2 Einfache Wege zu bereiten Magermilch

Wenn Sie den gesunden Geschmack der Milch lieben, wollen aber nicht auf zusätzliches Gewicht zu setzen, die sie trägt, wechseln dann auf Magermilch! Es hat die Gute der Milch sans gesättigte Fettsäuren. In der Tat, Magermilch die verarbeitete Form dieser universellen Gesundheitsgetränk ist. Magermilch ist gesund und hält Ihr Gewicht unter Kontrolle

Need For Magermilch Konsumieren.

Wir alle wissen, dass Milch mit essentiellen Nährstoffen, einschließlich Kalzium, Proteine ​​und Vitamin B. geladen wird aber zur gleichen Zeit, Milch enthält auch eine gute Menge an gesättigten tierischen fetten. In dieser Hinsicht, Magermilch oder fettarmer Milch als Frist für die Gesundheit im Zusammenhang mit Sorgen kommt. Schauen wir uns die verschiedenen Vorteile von Magermilch einen Blick haben, die unten aufgeführt sind:

Magermilch hat einen hohen Proteingehalt

Es macht die Knochen stärker, vor allem bei Frauen
< li> das Risiko für Fettleibigkeit senkt

Sie enthält den zusätzlichen Nutzen von Vitamin A und D

Es hält den Magen gesund

Es sorgt auch für gesunde Zähne und kräftiges Haar

Es hilft, den Blutdruckpegel

Es ist frei von zusätzlichen und unsichere Kalorien

Wie Magermilch machen zu Hause:

Nun, da Sie die gesundheitlichen Vorteile von Magermilch kennen, müssen Sie es in Ihrer täglichen Ernährung. Wenn Sie nicht in der Lage sind fettarme Milch in einem nahe gelegenen Laden zu finden, haben wir eine einfache Möglichkeit für Sie. Sie können folgende paar einfache Schritte, die sie zu Hause vorbereiten!

Der einfachste Weg, Magermilch zu Hause vorzubereiten, ist Magermilchpulver zu Wasser hinzufügen und fettarmer Milch in Minuten machen. Wie machen Sie Magermilch aus Vollmilch? Wenn Sie Vollmilch abschöpfen wollen, gibt es ein einfacher Prozess zu tun. Lassen Sie uns den Prozess lernen:

1. Kalte Abschöpfen oder Eincremen:

Zunächst müssen Sie nicht homogenisierte Milch Magermilch zu machen. Sobald Sie das bekommen, ist der Rest des Prozesses ganz einfach! Hier ist eine einfache Anleitung, um Ihnen zu helfen:

Decken Sie den Behälter von Vollmilch mit einem Deckel und lassen Sie es für einige Stunden niederzulassen. Alle festen Teilchen von Fett in der Milch wird durch diesen Prozess sesshaft.

Nun nehmen Sie die Abdeckung und Sie werden eine Schicht Creme auf der Oberfläche der Milch finden schweben.

entfernen Sie die Creme mit Hilfe eines Löffels. Denken Sie daran, dass, wenn Sie die Milch schütteln, können Sie den gesamten Prozess zu wiederholen.

Genug Ihre Geduld auf die Probe, nicht wahr? Sie können jedoch den Vorgang so oft wiederholen, wie Sie das Fett aus der Milch entfernt werden soll.

2. Hot Skimming:

Sie können heiße Abschäumung versuchen Magermilch zu Hause zu machen. Befolgen Sie die Schritte, die unten aufgeführt sind:

Kochen Sie die Milch in einem Topf für mehr als 10 Minuten

Nehmen Sie den Topf vom Herd nehmen und halten Sie sie beiseite für die Kühlung

Wenn die Milch vollständige Abkühlung, werden Sie eine Schicht Creme auf der Milch finden.

Sie diese Creme abschöpfen und Ihre Milch fettfrei machen.

Um diese Milchfett machen -frei, wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal oder dreimal

Tipps, um gesünderes Magermilch.

Immer Milch in einem Behälter mit breiter Öffnung schütten die Bewegung eines zu erleichtern Löffel drin. Vermeiden Sie homogenisierte Milch mit, das verarbeitet wird, zu lösen und die Fettkügelchen gleichmäßig in der Milch mischen. Lassen Sie niemals die Milch für eine sehr lange Zeit zu sitzen.

Dies sind die einfachen Tipps Magermilch zu Hause zu machen. Nun, da Sie wissen, wie Magermilch zu Hause zu machen, brauchen Sie nicht, es vom Markt zu kaufen! Machen Sie die Küche der Werkstatt und erzeugen Gesundheit in it! Beginnen Sie mit Magermilch!

Haben Sie Mager- oder Vollfettmilch trinken? Haben Sie schon einmal Milch zu Hause gedacht Herstellung abgeschöpft? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.