19 erstaunliche Vorteile von Fenchelsamen (saunf) für Haut, Haare & amp; Gesundheit

Fenchel ist ein aromatisches Kraut zu der Petersilie Familie. Es wird als Gewürz verwendet und besitzt einen süßen Geschmack, die Anis ähnlich ist. Es ist ein wesentlicher Bestandteil in der mediterranen Küche. Es stammt aus dem südeuropäischen Region, sondern auch in allen europäischen Regionen verbraucht. Es ist ein Zwei-Meter-Pflanze mit dunkelgrünen Blättern und gelben Blüten.

Fenchelsamen sind für den Geschmack der Regel gegessen, sondern auch sehr gesund wegen der Wert Ernährung mit ihm verbunden. Fenchelknolle wird auch als Gemüse in einigen Teilen der Mittelmeerregion.
KingdomPlantaeGenus Foeniculum
Species F gegessen. vulgare
Wissenschaftlicher Name Foeniculum vulgare
Gemeinsame NamesCommon Fenchel, Fenchel, bitter Fenchel, carosella, Florenz Fenchel, finocchio, Garten Fenchel, groß Fenchel, wild fennelIndian Namen saunf (Hindi), Peddajeelakarra /Sopu /Sompu (Telugu), Perunjeeragam (Tamil), Perumjeerakam (Malayalam), Sompu /Badi-Sopu /Dodda Jeerige /Dodda Sompu (Kannada), Panmohuri /Mauri /Methe (Bengali), Variari /Warjari (Gujarati), saunf /Badishep (Marathi ) und Badi saunf /Shathapushpaa (Punjabi)

Gesundheitliche Vorteile von Fenchelsamen:

1. Stärke:

Fenchel ist ein Symbol der Stärke und Langlebigkeit. Es wurde auch von alten Griechen glaubten, man den Mut zu erhöhen.

2. Antioxidantien:

Außer zur Aromatisierung verwendet wird, wird es auch für verschiedene gesundheitliche Vorteile verwendet, die aus ihrer Antioxidantien abgeleitet sind. Diese Antioxidantien sind wesentliche unerwünschte Reaktionen freier Radikale im Körper zu zügeln. Dieses Phänomen verhindert auch viele Krankheiten, die zu einem späteren Zeitpunkt ernst zu bekommen. Einige der Antioxidantien in diesen Samen aufgeführt sind kaemoferol und Quercetin, die degenerative Reaktionen verhindern, bekannt.

3. Ballaststoffe:

Fenchelsamen enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, die für den Körper wichtig ist. Der Fasergehalt hilft der Verdauung im Körper zu verbessern, durch die Erleichterung rechtzeitige Abbau von Nahrungsmolekülen, die Energie Reaktionen möglich machen.

4. Krebs:

Die krebserregende Krankheiten sollten im richtigen Stadium behandelt werden, so dass ihre Wirkung in der Zukunft eingedämmt oder beseitigt werden. Möglich wird dies durch die antioxidative Fähigkeiten der Fenchelsamen.

5. Neurologische Erkrankungen Prävention.

Ein weiterer Effekt der Verhinderung von Radikalreaktionen von Fenchelsamen - Neurologische Erkrankungen in Schach gehalten helfend

6. Cholesterinabsorption:

Cholesterinabsorption in den Arterien durch die Wirkung der Faser verhindert Bindung an die Gallensalze. Fibre in Fenchelsamen verringert Resorption von Cholesterin irgendwelche Herz bedingte Krankheiten verhindert wird.

7. Ölverbindungen:

Eine Reihe von volatilen Ölverbindungen wie Myrcen, Fenchon, chavicol, Cineol vorhanden sind, in diesen Samen, die im Magen helfen, verdauungsfördernd und Antioxidationsreaktionen im Körper
<. h3> 8. Rote Blutkörperchen:

Die Produktion von roten Blutkörperchen wird durch den Verzehr von Fenchelsamen verbessert. Kupfer, das durch den Körper für die Herstellung von roten Blutzellen benötigt wird, ist in dieser Samen.

