6 erstaunliche Vorteile von Kokosnussöl für Weight Loss

Wollen Sie jetzt endlich "fab" von "Fettpölsterchen" zu gehen? Möchten Sie das Geheimnis der Erzielung einer super sexy Körper wie Miranda Kerr, Jennifer Aniston und Angelina Jolie wissen? Nun, Kokosöl umarmen und Sie werden alle zu sagen: "Auf Wiedersehen" gesetzt werden, um Ihr überschüssiges Körperfett. Der gesunde Fettgehalt des Öls können Sie in einer Reihe von Möglichkeiten zu helfen, die Pfunde Schuppen aus und in die perfekte Form. Hier ist alles, was Sie wissen müssen:

Coconut Oil - A Better Weight Loss Wahl als Olivenöl:

Wenn Sie glauben, dass Olivenöl die gesündeste Wahl für Gewicht zu verlieren entscheiden, denken Sie noch einmal ! Es kann das Lieblingsöl von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern, sondern, dass ihre Wirksamkeit nicht Gewicht bei der Beseitigung von überschüssigem Körper gewährleisten. Vielmehr führten eine Studie durch ein paar Jahren zeigte, vor, dass die Fettsäuren (vor allem einfach ungesättigte Fett) in unserem Körper Fett sind viel ähnlich wie in Olivenöl gefunden. Auf der anderen Seite, Kokosöl enthält keine solche einfach ungesättigte Fette, die es eine weit bessere Option für die Gewichtsabnahme zu machen.

Wie Coconut Oil Weight Loss helfen kann?

wie funktioniert Kokosöl helfen, Gewicht zu verlieren? Hier sind die Möglichkeiten, es kann Ihnen ein gesundes Körpergewicht und einen schlanken Körper geben:

1. Als eine reiche Quelle von gesättigten Fettsäuren (fast 90%), Kokosöl kann immens übergewichtigen Menschen helfen. Ein Großteil (etwa 60%) dieses Fettgehalt wird aus einem mit mittlerer Kette gesättigten Fettsäure (MCT) genannte Laurinsäure ", die bei der Bekämpfung von Mehrgewicht als die längere Ketten Pendants ist etwa 3 mal wirksamer gemacht.

2. Die MCT-Fette in Kokosöl erhöhen unseren Stoffwechsel, anstatt sich als Fett gespeichert. Es erzeugt viel Energie zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

3. Wenn Sie Kokosöl in Ihrem normalen Ernährung gehören, wird Ihre Verdauung vergleichsweise langsamer. Es hält Sie voll auch nach Stunden Ihrer Mahlzeit. Also, nicht mehr Binge-eating!

4. Wie bereits erwähnt, abbremst Kokosnußöl Verdauungs Das Verfahren, das träge, indem der Abbau von Kohlenhydraten, die Produktion von Glukose verlangsamt. Es setzt einen Anschlag auf die Schwankung von Zucker in unseren Blutkreislauf und schließlich hilft bei der Gewichtsabnahme.

5. Die meisten der übergewichtigen Menschen sind dafür bekannt, leiden unter einer Bedingung genannt "Candida" oder "Hefe, die durch das Verlangen nach Essen, Müdigkeit, plötzliche Gewichtszunahme, etc. Die mittlere Fettsäuren in Kokosöl gekennzeichnet ist vollständig Candida beseitigen , wodurch der dauerhaften Gewichtsverlust zu verursachen.

6. Natürliche Gewichtsverlust wird durch Entgiftung des Körpers sowie die Wiederherstellung der allgemeinen Gesundheit gefördert. Kokosöl ist bekannt, unser internes System zu reinigen, liefern Nahrung in unseren Zellen und Geweben, während die Gesundheit unserer Verdauungstrakt aufrechterhalten, was letztlich Gewichtsverlust beschleunigen

Dosierung von Kokosnussöl für Weight Loss:.

