Schlafen ist das Beste, was in der Welt. Es ist eine Entspannungsübung, den Geist und die Seele zu beruhigen. Schlafen ist nur gut, wenn es kontrolliert wird. Schlafen sollte weder über sein noch sollte weniger sein. Mangel an Schlaf kann Stimmungsschwankungen verursachen, Reizung, Augenringe und viele andere unerwünschte Krankheiten. In ähnlicher Weise kann eine Menge Schlaf viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Sie sollten immer eine schöne Schönheitsschlaf für gesunden Geist und Haut haben. Aber die Schönheit Schlaf sollte nicht mehr als mehr als 8 Stunden pro Tag. Wie über das Essen kann zu Problemen führen, die über den Schlaf für die Gesundheit ist auch schlecht. Nicht nur die Zeit oder die Anzahl der Stunden, die Sie schlafen ist wichtig, sondern auch die Tageszeit Sie schlafen und wo Sie schlafen ist auch wichtig.
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