Apple als die gesündeste und die vielseitigste Frucht zu sein. Diese wunderbare Frucht, stammen aus Zentralasien, wird rund um den Globus ausgiebig kultiviert. China steht an erster Stelle in der Liste der Top-Hersteller von Apfel-, während USA den zweiten Platz sichert. Die häufigsten Arten von Äpfeln sind rote Äpfel, kleiner Finger Dame Äpfel, Gala-Äpfel, Jonagold, Golden Delicious, Fuji Äpfel usw. Diese alle gleichermaßen von Vorteil sind für die menschliche Gesundheit.
Der Apfel ist weltweit die Vorherrschaft über das genießen andere Früchte, dank seiner unglaublichen Nutzen für die Gesundheit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Apfel zu konsumieren - es entweder roh gegessen werden kann oder in Obstsalaten hinzugefügt. Apfelsaft, auch genannt als "seb ka ras" (Hindi) ist auch eines der beliebtesten Getränke für viele Menschen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelsaft unbegrenzt. Hier haben wir ein paar von ihnen markiert. Lesen Sie und genießen Sie die wertvollen Informationen
Äpfel sind große Quellen der Super-Antioxidantien - Polyphenole und Flavonoide - die für die Herzgesundheit von Vorteil sind. Darüber hinaus bieten sie Ihren Körper mit Kalium, ein wichtiger Mineralstoff, der für das Herz auch von entscheidender Bedeutung ist. Also, eine Portion Apfelsaft Einnahme erleichtert jeden Tag das Herz richtig funktionieren.
Einer der einzigartigen Vorteile von Apple ist, dass es Flavonoide enthält. Dieser Imperativ Nährstoff ist gut bekannt Vorbeugung von Asthmaanfällen. Darüber hinaus spielen Flavonoide eine bedeutende Rolle der Lunge stark und wirksam zu machen. Es wurde von neuesten Forschungsergebnisse bewiesen, dass die Personen, die Apfelsaft auf einer regelmäßigen Basis bessere Lungenfunktion verbrauchen als die anderen.
Die Alkalität in den Äpfeln hilft bei der Reinigung der zerstörerische Gifte /Abfallprodukte aus der Leber zusätzlich zu den pH-Wert des Körpers aufrechterhalten wird. Pektin, die in der Haut des Apfels, fördert die Verdauung.
Zusammen mit den anderen mehrere Vorteile von Apfelsaft, ein wichtiger Vorteil ist die Unterstützung bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Die überschüssigen Cholesterinspiegel im Körper sind die Hauptursache hinter zahlreiche kardiovaskuläre Erkrankungen. So können Sie sich gegen solche Krankheiten stärken, indem sie jeden Tag einen Apfel oder seinen Saft verbrauchen.
Äpfel bieten eine Reihe von gesunden Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen, Bor usw. Diese Nährstoffe zu kombinieren, um Ihre Knochenstruktur gesund und stark machen
Die gute Menge an Vitamin C in Äpfel, das Immunsystem des Körpers verbessert sowie den Körper hilft bei der Bekämpfung von Keimen und Bakterien
Apfelsaft ist der beste Verteidiger gegen Tumoren und Krebs, insbesondere Lungenkrebs. Flavonoide und phenolische Säuren haben sich bei der Verhinderung der Entwicklung von Tumoren und Krebszellen wirksam zu sein. Diese Verbindungen sind leicht erhältlich in Apfel.
Verstopfung eine schwere gesundheitliche Problem, das auftritt, wenn der Dickdarm Wasser zu viel absorbiert. Äpfel enthalten Sorbitol, das eine Lösung für dieses Problem bietet. Wenn diese Substanz in den Dickdarm erreicht hat, zieht es Wasser in den Dickdarm. Auf diese Weise macht es den Stuhl weicher und leicht zu passieren.
Apfelsaft hat wunderbare Vorteile für die Haut und die Haare. Es ist weit verbreitet in der Naturheilmittel verwendet für Haut-Fragen wie Entzündungen, Juckreiz, rissiger Haut und Falten zu behandeln. Die Anwendung von Apfelsaft für ein paar Minuten, um das Haar Kopfhaut sorgt für die Verhinderung von Schuppen und anderen Kopfhautstörungen.
Eine ausreichende Menge an Vitamin A im Apfelsaft zur Verfügung. Dieses Vitamin hilft, das Auge Vision bei der Verbesserung und Augenerkrankungen verhindern
Apple eine Reihe von gesunden essentiellen Nährstoffen enthält, und das ist, warum die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, essen einen Apfel jeden Tag. Es gibt viele Menschen, die den Saft von einem Apfel gerne trinken, anstatt es in der rohen Form zu essen. Der Nährwert von Apfelsaft ist die gleiche wie die eines rohen Apfel, sofern sie aus frischen Äpfeln extrahiert wurde. Die im Handel erhältlichen Säfte enthalten in der Regel Konservierungsstoffe, die den Nährwert von Apfelsaft abgeholzt. Daher ist machen echte Apfelsaft zu Hause der beste Weg, um den maximalen Nutzen und Ernährung in Anspruch nehmen.
Eine Portion Apfelsaft versorgt Ihren Körper mit einer hohen Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Mit Null-Cholesterin und eine sehr geringe Menge an gesättigten Fetten und Natrium, Äpfel sind die gesündesten Früchte. Lassen Sie uns auf die Ernährung Diagramm Apfel einen Blick mehr Details wissen.
Also, worauf warten Sie noch? Denken Sie daran, Äpfel in Ihrer täglichen Ernährung gehören und ernten die zahlreichen Vorteile, die diese wunderbare Frucht zu bieten hat!