Nun, die Dosierung von Kokosöl für die Gewichtsabnahme völlig abhängig von den Kalorienbedarf einer Person. Es wird empfohlen, mit 1 bis 2 Esslöffel des Öls in Ihrer Ernährung jeden Tag zu starten. Sobald Ihr Körper darauf eingestellt wird, gehen bis zu 5 bis 6 Esslöffel pro Tag. Sie sollten auch die folgenden Punkte beachten, während Kokosöl als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion unter:

Die beste Zeit, Kokosöl ist 15 bis 20 Minuten vor der Mahlzeit zu konsumieren. Es macht Sie fühlen sich voll, die bei der Reduktion von Appetit und Nahrungsaufnahme von kleineren Portionen führt.

Da der Schmelzpunkt von Kokosöl 76F ist, ist es wichtig, sie vor dem Verzehr Flüssigkeit zu machen . Zu diesem Zweck mischen, um die erforderliche Menge an Kokosöl mit einer Tasse heißem Wasser. Mit einem Löffel umrühren, bis das Öl vollständig geschmolzen wird.

Sie können schmelzen auch das Öl in den Mund, indem sie es in Ihrer Mundhöhle für einige Zeit vor dem Schlucken zu halten.

Die besten Coconut Oil für Weight Loss Wahl:

Ja, Kokosöl unterschiedlicher Art sein können und nicht alle von ihnen sind für die Gewichtsabnahme gleichermaßen von Vorteil. Es ist ratsam, dass Sie nur für hochwertige Kokosöl von einer renommierten Marke hergestellt gehen. Hier sind einige weitere Faktoren zu berücksichtigen, während die besten Kokosöl der Wahl für verlieren Körpergewicht:

Die organische, nicht verarbeitete extra natives Kokosöl ist die beste Wahl für die Gewichtsabnahme, da sie die natürliche Güte der Griffe Öl durch alle wesentlichen Mikronährstoffe zu erhalten. Als eine nicht raffinierte Version ist es auch frei von schädlichen chemischen Verbindungen.

Wenn Sie nicht leicht extra natives Kokosöl zu bekommen, einfach für die Jungfrau diejenigen gehen. Dies sind "kaltgepresst" und enthalten viele Antioxidantien zusammen mit einem starken Aroma.

Wenn Sie nicht weder "extra virgin 'immer noch' Natives Kokos 'Öl, können Sie prüfen, die "Expeller gepresstes" raffinierte Kokosöl als Alternative. hoch verarbeitet wird, wird es Ihnen einen neutralen Duft geben.

Ob Sie kaltgepresstes Kokosöl oder Expeller gepresstes ein verwenden, können Sie es so lange wie 2 Jahre gespeichert werden können, die ist definitiv ein Plus für Sie

Wie in Ihren Gewichtsverlust Diät Kokosöl zu verwenden.

Wie Kokosnussöl für die Gewichtsabnahme zu benutzen? Kokosöl in Ihren Gewichtsverlust Diät einschließlich bedeutet nicht, es mit heißem Wasser nur zu kombinieren. Sie können auch in Ihrem normalen Lebensmitteln verwenden. Es ist eines der effizientesten Speiseöle, die als ein ausgezeichnetes wärmebeständiges Öl angesehen wird. Es ist nicht schädlich gehärtetes Fett erzeugen, während gekocht zu werden. Einige Möglichkeiten, Kokosöl für Gewichtsverlust Ernährung zu verwenden, sind nachfolgend aufgeführt:

Bereiten Sie gebackene Lebensmittel wie Kekse, Muffins, Cupcakes, Brownies, etc. durch Butter mit Kokosöl ersetzen .

Roast frischem rohem Gemüse wie Rüben, Paprika, Süßkartoffeln, usw. in Kokosöl und zum Würzen von ihnen fügen würzige Kräuter.

Ihre eigenen hausgemachten Popcorn durch die Kerne in einem kleinen Kokosöl werfen Get.

Während Mutter Butters nächste Mal machen, stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Esslöffel Kokosöl in die Küchenmaschine gießen So.

, worauf warten Sie? Verwöhnen Sie sich mit Kokosöl und verlieben Sie sich in Ihrem "super sexy Avatar '!

Haben Sie jemals Kokosöl verbraucht? Welche Rezepte gehen am besten mit diesem Öl? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.