7 erstaunliche Vorteile von Tiger Nut Milch

Sie wissen über Erdmandeln? Und sich jemals gefragt, welche Vorteile Erdmandeln haben? Nun, wenn diese beiden Fragen verlassen haben Sie ratlos, sollten Sie diesen Beitrag zu lesen. Tiger Nüsse und vor allem Erdmandel Milch, bietet Ihnen mit einer gesunden Dosis von Antioxidantien und ist extrem einfach zu machen.

Welche anderen Vorteile hat es? Lesen Sie weiter und erfahren Sie

Was ist Tiger Nut

Tiger Nüsse sind nicht wirklich Nüsse.?; sie sind Knollen, die unter dem Boden der Oberfläche wachsen. Auch bekannt als Erdmandel, Tiger nutsedge oder Erde Mandeln, Erdmandeln sind seit vielen Jahrhunderten und bleiben sehr beliebt in der ganzen westlichen Hemisphäre verwendet. Archäologen schließen daraus, dass Beweise in dieser Nahrung Hinweise in der Altsteinzeit verwendet wird (1)

Tiger Nut Milch:.

hat Tiger Mutter viele Anwendungen in der traditionellen afrikanischen und Spanisch Küche. Tiger Mutter Milch wird auch als "kunnu Aya 'in Nigeria bekannt, und ist sehr beliebt und sehr nahrhaft. Erdmandel Milch Vorbereitung ist sehr einfach, und alles, was Sie brauchen, sind einige Erdmandeln und Wasser. Sie können zusätzliche Gewürze oder Süßstoffe wie Honig oder Jagrezucker verwenden Sie den Geschmack von Erdmandel Milch zu erhöhen

Tiger Nüsse haben medizinische Eigenschaften, und Erdmandel Milch verfügt auch über viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich:.

1 ist. Nährstoffreiche:

Tiger Mutter Milch ist in vielen wichtigen Nährstoffen wie Nüsse reich, und das Vorhandensein von einfach ungesättigten Fettsäuren macht es ein komplettes Paket für den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Tiger Nüsse enthalten hohe Mengen an Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalzium und Kalium. Sie sind auch gute Quellen für Vitamin C und E.

2. Nicht-Inflammatory:

Tiger Mutter enthalten Omega-6-Fettsäuren nicht, deren hohes Verhältnis mit Omega-3-Fettsäuren in anderen Nüssen könnten zu entzündlichen Erkrankungen führen (2). Tiger Mutter Milch ist somit besser und sicherer zu verbrauchen als andere Mutter-basierte Milchen und bietet ein ähnliches Niveau an essentiellen Nährstoffen.

3. Reiche in der MUFA:

Tiger Mutter Milch ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren oder MUFAs reich. Dies macht es eine ausgezeichnete antidiabetische Mittel, wie MUFA Diäten glykämischen Toleranz fördern (3).

4. Boosts "Gut" (HDL) Cholesterin:

Tiger Nüsse enthalten eine angemessene Menge an Ölsäure. Ölsäure ist eine MUFA (einfach ungesättigte Fettsäure), die Ihrem Körper die HDL-Cholesterin (4) hilft erhöhen.

5. Verdauung:

Tiger Nüsse haben viele Ernährungs- und Nutzen für die Gesundheit, die ihnen eine erstaunliche Nahrung für jedermann machen. Traditionell wurden Erdmandeln verwendet Magenverstimmungen, Reizdarm zu behandeln, und andere Verdauungsprobleme. Sie wurden in der Volksmedizin als Heilmittel für viele Krankheiten, einschließlich Blähungen und Durchfall (5).

6 verwendet. Probiotika:.

Tiger Mutter Milch eine gute Quelle von Probiotika (gut gesunde Bakterien, die die Verdauung, in der Regel in Quark gefunden) ist

7. Cremigen Geschmack:

Tiger Mutter Milch ist sehr cremig und bietet eine glatte, glatt, nussig und reichen Geschmack

Wie man Tiger Nut Milch:.

Jetzt dass Sie wissen, was Tiger Mutter Milch ist und welche Vorteile es bietet, lassen Sie uns einen Blick darauf, wie diese erstaunliche lecker und äußerst gesund Milch zu machen

. Zutaten:

Eine Tasse Erdmandeln (getränkt für 24-48 Stunden)

Ein Glas Wasser

Sieb

Kardamom /Zimt

Jaggery oder Honig

Richtungen:.

1. Weichen Sie die Tigernüsse in eine Schüssel mit Wasser und decken Sie die Schüssel mit einem Tuch
   
2. Lassen sie es für etwa 1-2 Tage stehen.
   
3. das Tuch entfernen und die Muttern mit einem Mixer hinzuzufügen.
   
4. die Gewürze hinzufügen und den Süßstoff Ihrer Wahl in den Mixer geben.
   < li> Mischen Sie die Muttern gut, bis die Mischung dick und glatt wird.
   
5. Geben Sie nun ein Sieb verwenden, die Tigermutter Milch in ein Glas servieren belasten.
   
6. Ihre Erdmandel Milch ist bereit zu trinken.
   

   Also, versuchen Sie diese Erdmandel Milch Rezept zu Hause und erzählen Sie uns von Ihren eigenen Erfahrungen. Wenn Sie Erdmandel Milch verwendet haben, wenden Sie sich bitte hier Ihre Erfahrungen mit anderen Nutzern mitteilen. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.