Idli Vorteile Gesundheit & Aids Weight Loss
Haben Sie über eine idli Diät gehört? Es ist eine nicht-technische Diät nach idli benannt. Diese Diät wurde, nachdem man weiß seine gesundheitlichen Vorteile und seine wichtigen Beitrag bei der Unterstützung Gewichtsverlust eingeführt. Idlis sind eine Heftklammer südindische Gericht, das zum Frühstück gemacht und auch als Snack genossen. In Nordindien, idlis sind eine gesunde und Füllung Snack Idee. Wenn Sie lieben idli zu essen, dann würden Sie wissen, wie es Gewichtsverlust hilft. Doch lesen Sie die Antwort ... Anzeigen PhotosIdlis und Gewichtsverlust zu wissen:
Das südindischen Frühstück Gericht ist bei der Gewichtsabnahme wirksam. Viele Menschen haben an Gewicht verloren nach idlis für einen Monat zu essen. Rajni von Tamil Nadu sagt: "Ich verlor 5 kg in 40 Tagen. Ich rein auf idli Diät war."
Idli Diät bedeutet nicht idlis 3 mal pro Tag. Sie können dies in Ihrem Frühstück enthalten und als Snack am Abend.
Idlis Hilfe bei der Gewichtsabnahme, wie sie gedämpft werden. Gedämpfte Nahrung nicht über Fett und Kalorien, die Ihr Gewicht zu erhöhen. Idlis sollte bei gesunden Methode gekocht werden, um seine Gewichtsverlust Vorteile zu genießen.
Idlis sind mit Urad dal und Reis. Somit ist dieser südindischen Gericht ist leicht verdaulich und gesund. Sie verdauen und spülen leicht.
Idlis wenn auch nur mit Reis Teig gemacht kann wenig schwer im Magen liegen. Reis ist eine der Ursachen der Gewichtszunahme. Darüber hinaus nur dal und Reis Urad hat, wird nicht für die anderen Nahrungsergänzungsmitteln kompensieren, die in regelmäßigen Abständen erforderlich sind. Fügen Sie einige grüne Gemüse und indischen Gewürzen zu idlis schmackhaft und nahrhafter zu machen.
Wenn Sie idli Dampf und haben es mit Saft von Zitrusfrüchten (wie Trauben, Orangen oder Zitronensaft), können Fette verbrennen und auch Kohlenhydrate Reis verhindern im Körper ablagern kann.
Nachdem die Auswirkungen der idli bei der Gewichtsabnahme zu wissen, ist es jetzt Zeit, um über seine gesundheitlichen Vorteile zu sprechen.
Nutzen für die Gesundheit von idlis:
Sie sind leicht und macht nicht Sie lethargisch fühlen. Darüber hinaus sind idlis mit Reis gemacht, so ist es schwierig, diese Klammer zu verdauen süd-indischen Gericht.
Idlis sind glutenfrei, weil sie nicht mit Weizen hergestellt werden. Also, wenn Sie auf Weizen Gluten sind, können Sie idlis über Rotis oder paranthas zum Frühstück.
Idli ist nahrhaft wie es eine reiche Quelle von Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen ist.
Wie idlis fermentiert werden, wird es mehr Protein und Vitamin reichen. Wenn fermentiert, die Bioverfügbarkeit von Proteinen und Vitaminen der B-Gehalt in der Nahrung erhöht.
Wenn Reis Sie Fett macht, können Sie idlis mit Vollkornbrot zu machen. Vollkorn idlis Hilfe leicht Gewichtsverlust, sind bekömmlich und gut für Diabetiker. Reis kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, so, Diabetiker Vollkorn idlis haben kann.
Dies ist, wie idlis bei der Gewichtsabnahme helfen und profitiert auch Ihre Gesundheit.
