Ansicht PhotosHave Sie über den Begriff "Schönheit Ernährung" kommen? Es bedeutet, Sie für ein schönes Essen. Egal, wie viele verschiedene Beauty-Produkte und Packungen Sie verwenden, letztlich nur ein gesunder Körper kann Ihnen die natürliche Schönheit. Schönheit hängt viel über die Aufnahme von gesunden Lebensmitteln. Dies bedeutet nicht, sich von Burger und Chips zu berauben. Es bedeutet, mehr gesunde Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Der Begriff gesunde Lebensmittel im Allgemeinen mit grünem Gemüse, Obst, Milch usw. verbunden ist die Frage, die die spezifischen Lebensmittel, die uns schön aussehen wird? Hier sind 6 fabelhaftes Essen, die Sie am besten aussehen - 1.Spinach Oder Palak - Spinat ist eine reiche Quelle von B6 Vitamine, Ballaststoffe, Eiweiß, Kalzium, Lecithin, die Vitamine A, C, K, Eisen und Coenzym COQ. Es enthält hohe Mengen an Magnesium, verbessert die Fähigkeit des Körpers Vitamin D. Die beste Quelle für Vitamin D zu absord ist am frühen Morgen Sonnenlicht und das Essen ist für Ihre Haut. Vitamin D, kämpft auch Depressionen und macht Ihre Knochen stärker. Spinat hat einen hohen Wassergehalt, die Giftstoffe in Ausspülen hilft und es ist auch eine große Quelle Ihre body.2 von Tonen. Ei - Ei ist reich an Eiweiß, Vitamin B, Zink und Aminosäure. Alle diese Hilfe beim Aufbau der weißen Blutkörperchen und Antikörpern, die Ihnen helfen, Krankheit zu widerstehen. Das Eigelb hat die maximale Nährstoffe, wie Lutein, Cholin, Vitaminen A, D, E und B6. Mit nur zwei Eier pro Tag, können Sie fettlösliche toxins.3.Yogurt & ndash beseitigen; Joghurt ist eine große Quelle von Kalzium, das die Knochen stärker macht. Joghurt hilft auch bei der Gewichtsverlust durch überschüssiges Fett zu verbrennen. Der Proteingehalt von Joghurt hilft bei der Körpermuskulatur Richt. Der probiotische Gehalt verbessert auch das Immunsystem und die nützlichen Bakterien bricht Toxine und hilft dem Körper Vitamin, Mineralien und Proteine zu absorbieren. 4.Berries - Beeren sind eine gute Quelle für Vitamin C und E, Ballaststoffe und Antioxidantien. Die Faser Bordsteinkanten Verlangen und bricht Toxine. Beeren sind auch Gedächtnis und Gehirnfunktion zu verbessern bekannt. Sie helfen Ihnen, eine glühende Haut zu bekommen und glänzendes Haar. 5.Nuts - Nüsse wie Erdnüsse, Pistazien, Walnuss, Cashew usw., enthalten Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kalium, Vitamin B6 und E. Nuss Fasern können Blutzucker zu stabilisieren und hält den Insulinspiegel. Nüsse sind gut für das Gedächtnis, Haut und Haar. Ärzte Beratung 2 Muttern jeden Tag zu nehmen. 6.Chocolate - Interne Glück hat eine große Fähigkeit, damit Sie gut aussehen zu lassen und nichts kann Glück mehr als Schokolade aufladen. Pralinen auf die Bedürfnisse der süßen Zahn befriedigen und steigert auch die & ldquo; ein gutes Gefühl "im Gehirn Endorphine Diese 6 gesunde und fabelhafte Lebensmittel macht Sie innerlich gesund, geistig glücklich und äußerlich schön Schnappen auf diese den Killer Blick zu bekommen <... br>