Ob hoch oder niedrig fühlen, es ist eine Tatsache, dass es eine Verbindung zwischen Ihren Gefühlen und Auswahl von Lebensmitteln ist. Wissen Sie, wie Lebensmittel Hormone beeinflussen? Sobald Sie erkennen auch, dass Lebensmittel, Ihre Stimmungen und Gefühle beeinflussen können, werden Sie besser choices.How machen können, um Ihre BloodYes verbessern, tun Hormone in ein Mitspracherecht haben, wie Sie sich fühlen. Natürlich sind beide Lebensmittel und gesunde Lebensgewohnheiten wichtig. Wenn es um Hormone kommt wie Dopamin, Cortisol, Serotonin und Insulin können Ihre Nahrung beeinflussen sicherlich ihre Ebenen. So kann Stress verursachen hormonelle Ungleichgewicht? Natürlich, ja.
Unabhängig von Ihrem Alter und Ihren Lebensbedingungen, können Sie immer noch ein paar gesunde Auswahl von Lebensmitteln und die Art und Weise fühlen Sie sich ändern. Aber natürlich gibt es einige Lebensmittel, die auch ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen. sie zu vermeiden, ist auch wichtig.
Ajinomoto ist eine stille-KillerMaintaining gesundes Gewicht, auf Zeit zu schlafen und einen gesunden Blutzuckerspiegel zu erhalten und leben ein gesundes Lebens alle diese beginnen mit gesunden Hormonspiegel zu halten. Also, lassen Sie uns darüber diskutieren.
Ihr Insulinspiegel Berserker gehen können, wenn Sie die Gewohnheit, das Auslassen von Mahlzeiten haben. Was passiert ist, Ihren Blutzuckerspiegel nach unten gehen und nach oben und wieder nach unten schrecklich. Dies kann man ängstlich oder nervös machen. Nach und erhöhen das Risiko von Fettleibigkeit oder Diabetes kann. Pflegen Sie die Gewohnheit des Essens rechtzeitige Mahlzeiten.
Die Qualität Ihrer Nachtruhe bestimmt Ihren Appetit am nächsten Morgen wie Ihre Hormone im Schlaf beeinflusst werden. Wenn Sie nicht genug schlafen, Ihr Hormonspiegel bekommen können betroffen und Ihren Appetit auch beeinflusst bekommen kann.
Ihre Aktivität Ebenen müssen Ihre Aufnahme von Zucker, aber nicht Ihren Gaumen entscheiden. Der Konsum von zuckerhaltigen Getränken oder Süßigkeiten können Ihre Insulinspiegel beeinflussen. Vermeiden Sie sie als Ihr Essen sowieso genug Zucker zu Ihrem Körper beitragen.
Eine Diät, die eine Kombination aus beiden rohen und gekochten Lebensmitteln können Sie Ihren Körper pflegen die richtige Hilfe Konzentrationen von Hormonen. Ihr Körper fühlt sich energisch, wenn Sie rohe Lebensmittel essen und entspannt, wenn Sie gekochte Speisen zu konsumieren. Eine solche wird eine Diät Stresshormon senken und steigert die Serotonin, die eine Stimmung Hormon ist und hält auch Ihre Gesundheit in Ordnung.
Gesundheitsexperten sagen, dass jede Nahrung verbrauchen dass schnell Spikes Ihren Blutzucker nicht gut ist. Raffinierter Zucker und Milchprodukte sind unter ihnen. Ja, zu viel von Milch können Ihre Hormone beeinflussen.
Selbst wenn Sie auf eine Diät machen wollen ist es nicht ratsam, raubend Kohlenhydrate, Eiweiß und gesunde fette zu vermeiden, da sie eine Rolle bei der Funktion von Hormonen im Körper.
Ihre Ernährung einfach zu halten hilft viel in Ihrem Hormonspiegel. Vollwertkost und pflanzlichen Lebensmitteln besser sind für eine gesunde Hormonspiegel während verarbeitete Lebensmittel, das natürliche Gleichgewicht verändern können.
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