzungsoptionen für jede der Hauptkategorien enthält, bietet auch die Option, auf die klare Brille zu aktualisieren (das Foto zeigt erneut die undurchsichtige Brille, aber die Auflistung beschreibt die klaren.)
Ich benutze meinen David Delight Plus fast jeden Tag und es hat einen großen Unterschied gemacht, um mir zu helfen, nach stressigen Ereignissen zurückzusetzen, meinen kreativen Fluss zu finden und manchmal sogar zu schlafen. Für mich lautet die Antwort ja. Das Ausmaß der Entspannung, die ich nach einer Sitzung empfinde, ist sehr ähnlich wie ich mich nach einer guten Massage fühle. Dies ist die 1 -Dollar/Tag, die es mich im ersten Jahr kostete, absolut wert. (Die tatsächlichen Kosten pro Tag sind tatsächlich viel niedriger, wenn Sie die Gesamtkosten um viele Jahre teilen, was normalerweise so lange dauert.)
Trotzdem hatte ich nicht geplant, darüber zu schreiben, weil es eine Investition ist und es sicherlich andere Möglichkeiten gibt, "neu zu starten" - ich werde einige in zukünftigen Beiträgen abdecken. Dies ist einfach einer meiner Favoriten, da ich von meiner Seite keine Fähigkeiten erfordert, um die Vorteile zu erleben.
Okay, ich denke das deckt es vorerst ab. Ich hoffe, dieser Beitrag hat einige Ihrer Fragen beantwortet - wenn Sie mehr haben, lassen Sie sie bitte im Kommentar unten!