10 Amazing Vorteile von Knochen Broth

"Good Brühe wird die Toten auferstehen", ist ein altes Sprichwort Südamerikaner. Zwar ist dies nicht wahr sein kann, spricht es Bände über die Heilung und medizinischen Eigenschaften von Knochenbrühe. Aber, was ist genau Knochenbrühe? Knochenbrühe ist nicht die schmackhaft aller Hühnerspeisen, aber es ist sicherlich die gesündeste. Und würden Sie wissen, wie?

Dieser Beitrag spricht der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe! Lesen Sie weiter, sie zu kennen!

1. Fördert die Verdauung:

Knochenbrühe ist reich an Gelatine. Gelatine hält Flüssigkeiten, einschließlich Verdauungssäfte und Galle. Diese Eigenschaft hilft Magenbeschwerden wie Krämpfe, Blähungen und Verdauungsstörungen lindern. Knochenbrühe ist daher sehr hilfreich bei der Förderung einer gesunden und eine gute Verdauung (1).

2. Verhindert Erkältung und Grippe:

Knochenbrühe der Hauptbestandteil in der beliebten Gericht aus Hühnersuppe für die Heilung von Erkältungen und Grippe eingesetzt wird. Die Wissenschaftler führten eine Studie über Hühnersuppe und fand, dass es medizinische Qualitäten, erheblich reduziert Entzündungen und Infektionen der Atemwege (2) ausgestellt.

3. Anti-Inflammatory:

Knochenbrühe effektiv weist eine entzündungshemmende Wirkung. Diese Eigenschaft ist auf die Anwesenheit von Aminosäuren wie Prolin, L-Arginin und Glycin, das entzündungshemmende Mittel bekannt sind. Arginin zeigt Sepsis (Körperentzündung) bekämpfenden Eigenschaften (3).

4. Lindert Gelenkschmerzen:

Knochenbrühe hat viele Vorteile. Einer von ihnen ist Gelenkschmerzen und Entzündungen helfen lindern. Knochenbrühe ist hoch in Chondroitin Sulfate und Glucosamin-Verbindungen. Chondroitinsulfat hat viele Verwendungen, einschließlich der Behandlung von arthritischen Schmerzen (4).

5. Knochengesundheit fördert:

Knochenbrühe ist reich an Mineralien, vor allem Calcium. Calcium ist wichtig für starke Knochen und es hilft auch viele Krankheiten zu verhindern. Zusammen mit Kalzium, andere Nährstoffe wie Magnesium auch Knochenentwicklung fördern und die Knochenfestigkeit zu erhöhen.

6. Löscht Nasal Congestion:

Sowohl Knochen Brühe und Fleisch enthalten eine essentielle Aminosäure namens Cystein. Cystein ist eine neugierige kleine Verbindung, die durch Verdünnen der Schleim in der Lunge Staus klar Nasen hilft und macht es klebriger und damit ihre Entfernung aus dem Körper zu erleichtern. Knochenbrühe Hühnersuppe ist die beste hausgemachte Rezept eine verstopfte Nase zu löschen. Sie könnten einige Konserven Hühnerbrühe erwägen, aber machen Knochen Brühe Suppe zu Hause sorgt dafür, dass Sie nicht hinzufügen, gefährliche Konservierungsstoffe zum Essen (6).

7. Fördert gesunde Haare, Haut und Nägel:

Knochenbrühe ist nicht nur gut Staus für das Clearing und die Verdauung zu verbessern, aber es hilft auch, eine bessere Förderung der Suche Haare, Nägel und Haut. Knochenbrühe ist reich an Kollagen und Gelatine, die das Haarwachstum stimulieren und halten Sie Ihre Nägel stark. Kollagen ist besonders wirksam bei der Falten und feine Linien zu reduzieren (7).

8. Schlaf fördert:

Knochenbrühe hilft, den Geist zu beruhigen und hilft zu entspannen. Es enthält Glycin, den Hauptbestandteil, die Knochen Brühe seine beruhigende Wirkung gibt, hilft Ihnen, über Schlaflosigkeit erhalten und fördert den Schlaf (8)

Weitere Vorteile von Knochen Broth.

9. Günstig:

Knochenbrühe ist eine billigere Alternative zu jeder Art von Medikamenten. Die wirtschaftlichste Weg, um Ihre eigenen Topf von Knochenbrühe zu kochen, anstatt in Dosen Versionen bekommen, die schädliche Konservierungsstoffe enthalten.

10. Einfache Zubereitung:

Der beste Teil über Knochenbrühe ist die Einfachheit der Zubereitung. Alles, was Sie tun müssen, ist es, alle Zutaten mischen und es köcheln lassen. Er wird von der Zeit, die Sie nehmen eine 30-minütige Nickerchen gemacht werden.

Also, das nächste Mal, wenn Sie unten mit kaltem oder unter Verdauungsstörungen leiden, oder Sie wollen einfach besser zu werden Haut und Haare suchen, Sie können das Hinzufügen Knochenbrühe auf Ihre Ernährung zu berücksichtigen. Wenn Sie Knochenbrühe tun regelmäßig essen, teilen Sie Ihre besten Rezepte mit uns und die Mitleser hier. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.