9. Wachstum und Entwicklung:

Das Wachstum und die Entwicklung des Körpers ist darauf ausgerichtet-up. Zink, in den Fenchelsamen gefunden, fördert den regelmäßigen Wachstum und Entwicklung.

10. Die Herzfrequenz und Blutdruck:

In diesen Tagen, wenn die Menschen die Spannungen in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind, ist es sehr wichtig, den Blutdruck zu halten und halten die Herzfrequenz ausgeglichen. Fenchelsamen helfen, eine Menge in diesem Prozess. Der Kaliumgehalt hilft bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks und somit wird die Herzfrequenz auch beibehalten

Schönheit Vorteile von Fenchelsamen.

Wir alle gesunde Haut haben wollen und Haare, aber die bloße Gedanke in einem Schönheitsregime beteiligt Geld und Zeit ist genug, um uns aus zu setzen. Aber was, wenn ich Ihnen gesagt, dass Sie mit Hilfe eines winzigen Ding namens der Fenchelsamen schön bleiben kann?

Fenchelsamen nicht nur einen besonderen Geschmack zu diesen kulinarischen Köstlichkeiten vermitteln in Ihrer Küche zu brauen, kann aber auch sein, genutzt für eine einwandfreie Haut und gesundes Haar zu erreichen. Ja, Sie haben dieses Recht! Fenchelsamen können für Ihre Haut und Haar von Vorteil sein. Fenchelsamen sind preiswert und leicht verfügbar. Geladen mit Mineralien wie Eisen, Kupfer, Selen, Kalium, Magnesium, Zink und sogar Vitamine wie Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E, Fenchelsamen sind auch eine reiche Lagerhaus der Ballaststoffe bekannt zu sein, Wirkstoffe und Antioxidantien.

Vorteile von Fenchelsamen für die Haut:

Fenchelsamen erstaunliche Effekte für die Haut bieten. Nicht nur Fenchelsamen sind antiseptisch von der Natur, aber auch mit Antioxidantien geladen. Als Ergebnis, sie helfen Akne, Zellschäden zu vermeiden, während halten die Haut abgeschwächt. Mit Fenchelsamen als Teil Ihrer Hautpflege wird Ihnen helfen, den Ausbruch von Linien, dunkle Flecken und Falten zu verzögern.

Wenn Sie Fenchelsamen in der einen oder der anderen verbrauchen, erhalten Sie glühen und makellose Haut im Gegenzug . Sie wundern sich über die Hautpflege Vorteile von Fenchelsamen raubend? Hier sind die schönsten Schönheit Vorteile von saunf:

1. Wenn verbraucht, Fenchel verleiht eine kühlende Wirkung auf die Haut. Es lindert Entzündungen und Hautreizungen.
   
2. Fencheltee, wenn auf einer täglichen Basis verbraucht, hilft in der gesamten Textur der Haut zu verbessern. Es behandelt Akne und macht Ihre Haut jung aussehen. Zwar gibt es immer eine einfachere Option für den Kauf von guter Qualität Readymades Fencheltee ist, ist es ebenso wirksam, wenn Sie Ihre eigenen Fencheltee durch zerdrückt Kombination Fenchelsamen und kochendem Wasser machen kann.
   
3. Geladen mit antioxidativen Eigenschaften, es ist nützlich, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.
   
4. Fenchelsamen, wenn täglich konsumiert, um den Körper mit Mineralien wie Eisen, Zink, Selen und Kalzium liefern. Diese Mineralien sind wirksam bei der Sauerstoffbilanz aufrechterhalten wird, damit eine gesunde Haut zu verleihen.
   
5. Fenchelsamen dienen der Haut durch verschiedene Vitaminen, die wiederum bietet jünger aussehende Haut.
   

   Also, ob Sie es in Form von Kräutertee oder als Mund-Spüler nach der üblichen Mahlzeiten verbrauchen, stellen Sie sicher, dass Sie einen beträchtlichen Teil von Fenchelsamen in Ihrem normalen Ernährung. Alternativ können Sie fennels verwenden, während einige Ihrer Lieblings-Salatrezepte Garnieren.
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