10 Ernste Nebenwirkungen von Biotin auf Ihrem Health

Biotin, auch als Vitamin H oder B7 bekannt ist, hat in der letzten Zeit populär geworden. Diejenigen, die mehr wollen und dickere Haare nehmen Dosierungen von Biotin. Dieses Vitamin ist wichtig, um Ihre Haare und Nägel stark zu machen. Es spielt auch eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel, da sie die Nährstoffe in Energie umwandelt und abbaut Aminosäuren und Kohlenhydraten.

Biotin hält auch die Augen, Leber und Nervensystem in einwandfreiem Zustand. Es hilft, um Schwangerschaftsstreifen zu entfernen und macht die Haut gesund. Schwangere Frauen nehmen Biotin für die richtige Entwicklung des Fötus. Biotin Ergänzungen sind für Menschen, die an Diabetes leiden vorgeschrieben, diabetische Nervenschmerzen oder Depression

Biotin.? - Was ist es

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das in Lebensmitteln wie Mandeln gefunden wird, ganze Getreide, Eier, Sardinen, Pecan, getrocknete Früchte, Gurken, Hafer, Erdbeeren, Blumenkohl, Kuhmilch, und Bierhefe. Es gibt auch Ergänzungen, die Sie ergreifen können,

. Dosierung:
Die empfohlene Tagesdosis ist ziemlich niedrig. Ein Erwachsener sollte nicht mehr als 20-30 Einheiten nehmen. Biotin-Mangel ist sehr selten. Allerdings kann es aufgrund von Schwangerschaft passieren, oder wegen des Mangels an Nahrung. Menschen aus der schnellen Gewichtsverlust leiden auch von Biotinmangel leiden, können

Lassen Sie uns einen Blick auf Biotin Nebenwirkungen haben:.

Obwohl Biotin eine sichere Vitamin ist, ist es besser, zu einer empfohlenen Dosierung zu halten. Alles, was über schädlich sein kann. Hier sind ein paar Nebenwirkungen von Biotin:

1. Akne:

Zu viel Biotin im System kann zystische Akne am Kinn und Kiefer-Linie führen. Der Grund für ein solches Ereignis ist noch unbekannt, aber darauf hingewiesen wurde, dass Akne verschwindet ein paar Wochen nach dem Biotin Dosierung entfernt gestoppt wird.

Es ist besser, nehmen weniger als 2500 mcg oder weniger Zuschlag pro Tag . Unter viel Wasser, während das Biotin Ergänzung raubend wird dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung von Akne zu reduzieren. Eine niedrigere Dosierung könnte eine bessere Wahl sein.

2. Allergien:

Manche Menschen können unter Allergien leiden aufgrund der Einnahme von Biotin Ergänzungen. Die allergischen Reaktionen sind nicht sehr häufig, aber es gibt Möglichkeiten der Menschen leiden darunter. Die allergische Reaktion könnte ein Gefühl von Übelkeit, Schwellung des Halses und des Gesichts, Entwicklung von juckenden Hautausschlag, Engegefühl oder Schmerzen in der Brust. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, passieren nach Biotin Ergänzungen, müssen Sie sofort einen Arzt zu konsultieren.

3. Fehlgeburt:

Schwangere Frauen sollten vermeiden, hohe Dosierungen von Biotin nehmen. Es kann das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Obwohl keine Versuche an Menschen durchgeführt wurden, dies zu bestätigen, ist es immer besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Biotin während der Schwangerschaft.

4. Harndrang:

Es wurden unsubstantiated Berichte, dass höhere Dosierung von Biotin eine Erhöhung der Notwendigkeit führen kann, zu urinieren. Es kann in hohen Dosen auf den Verzehr von Biotin durch eine ungewöhnliche Menge an Schwitzen zu sein.

5. Diarrhö:

Einzelpersonen auf hohe Dosierung dieser Ergänzung kann auch von Magenkrämpfen und Durchfall leiden. Wenn ein solcher Zustand beobachtet wird, ist es am besten sofort Biotin Verbrauch zu stoppen!

6. Übelkeit:

Viele von denen, die Aufnahme Biotin Ergänzungen klagen über leichte Übelkeit in der Anfangsphase. Mit der Zeit neigt diese Nebenwirkung zu verjüngen.

7. Nicht für Diabetiker:

Eine Studie hat, dass Biotin Ergänzung gezeigt wird nicht empfohlen, da dieses Vitamin die Produktion von Glukose und Fettsäuren im Körper erhöht. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, um nicht die Dosis von Biotin Ergänzungen zu übertreiben, wenn Sie Diabetiker sind.

8. Wechselwirkungen:

Biotin hat eine negative Interaktion mit Anti-Anfall und cholesterinsenkende Medikamente. Hohe Dosis von Biotin Ergänzungen können diese Medikamente verursachen weniger effektiv zu arbeiten. Es kann einen Einfluss auf die Symptome von Diabetes haben.

9. Eosinophile Pleuropericardial Erguss:

In einem einzigen Fall berichtet, die extrem seltene Erkrankung der eosinophilen Pleuropericardial Erguss wurde bei Frauen, die Biotin Ergänzungen zusammen mit Vitamin B5 bemerkt. Eine schwere Reaktion trat mit dem Blut und Luft in die Pleurahöhle Raum um die Lunge eindringen, eine große Lungeninfektion verursacht, die sich in einem lebensbedrohlichen Zustand gedreht.

10. Acute Respiratory Probleme:

Bei manchen Menschen eine hohe Dosis von Biotin kann zu akuten Atemwegserkrankungen oder Anaphylaxie verursachen. Es ist wichtig, den Arzt sofort in solchen Fällen zu konsultieren.

Wenn Sie lange volles Haar haben wollen, dass Sie jede Menge Komplimente bringt, Biotin ist der Weg zu gehen! Verbrauchen Biotin, aber nicht mehr als 30 Einheiten. Es ist immer ratsam, Biotin Vorteile und Nebenwirkungen, bevor Sie Aufnahme, es zu wissen. Fragen Sie Ihren Hausarzt und diskutieren alle zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen, die Sie leiden. Es wird der Arzt helfen, die richtigen Dosierungen für Ihren Gesundheitszustand zu verschreiben.

Haben Sie irgendwelche anderen Biotin Nebenwirkungen erfahren? im Abschnitt Kommentare unten angegeben mit uns teilen.