Ist Garam Masala gut für die Gesundheit?

Garam Masala einer der beliebtesten Gewürze in Indien ist. Es hat viele therapeutische Vorteile und ist in der Regel eine ganze Reihe von Zutaten hergestellt werden. Was sind die Auswirkungen auf die Gesundheit von Garam Masala? Ist Garam Masala gut für die Gesundheit an erster Stelle

diesen Beitrag lesen und sich selbst kennen

gesundheitlichen Vorteile von Garam Masala:.

Garam Masala ist aus 32 Gewürzen und ist eines der beliebtesten Gewürze in Indien. Schauen wir uns einige der gesundheitlichen Vorteile dieses Gewürzes aussehen. Hier sind einige der beliebtesten Nutzen für die Gesundheit:

Garam Masala Hilft:

1. Krankheiten zu bekämpfen und baut
   Immunität
3. den Alterungsprozess verlangsamen
   
4. fördern und Gewichtsverlust anstiften
   
5. erhöhen Sie Vitamin-, Mineral- und Proteinabsorption
   
6. entlasten Magen-Darm-Probleme, Sodbrennen und beruhigt auch die Magenverstimmung
   
7. Senken Sie Ihre glykämischen Index, die niedriger Blutzuckerspiegel
   
8. Blähungen
   reduzieren
9. entgiften den Körper
   
10. beseitigen Mundgeruch (1)
    
    

    Zutaten Vorteile:
    

    Garam Masala ist in vielen Gewürzen reich. Die meisten dieser Gewürze sind sehr gesund und helfen, viele Probleme zu lösen.
    

    Cumin ist reich an Eisen, die zur Förderung der Blutoxydation Garam Masala gut macht und Bedingungen wie Anämie zu verhindern. Es hilft auch, verbessern die Verdauung und reduziert das Risiko an Krebs zu erkranken.
    

    Kardamom, oder Elaichi, einer der wichtigsten Bestandteile von Garam Masala ist. Neben der Behandlung von IBS, Husten, Sodbrennen und Bronchitis, hat Kardamom viele andere Vorteile für Ihren Körper.
    

    Koriander ist eine weitere Zutat, die von vielen gesundheitlichen Vorteile bietet, einschließlich der Senkung des Blutcholesterinspiegel und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
    
    

    Reaktionen und Nebenwirkungen:
    

    Garam Masala eine feurige Gewürz ist und zu viele Nebenwirkungen und Reaktionen bei Menschen führen kann, die nicht wirklich genutzt zu würzigen Speisen, oder die sind anfällig für Allergien. Normalerweise Menschen erleben Nebenwirkungen. Eine Studie von 1999 auf Garam Masala dem Schluss, dass Gewürze Magen-Darm-Durchgangszeit, beschleunigen helfen was im Grunde bedeutet, dass die Lebensmittel, die Gewürze enthält, geht schneller durch den Darm (2)
    

    Andere Nebenwirkungen von Garam Masala gehören.
    
    

    Allergische Reaktionen
    

    Kontaktdermatitis
    

    Nelkenöl auf Basis Garam Masala auch einen anaphylaktischen Schock auslösen kann
    

    Unser Fazit:
    

    Die Vorteile von Masala Garam hat. Gewürze sind Arzneistoffe mit therapeutischen Nutzen. Sie müssen die richtige Dosis zu mischen, die Nebenwirkungen und genießen Sie die vielen Garam Masala Vorteile zu vermeiden. Wenn Sie am Ende mit mehr als erforderlich, die Chancen sind Sie von einigen der oben genannten Nebenwirkungen leiden. Allerdings wird eine regulierte Dosis Ihre Gesundheit des Verdauungssystems verbessern
    

    Also, die Frage zu beantworten:. Garam Masala ist für Ihre Gesundheit nicht schlecht. Es ist eine pharmazeutische Substanz, die den Körper nachteilig beeinflussen kann. So messen, wie viel Sie hinzufügen, und Sie sollten sicher sein
    

    machen Garam Masala.
    

    Jetzt, da wir wissen, ob Garam Masala für Ihre Gesundheit wirklich gut ist, schauen wir uns an, wie einfach zu machen Garam Masala zu Hause. Wir sagen einfach, traditionell gibt es 32 Gewürze in Garam Masala. Jedoch ist dieses einfache Rezept können Sie einige gleich gute Garam Masala helfen,
    

    Garam Masala
    . Zutaten:
    

    ¼ Tasse Koriandersamen
    

    2 EL Kardamom
    

    2 EL Pfeffer
    

    2 EL Gewürznelken
    

    1 EL Fenchelsamen
    

    3-4 Sterne Anis
    

    4 (1 Zoll) Zimtstangen
    

    Die Hälfte oder ein Viertel Muskat
    

    2 Lorbeerblätter
    

    Anfahrt:
    
    

    1. Fügen sie alle Gewürze in eine Pfanne und trocken rösten für sie etwa 3-5 Minuten.
       
    2. Schleifen sie die Mischung in einen Mixer geben, bis es wird ein feiner ist powder.Your Garam Masala einsatzbereit
       

       . Hinweis:
       
       

       Die Qualität der Gewürze ist Sie verwenden, um direkt in Bezug auf, wie effektiv die Masala zu erweisen. Betrachten wir qualitativ hochwertige Gewürze verwenden, auch wenn sie teuer sind
       

       Verwendungen von Garam Masala.
       

       Garam Masala hat viele kulinarische Anwendungen, einschließlich:
       

       1. Es ist vor allem als Basis Gewürz verwendet Currys Herstellung.
          
       2. Es kann auch als Garnierung für weißen Reis oder frischem Obstsalat.
          

          Bitte geben Sie uns über alle Rezepte verwendet werden Sie gemacht Garam Masala mit. Unsere Leser würde gerne von Ihnen zu hören. Sie können in das folgende Feld Kommentar!