Was ist eine gesunde Mitternachtssnack?
Ansicht PhotosMidnight Snacks mit den unvermeidlichen Hunger verbunden sind, dass Sie sich an der kleinen Stunde der Nacht aufwachen. Die meisten oft die Nacht zu essen ist ungesund, weshalb Sie Ernährungswissenschaftlern beraten, bevor 8 in der Nacht zu essen und früh schlafen gehen. um Mitternacht zu essen ist auch extrem ungesund und sollten vermieden werden. Aber genau wie Sie Ihren Gaumen auf die Diät-Diagramm nicht hören, noch wird mit dem Hunger der Magen knurrt, so was kann man um Mitternacht essen, die nicht hinzufügen unnötige Kalorien? Es gibt einige nahrhafte Snacks, die gesund sein kann, auch wenn Sie essen bei Nacht. Hier sind einige Ideen zu helfen, Mitte-Night-Snacks zu vermeiden, die völlig unhealthy.What sind als Mitternacht Snacks essen
Salate:? Wie langweilig man sagen würde. Wenn Sie nicht essen, Salate und rohes Gemüse am helllichten Tag, warum dann werden Sie essen es in der Nacht. Der springende Punkt ist, dass Sie, weil Sie hungrig sind unerträglich. Halten Sie eine Schüssel voll mit gehacktem Gemüse wie Karotten, Mais, Salat, Rüben, Paprika, Brokkoli und einige Zwiebelringe in Ihrem Kühlschrank. Sie können es in der Soße und Binge werfen
Popcorn: Bewegen Sie sich auf etwas mehr appetitlich, Popcorn Essen sein Vergnügen kann im Grunde Kohlenhydrate, aber sie haben wenig Kalorien und sind relativ einfach zu verdauen. Sie können die Körner in Butter natürlich genießen, aber ansonsten ein gutes Essen in der Nacht zum Essen
Gekühlte Milch:. Viel bessere Option als gekühltes Bier. Sie könnten besorgt sein, dass Milch verursacht Säure aber kalte Milch wird das nie tun. Gekühlte Milch ist in der Tat ein Heilmittel für Säure. Machen Sie einen schnellen Milchshake mit viel Eis zerdrücken und genießen Sie Ihr kühles Getränk, weil es auch andere schlaffördernd ist als gesund
Club Sandwich: Wenn Sie bereit gemacht gekochtes Huhn oder Eier zu Hause dann kann man etwas Gemüse hacken und ein Club-Sandwich für einen schnellen Happen zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie nur Schwarzbrot verwenden und keine Mayonnaise oder Butter. Einige Sauce sollte in den Geschmack bringen.
Ganze Getreide: Sie eine Schüssel Hafer voll warmer Quaker essen und es wird Sie wieder schlafen legen. Sie können nicht Hafer wie sonst zu essen, aber eine kochend heiße Schüssel Hafer mit etwas Gemüse geworfen in Ihren Magen in der Nacht zu füllen. Sie können auch Getreide wie Müsli essen, die ganze Körner und trockenen Früchten mit kalter Milch haben.
Trockenfrüchte: Sie brauchen keine Vorbereitung Zeit und Mühe, um zu kochen. So ziemlich fertig gemacht, wie Sie es gerade abholen und Pop dann in den Mund. Cashew, Walnüsse, Erdnüsse, alle Arten von Nüssen für einen Mitternachtssnack sehr gut sein, weil sie mit anti-Oxidantien sind Teaming. Sie sind auch sehr energiereich, obwohl sie keine hohen Zuckergehalt haben, so dass sie mit Ihren Schlaf nicht stören.
Diese guten Gesundheits-Tipps helfen Ihnen, eine nahrhafte Mitternachtssnack anstelle von leicht verfügbaren Junk wählen .
