Wie Honig Wasser Workout
Vorteile
Honig ist eine natürliche Energie-Booster und hilft Ihnen, in Ihrem Training. Die Kohlenhydrate in ihm liefern Brennstoff für den Körper. Es ist nicht nur schmackhaft, sondern auch hat viele Qualitäten in ihm. Fitnesstrainer beraten auch die Aufnahme von Honigwasser während des Trainings-Sessions, da es eine reiche Quelle von Instant-Energie ist. Honig hilft auch Sie Ausdauer aufzubauen.
Ein Löffel Honig und heißem Wasser kann zu Ihrem Körper tun Wunder. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren versuchen, Honig kann Ihnen eine große Hilfe sein. Honig mit heißem Wasser gemischt ist bekannt, solche Eigenschaften zu haben, die Ihnen helfen, Gewicht verlieren. Honig mobilisiert das gespeicherte Fett in Körper und hilft Ihnen, etwas Gewicht zu vergießen. Es gibt viele Möglichkeiten, in denen Honig Wasser können Sie in Ihrem Training helfen:
Honigwasser Vorteile während des Trainings:
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während des Trainings trinken Honig Wasser zu halten Ausdauer. Die Glukose im Honig gibt Ihnen sofortige Energie und Fruktose hilft es halten, wie es langsamer absorbiert wird.
Es ist eine große Post-Workout revitalizer. Sie haben einen Esslöffel Honig in heißem Wasser oder grüner Tee nach einem harten Training. Sie werden sehen, den Unterschied sofort, wie es Ihnen sofort revitalisiert.
Während dem Training, wenn Sie eine strenge Diät folgen können Sie Honig ohne Probleme zu konsumieren. Nach seinen Nährwert, hat einen Esslöffel Honig nur 64 Kalorien und kein Fett drin. Es ist auch fünf mal süßer als Zucker, so dass Sie nicht einmal hinzufügen, um zu viel davon Getränke zu versüßen.
Honig Wasser ist das beste Getränk vor oder nach dem Training zu trinken. Es ist viel besser und gesünder als andere Getränke wie Soda oder Saft, der zu viel Kalorien in ihm haben. Es hilft Ihnen, zusätzliche Kalorien aufwendig zu vermeiden.
auf Honigwasser schlürfen macht Sie länger satt fühlen und Sie nicht alles essen schlecht für Ihren Körper.
Wie Honig niedrigen glykämischen Index hat, wird sie auch als die beste nach dem Training Kohlenhydrate bekannt, Ihren Körper zu tanken. Im Allgemeinen die meisten der nach dem Training Kohlenhydrate haben einen hohen glykämischen Index. Wenn Sie sie nehmen, werden sie schnell verdaut und absorbiert wird.
Wenn Sie arbeiten, Gewicht zu verlieren schnell, versuchen Sie Honig. Nehmen Sie einen Löffel Honig mit Zimtpulver jeden Morgen vor dem Training und in der Nacht vor dem Schlafengehen. Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren schneller.
Dies sind einige Möglichkeiten, in denen Honig Vorteile während und nach dem Training.
