Es ist sehr wichtig, um eine Kontrolle der Arten von Lebensmitteln haben, die Sie zusammen essen. Manchmal, die Lebensmittel, die wir in Kombination essen kann einen drastischen Effekt auf unser Verdauungssystem und die Gesundheit haben. Normalerweise denken wir, dass die Lebensmittel zusammen essen keinen Schaden auf unsere Gesundheit haben kann und wird uns zugute kommen. Dies gilt nicht für alle Lebensmittel, die wir in der Regel in Kombination essen.
Sie müssen Ihre großartige Mutter gehört haben, fragen Sie nicht Früchte zu essen, nur nach den Mahlzeiten oder Milch trinken mit Eiern. Wir ignorieren sie normalerweise unter der Annahme, dass diese Dinge in ihnen keine wissenschaftliche Logik haben. Wir sind jedoch falsch. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass wir einige der Lebensmittel-Kombinationen müssen vermeiden, da sie unsere Verdauung und Gesundheit schädigen können.
Lebensmittel sind natürliche Segen für uns, da sie sich ernähren und unseren Körper zu heilen. Lebensmittel, in einer richtigen Kombination, wenn genommen, können die besten Freunde für unsere Gesundheit sein. Wenn es jedoch in der falschen Kombinationen genommen werden, können sie beweisen, für Ihre Gesundheit schädlich sein. In diesem Artikel haben wir einige der Lebensmittel-Kombinationen erwähnt, die Sie vermeiden müssen.
Blättern Sie in der Liste der Lebensmittel-Kombinationen zu wissen, dass man nicht zusammen essen.
Sie sind beide reich an Proteinen. Wenn man sie beide gleichzeitig verbrauchen, kann die Last von Proteinen im Körper zu erhöhen und dadurch die Proteinbeladung auf die Leber zu erhöhen. Daher ist es nicht ratsam, Fleisch und Käse zu essen zusammen in der gleichen Zeit.
Vermeiden Sie das Essen Butter, Öl mit Eiern, Käse, Fleisch und auch Essen Fette vermeiden, Weißbrot. Die Verdauung von Fetten erfordern Gallensaft (Gallensalze), die aus der Leber und Gallenblase ausgeschieden wird. Wenn Sie fetthaltige Lebensmittel mit Proteinen und anderen falschen Nahrungsmittel essen, wird dies die Sekretion von Gallensaft blockieren, Verdauungsstörungen von Fetten verursachen.
Sie müssen Wasser oder Saft trinken zu vermeiden zwischen den Mahlzeiten und nur nach den Mahlzeiten. Das kann die Verdauung von Nahrungsmitteln behindern und die Ursache Blähungen und Gase zu bilden. Wasser verdünnt auch die Magensäfte, die die Nahrungsmittelsubstanzen zu verdauen. Trinken Sie Wasser 10 Minuten vor den Mahlzeiten und eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten.
Vermeiden Sie Tee oder Kaffee nach den Mahlzeiten zu trinken. Tee und Kaffee können die richtige Aufnahme von Ihrer Lebensmittel verhindern, indem das saure Milieu des Magens zu stören. Dadurch wird der Verdauungsprozess verzögern und auch viele Nährstoffe verschlechtern, die in den Lebensmitteln vorhanden sind.
Vermeiden Sie saure Lebensmittel zu essen, wie Tomaten, Zitrone, etc., mit stärkehaltiger Lebensmittel, die sind in der Regel alkalisch. Saure Lebensmittel auf Kombination mit basischen Lebensmitteln kann zu Problemen im Verdauungstrakt verursachen. Sie müssen vermeiden, Tomaten mit Kohlenhydraten und Proteinen mit Stärken zu essen. Diese Lebensmittel werden für Tage im Magen gären und einen Schlamm bilden, die nur schwer zu verdauen.
Es ist sehr wichtig zu vermeiden, Früchte direkt nach den Mahlzeiten zu essen. Sie müssen die richtige Verdauung Ihrer Mahlzeiten erste erlauben und dann essen Früchte 2 Stunden nach den Mahlzeiten mit. Essen Obst nach dem Essen können bewirken, dass die Nahrungsmittelsubstanz im Magen, was zu Verdauungsstörungen und Gas Probleme zu zersetzen. Essen Sie Obst mindestens eine Stunde vor den Mahlzeiten.
Vermeiden Sie das Essen von rotem Fleisch mit Stärkehaltige Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, etc. Sie sind schwer miteinander zu verdauen. Essen Sie rotes Fleisch, Huhn und weißes Fleisch mit Vollkornprodukte anstelle von stärkehaltigen Lebensmitteln. Dies ist einer der Lebensmittel-Kombinationen, die Sie vermeiden müssen.