10 Amazing Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Zitronenschalen

Nicht viele von uns wissen über die gesundheitlichen Vorteile und Nährwert von Zitronenschalen. Also, bevor Sie die Zitronenschale wegwirft, nachdem Sie den Zitronensaft quetschen oder in irgendeiner Salat usw. verwenden, sich zweimal überlegen, weil sogar Zitronenschalen sind sehr vorteilhaft.

Vorteile von Zitronenschalen

Lassen Sie uns betrachten bei einigen gut bekannten Vorteile von Zitronenschale:

1. Verbessert die Knochengesundheit

Zitronenschalen in die Verbesserung der Gesundheit der Knochen helfen. Es enthält eine große Menge an Calcium und Vitamin C, die bei der Aufrechterhaltung und Verbesserung der Gesundheit der Knochen zu helfen. Zitronenschale hilft auch bei der Verhinderung von Knochen in Verbindung stehende Krankheiten mag Osteoporose, rheumatoider Arthritis und entzündliche Polyarthritis.

2. Behandelt Oxidativer Stress

Sie hilft bei der oxidativen Stress zu reduzieren. Zitronenschalen haben hohe Mengen an Zitrus Bio-Flavonoide, die eine sehr starke Quelle für die Reduktion von oxidativem Stress aus Ihrem Körper sind.

3. Beseitigt Toxins:

Es gibt toxische Elemente in unserem Körper, die uns nicht nur von innen, sondern auch erhöhen, um die Sucht zu harten Getränken und anderen schädlichen Esswaren schwach. Zitronenschalen, wegen seiner Zitrusbioflavonoide Inhalt, helfen diese toxischen Elemente in unserem Körper bei der Beseitigung.

4. Fights Cancer:

Kaum Menschen wissen, aber Zitronenschalen werden auch in der Prävention und Behandlung von Krebs eingesetzt werden. Es enthält Salvestrol Q40 und Limonen, das im Körper im Kampf gegen die Krebszellen helfen.

5. Reduziert Cholesterin:

Dies sind auch hilfreich bei den Cholesterinspiegel im Körper abnimmt, die Erhaltung der Gesundheit des Herzens führt. Dies ist aufgrund der Anwesenheit von Polyphenol Flavonoide in Zitronenschalen.

6. Herz Ähnliche Bedingungen verhindert:

Die Anwesenheit von Kalium in Zitronenschalen bei der Aufrechterhaltung der richtigen Blutdruck in unserem Körper helfen. Und zusätzlich dazu, Zitronenschalen helfen auch bei der Prävention von Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Diabetes.

7. Behält Oral Health & amp; Hygiene:

Zitronenschalen sind auch ideal für die Mundgesundheit und Hygiene. Vitamin-C-Mangel führt zu Zahnprobleme wie Zahnfleischbluten, Skorbut und Gingivitis zusammen. Zitronenschalen sind in Zitronensäure reichen, die für den Mangel an Vitamin C in vertuschen hilft und hilft bei der Bekämpfung dieser bekannten Zähne und Zahnfleisch Probleme.

8. Gewicht Fördert Verlust:

Zitronenschalen hilft bei der Förderung der Gewichtsabnahme. Sie enthalten eine Komponente wie Pektin bekannt, die für die Förderung der Gewichtsverlust im Körper verantwortlich ist.

9. Kampf Haut Verwandte Bedingungen:

Zitronenschalen helfen bei der Verhütung und Bekämpfung von Hautprobleme wie Falten, Akne, Pigmentierung und dunkle Flecken. Die freien Radikale spielen eine sehr wichtige Rolle in diesem Prozess. Diese sind auch reich an Antioxidantien, die dazu neigen, die Haut zu einem sehr großen Teil zu entgiften.

10. Andere Nutzen für die Gesundheit:

Es gibt auch andere Nutzen für die Gesundheit von Zitronenschalen wie - Reinigung der Leber, Kapillaren zu stärken, Ohr-Infektionen Härten Verbesserung der Durchblutung, Muskelkontraktionen zu reduzieren, Prävention von Schlaganfällen, usw.

best Way Zitronenschalen zu essen:
Lassen Sie mich jetzt der beste Weg, deuten darauf hin, Zitronenschalen zu essen. Sie müssen nur Zitronen in den Gefrierschrank zu halten, bis sie einfrieren. Raspeln sie dann. Jetzt können Sie diese Krümel auf Ihren Salat, Tee hinzufügen, oder Sie können auch Sie können es essen direkt mit etwas Zucker zu beschichten. Dies ist der beste Weg, um sowohl den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Zitronenschalen erhalten

Nährwert von Zitronenschalen.

Nach Angaben der USDA National Nutrient Database für Standard- Referenz,

Jeder 100-g-Portion Zitronenschale enthält 134 mg Calcium.

Jede 100 g Schale 160 mg Kalium Mineralien hat.

Es enthält 129 mg Vitamin C pro jeder Portion 100 g

Für jede 100gm Portion, hat es 10,6 g Ballaststoffe.

So, jetzt, dass Sie die Zitronenschale wissen verwendet.

Bildquelle: 1

Zutaten und Verwendungen

10 Amazing Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Zitronenschalen

Vorteile von Zitronenschalen Lassen Sie uns betrachten bei einigen gut bekannten Vorteile von Zitronenschale:

2. Behandelt Oxidativer Stress Sie hilft bei der oxidativen Stress zu reduzieren. Zitronenschalen haben hohe Mengen an Zitrus Bio-Flavonoide, die eine sehr starke Quelle für die Reduktion von oxidativem Stress aus Ihrem Körper sind.

4. Fights Cancer: Kaum Menschen wissen, aber Zitronenschalen werden auch in der Prävention und Behandlung von Krebs eingesetzt werden. Es enthält Salvestrol Q40 und Limonen, das im Körper im Kampf gegen die Krebszellen helfen.

5. Reduziert Cholesterin: Dies sind auch hilfreich bei den Cholesterinspiegel im Körper abnimmt, die Erhaltung der Gesundheit des Herzens führt. Dies ist aufgrund der Anwesenheit von Polyphenol Flavonoide in Zitronenschalen.

6. Herz Ähnliche Bedingungen verhindert: Die Anwesenheit von Kalium in Zitronenschalen bei der Aufrechterhaltung der richtigen Blutdruck in unserem Körper helfen. Und zusätzlich dazu, Zitronenschalen helfen auch bei der Prävention von Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Diabetes.

8. Gewicht Fördert Verlust: Zitronenschalen hilft bei der Förderung der Gewichtsabnahme. Sie enthalten eine Komponente wie Pektin bekannt, die für die Förderung der Gewichtsverlust im Körper verantwortlich ist.

10. Andere Nutzen für die Gesundheit: Es gibt auch andere Nutzen für die Gesundheit von Zitronenschalen wie - Reinigung der Leber, Kapillaren zu stärken, Ohr-Infektionen Härten Verbesserung der Durchblutung, Muskelkontraktionen zu reduzieren, Prävention von Schlaganfällen, usw.