Top 5 Essential ernährungsphysiologischen Vorteile und Verwendung von Nutella

An diesem Punkt sind wir sicher, dass jeder dieser beliebten Nuss-Schokolade Ausbreitung gehört hat, wie Nutella bekannt. Und
, wenn Sie nicht bereits haben, können Sie wollen einfach nur auf dem Mars den Rücken und Kopf packen!

Und für diejenigen von euch, die haben, ist, dass Sie wahrscheinlich diese köstliche Brotaufstrich mit Brot oder Crêpes in einer Art und Weise haben gegessen, das erinnert an Erdnussbutter ist, nur Schokolade-y und süßer. Dies wurde erstmals im Jahr 1940 von Gebäckhersteller Pietro Ferrero als Pasta Gianduja
erstellt, aber wegen des Mangels an Schokolade ging es weiter im Jahr 1964 von der populären Namen ins Leben gerufen zu werden, Nutella.

Sehr beliebt im Westen haben einige Ernährungswissenschaftler die gooey Verbreitung als hoch in Kalorien und Mast kategorisiert. Ja, Nutella ist nicht - wir wiederholen nicht - eine "gesunde Lebensmittel". Aber Studien sagen, dass wegen der Haselnuss Inhalt, raubend Nutella in geringen Anteilen können ebenso sicher und Ernährungs sein. Damit haben wir einige Nutella Fakten und Vorteile für Sie aufgelistet, bevor Sie auf ihnen Snack zu lesen ... nom nom

Zutaten in Nutella

Nutella ist eine beliebte Ausbreitung von einem großen Teil der Bevölkerung verbraucht.

die Hauptkomponente von Nutella Kakao und Zucker.

die Marke enthält einen Geschmack von Haselnuss, die ihre Nebenzutat bleibt .

, ist, dass der Kakao, Haselnüsse, Zucker, modifizierte Palmöl, Molkepulver, Mager jedoch die Hauptzutaten in Nutella, Milchpulver, Vanillin und Lecithin.

in einigen Staaten in die USA, Nutella als "Neapolitaner" vermarktet, die einen zusätzlichen Bestandteil von Sojaproteine ​​enthält

Nutella Nährwertangaben:.

Nutella hat eine übermäßige Menge an Fett und Eiweiß enthalten . Wie in der Tat, sollten Sie versuchen, das Produkt zu vermeiden, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Allerdings ist das Produkt nicht geeignet, Ihre Gesundheit zu schaden und kommt mit einer ganzen Reihe von zwingenden gesundheitlichen Vorteile verpackt. Wie 2-EL Nutella enthält 1 Gramm Faser und sowie 4 Prozent der täglichen Eisen und Kalzium braucht. Und während Sie in das Produkt ein- oder zweimal in der Woche verwöhnen lassen können, stellen Sie sicher, dass Sie das Fett herausgeschnitten von der Arbeit aus. Für andere, und vor allem Kinder, verteilt Nutella mit Vollkorntoast oder ein Bagel und mehr Faser auf ihre Ernährung hinzufügen
[Lesen: Low Calorie Frühstück Optionen].

Ätherische Nutella ernährungsphysiologischen Vorteile:
< h3> 1. Hochkalorische Inhalt:

Nutella ist aus kalorienreichen Zutaten wie Schokolade und Haselnüssen. Zwei Teelöffel Portionen Nutella bieten rund 200 Kalorien, die beträchtlich hoch ist. Es bietet allein 10% der regelmäßigen Bedarf von 2.000 Kalorien.

2. Fat Inhalt:

Nutella ist in Fettgehalt als auch hoch. Sie würden 11gm Fette für je 2 Teelöffel Portionen Nutella bekommen. Aus dieser Fett 11gms sind 3.5gm gesättigte Fette. Sein hoher Fettgehalt, ist es nicht eine geeignete Gericht für Menschen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden machen. Allerdings enthält Nutella hohe Mengen an ungesättigten Fetten als auch. Es hilft, den Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes zu verwalten.

3. Mineral Inhalt:

Neben der Kalorien und Fettgehalt hoch ist, ist Nutella reich auch in der lebenswichtigen Mineralien. Es bietet rund 4% der täglich empfohlenen Teil sowohl Kalzium und Eisen sind. Nutella ist eine reiche Fülle von ATP oder Adenosintriphosphat, die Energie hilft liefern.

4. Glutenfrei Inhalt:

Gluten oder Natriumglutamat als relativ schädlich. Nutella enthält keine glutenhaltige Schüsseln Müsli.

5. Ballaststoffe:

Nutella nicht eine hohe Menge an Ballaststoffen enthalten
[Lesen: 1200 Kalorien-Diät-Plan].

Nutella Nutrition Facts:

Kalorien-95kcal

Total Fett-5.5gm von denen Fett-3.5gm

Cholesterin-0mg

Natrium-7,5 mg

Kalium-0mg gesättigt

Total Kohlenhydrat-11gm

Protein-1.5gm

Nutella, anyone?

Wir hoffen, dass Sie genießen diese köstliche Verbreitung. Stellen Sie sicher, dass Sie den Artikel gründlich zu wissen, lesen Sie, wie viel in Ordnung ist für Sie zu konsumieren. Genießen Sie die köstliche Verbreitung und sagen Sie uns, was Sie verwendet es mit, in den Kommentaren unten!