20 erstaunliche Vorteile von Koffein für Haut, Haare und Health

"Was macht kreative Menschen kribbeln sind interessante Probleme, die Möglichkeit, ihre Freunde zu beeindrucken, und Koffein." Alex Steffen

Der amerikanische Futurist und Autor kennt die Puls der Welt. Er hat resümierte treffend, dass Koffein ist ein Energizer und ein Stimulans, das fließt, unsere kreativen Säfte bekommt. Süd-Indien ist bekannt für seine Filterkaffee und kein Wunder, dass die Region Volksführer und kreative artistes produziert hat. Mit der Globalisierung, Kaffee und seine Derivate ausgebreitet haben zu allen Ecken und Enden des Landes.

Lassen Sie uns die wichtigsten Stimulans in Kaffee, Mokka und der Latte Macchiato gefunden entmystifizieren. Lassen Sie uns tief in ein hohes schaumigen Becher Cappuccino vertiefen und zu verstehen, wie Koffein gut für unsere Gesundheit sein kann

Was ist Koffein?

Es ist bewiesen, dass eine Tasse heißen Kaffee können Sie Ihre Sinne helfen erheben und zu erfrischen. Diese Qualität der Kaffee kann auf das Vorhandensein von Koffein zurückzuführen, die ein zentrales Nervenreizmittel ist.

Koffein ist im Grunde ein bitter weißes kristallines Alkaloid. Es ist ein Stimulans, die in unterschiedlichen Mengen in den Samen gefunden wird, Blättern und Früchten einiger Pflanzen.

Es ist weit verbreitet in Form von Infusionen aus den Samen der Kaffeepflanze und Blätter der Teepflanze extrahiert verbraucht wird .

Weitere Quellen sind Esswaren abgeleitete Produkte aus der Kolanuss enthalten.

Caffeine Limonaden und Energy-Drinks konsumiert wird am häufigsten in Form von Tee, Kaffee,.

Koffein ist oft eine schädliche Droge angesehen, da sie süchtig machen kann. Unter kann es in der richtigen Dosis positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

Verwenden von Koffein eine Verbesserung der sportlichen Leistung führt, erhöht die Wachsamkeit und reduziert die Müdigkeit.

Es kann vorübergehend aus Schläfrigkeit abwehren und hebe deine Stimmung. Daher, im Gegensatz zu anderen psychotropen Substanzen, Koffein ist legal und unregulierten in fast allen Teilen der Welt

Vorteile von Koffein für Gesundheit:.

Eine Frage, die alle im Sinn hat, ist, ob Koffein ist gut für die Gesundheit. Die Menge an Koffein in zwei bis vier Tassen Kaffee enthalten ist, ein Tag nicht schädlich. Jedoch können überschüssige Aufnahme von Koffein Sie unruhig, reizbar und ängstlich fühlen. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Koffein und sie benötigen, um ihre Aufnahme zu beschränken. Koffein in der richtigen Dosierung nehmen können folgende gesundheitliche Vorteile bieten.

1. Gut für Leber:

Koffein, wenn sie in Form von Koffein Einlauf genommen, entgiftet die Leber und reinigt den Darm. Eine Studie an der Duke University hat gezeigt, dass Koffein in denen Fettleber reduzieren können aus nicht-alkoholbedingten Fettleber leiden.

2. Reduziert das Risiko von Diabetes:

Forschung sagt, dass das Trinken von fünf Tassen Kaffee pro Tag das Risiko der Entwicklung von Diabetes verringern kann. Dies ist vor allem wegen der Anwesenheit von hoher Krankheitsbekämpfung Antioxidantien. kostenlos Kaffee zu trinken Zucker täglich können Sie weniger wahrscheinlich zu leiden Typ-2-Diabetes.

3. Schärft Ihr Gehirn:

Koffein für Ihr Gehirn gut ist. Es bewirkt, dass die Freisetzung von Dopamin, das Gehirn chemische Substanz, die den Bereich der grauen Substanz stimuliert. Dies ist wiederum verantwortlich für Wachsamkeit, Problemlösung und Druck, so dass Ihr Gehirn aktiv und schärfer zu machen.

Eine Studie an der Harvard hat bewiesen, dass Menschen, die 4 Tassen koffeinhaltigen Kaffee trinken sind nur halb so oft an der Parkinson-Krankheit leiden im Vergleich zu anderen. Dies ist in erster Linie, weil Koffein Dopamin-Moleküle aktiv hält. Es blockiert auch Adenosin, die den Aufbau von Amyloid-beta kann sich verlangsamen, eine toxische Gehirn Plaque, die mit der Alzheimer-Krankheit assoziiert ist.

4. Herz-Kreislauf Gesundheit:

Koffein verengt die Arterien durch die Rezeptoren zu infiltrieren, die die Wände der Blutgefäße auskleiden. Dies bewirkt, dass Ihr Blutdruck steigen. Dies ist jedoch ein Problem mit nicht-gewöhnlichen Trinkern. Die Wirkung auf den Blutdruck neigt dazu, viel kleiner auf gewöhnlichen Kaffeetrinker zu sein, wie ihre Körper ihre Wirkung etwas tolerant sind.

In der Tat, Forschung am Brooklyn College hat festgestellt, dass Männer, die täglich getrunken 4 Tassen koffeinhaltigen Kaffee sind weniger wahrscheinlich an Herzkrankheiten als diejenigen, die nie einen Schluck zu leiden hat. Trinken Kaffee wurde um 22% das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern gefunden.

5. Aids in Weight Loss:

Trinken koffeinhaltigen Kaffee kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Regelmäßige Trinker berichten oft Abnahme des Appetits, zu Gewichtsverlust
. [Lesen: Koffein für Weight Loss]

6. Augengesundheit:

Koffein schützt vor Lidkrampf und kann den Schutz gegen Grauen Star bieten

7.. Anti-Krebs-Eigenschaften:

Koffein das Risiko der Entwicklung von Krebs verringern kann. Es verzögert auch den Beginn der durchschnittlichen Krebs. Caffeinated Kaffee reduziert das Risiko von Mund und Rachen-Krebs um 50%. Es kann auch Hautkrebs.

8 verhindern. Verbessert die Muskelleistung und Ausdauer:

Koffein leicht erhöht Ihr Herz und Atemfrequenz durch das Nervensystem stimuliert. Dies bereitet den Körper auf Spitzenleistung.

Caffeine Muskelkontraktion erleichtert. Es blockiert die Adenosin-Rezeptoren an Muskelfasern befestigt. Diese elektrische Aktivität auslöst, die größere Ausbrüche von Kalzium auffordert.

Die Forschung hat bewiesen, dass 30 140 bis 400 mg Koffein raubend bis 60 Minuten vor dem Training sowohl Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern. Dadurch wird Ihr Training leichter zu machen.

Koffein, wenn sie mit Kohlenhydraten gemischt, kann Muskelglykogenkonzentration schneller nach dem Training wieder aufzufüllen. Daher wird Koffein oft in Energy-Drinks verwendet Ausdauer zu erhöhen.
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