7 Gründe, überspringen Mahlzeiten Nicht

Zu spät zur Arbeit, warum also nicht überspringen Frühstück! Dies ist eine gemeinsame Dialog nur viele Menschen geben, eine Mahlzeit, um zu springen, gesund zu bleiben. Aber wussten Sie das nicht eine kluge Entscheidung ist fit zu halten

Sie können nicht verlieren Gewicht durch das Überspringen einer Mahlzeit und man kann nicht gesund zu bleiben, wenn Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages verpassen -.. Frühstück

Es gibt eine Menge Gründe, Mahlzeiten nicht überspringen und die meisten dieser unten angegebenen Gründe geben Ihnen einen kleinen Schock zu. Experten haben wissenschaftlich bewiesen, dass Sie alle drei Mahlzeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt essen sollte, ob die Mahlzeit groß oder klein ist. Auslassen von Mahlzeiten ist nicht gesund, da sie nicht zur Verfügung stellt keine gesundheitliche Vorteile. Stattdessen hat es viele Nebenwirkungen!

Was passiert, wenn eine Mahlzeit SKIP ???

Hier sind einige der Gründe, warum Sie Mahlzeiten nicht überspringen sollte. Essen auf Zeit ist eine gute Gewohnheit zu folgen und eine ausgewogene Ernährung raubend ist das zweitwichtigste Ziel im Auge zu behalten. Durch den Verzicht auf das Auslassen von Mahlzeiten werden Sie eine Menge andere gesundheitliche Probleme zu verhindern und gesund zu bleiben

Werfen Sie einen Blick auf diese Gründe nicht, Mahlzeiten zu überspringen.

Blutzuckerspiegel
< p> Zucker wird aus dem Abbau von Kohlenhydraten aus der Nahrung erhalten. Diese Kohlenhydrate ist wie unser Körper 'Kraftstoff, der für die normale Funktion der Organe erforderlich ist. Also, wenn Sie eine Mahlzeit überspringen gibt es keinen Brennstoff für den Körper gegeben, also der Blutzuckerspiegel sinken machen Sie sich schwindlig und unausgeglichen fühlen.

Stimmungsänderungen

Einer der Gründe, sollten Sie nicht überspringen eine Mahlzeit ist, weil es die Stimmung wirkt sich negativ auf. Glukose aus der Nahrung erhalten und diese Glukose ist die wichtigste Energiequelle für das Gehirn Ihre Stimmung zu funktionieren. Daher das Überspringen einer Mahlzeit wird Ihr Gehirn erhalten weniger Energie zu machen, wodurch das Gefühl, Sie launisch und gereizt.

Sie konnten Diabetes
Get

Wussten Sie, dass die Mahlzeiten am Abend Überspringen der Blut erhöhen Zuckerspiegel so in den Körper Sie das Risiko der Entwicklung von Diabetes zu geben. Dies ist, weil es die Insulinreaktion auf den Körper verzögert, wenn die Nahrung nicht zur richtigen Zeit verbraucht wird.

Hampers Metabolism

Mahlzeiten stört Ihr System Skipping und setzt sie in einen Hunger-Modus. Dies ist, wenn der Körper eine Anstrengung macht, Energie zu speichern, und wenn diese Energie vorbei ist, nimmt sie den Gesamtstoffwechsel. Dies wiederum Auswirkungen Ihr Gewichtsverlust Programm.

Verdauungsstörungen Probleme

Eine der wichtigsten Ursachen der Säure, Magen-Reflux ist das Auslassen von Mahlzeiten. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Mahlzeit auslassen produziert der Magen bestimmte Säuren, die brutal die Schleimhaut des Magens angreifen somit zu schweren Problemen wie Geschwüre und Bauchschmerzen führen. Daher ist dies einer der Gründe, nicht überspringen Mahlzeiten

Key-Tipps für gute Gesundheit -. 1