19 erstaunliche Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Kirschen für Haut, Haare und Gesundheit

Wer würde nicht gerne Kirschen? Neben Verkostung wirklich gut, sie bieten auch sehr gute Nährwert. Jeder Kirschbaum produziert etwa 7000 Kirschen jeder Erntesaison. Sie sind in einer Vielzahl von Farben von gelb bis schwarz, aber diejenigen, die meist verbraucht werden, sind in der Farbe rot

Kirschen auch in verschiedenen Formen von Runde zu Herzen kommen. Sie können als Snacks gegessen werden und sind auch bei der Herstellung von Torten und Kirschtorten oder Saft verwendet. Sie profitieren uns in vielerlei Hinsicht, da sie eine Quelle von Nährstoffen und Vitaminen. Sie helfen auch bei der Fettverbrennung, aber sie zeigen keine drastischen Gewichtsverlust, können Sie sie mit einer höheren kalorienreiche Lebensmittel, um ersetzen Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren. Lesen Sie unten, wissen wenige Kirsche Vorteile.

Vorteile von Cherry

1. Sie enthalten Anthocyane, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Körper gut sind. Die Antioxidantien helfen bei der Oxidation durch Sauerstoff und Antioxidantien gefördert Hemmung, die den Körper vor schädlichen die preradicals oder ORAC (Oxygen Radical Absorption Fähigkeit) misst auch die gesamte antioxidative Wert schützen helfen. Unser Körper sollte mindestens enthalten etwa 3000-5000 orale Einheiten täglich den erheblichen Sauerstoffkapazität zu erreichen, die im Blut erforderlich ist.

2. Kirschen enthalten Melatonin, das fünf Mal mehr als die Brombeeren, Erdbeeren und hilft Schlaflosigkeit zu heilen (das ist ein Schlaf-Mangel) und gesunde Gelenkfunktion beibehalten wird. Es ist auch für Jet-Lag vorgeschlagen.

3. Sie wirken auch als entzündungshemmendes Mittel

4. Es hilft auch, den Körper gegen den Krebs zu bekämpfen, Altern, Kopfschmerzen usw.

5. Kirschen helfen auch so den Blutdruck und die Herzfrequenz steuern unser Herz-Kreislauf-System zu helfen
6. Kirschen etwa 100 Kalorien pro Tasse enthalten und geben Sie uns die richtige Menge an Kalorien täglich erforderlich. Sie helfen uns auch bei der Gewichtsabnahme, wie Sie eine Handvoll von ihnen am Nachmittag in Scheiben geschnitten Kirsche in der Mittagspause oder essen werfen können; Sie können auch eine Tasse Kirschsaft trinken von Wasser und rohen Kirschen in einem Mixer mischen und sie mit Eis oder einfach roh essen Kirschen Topping. Sie können auch Kirsche essen, indem sie es in nonfat Joghurt, Sahne und Zimt eintaucht. Das schmeckt auch sehr gut im Gegensatz zu anderen rohes Gemüse und Früchte.

7. Kirschfrucht Vorteile auch die Bereitstellung der richtigen Menge an ORAC (Oxygen Radical Absorptionsfähigkeit) Einheiten auf den Körper sind.

8. Kirschen sind auch alkalische Gehalt Lebensmittel, was bedeutet, sie helfen dem Körper des idealen pH-Gleichgewicht zu halten.
9. Kirschen enthalten Vitamin A, Vitamin B und Mineralien wie Kalzium und Phosphor (was gut für das Gehirn ist)

10. Kirschen geben Ihnen die Energie für den Körper notwendig, da sie nicht nur beim Aufbau Blut helfen, aber sie Ihnen auch Flexibilität aufgrund Natriumgehalt in ihnen

Cherry Vorteile für die Haut:.

11. Multivitamindosis:

Kirschen sind eine gute Quelle für Vitamin A, B, C & amp; E, die eine kleine Kirsche Genuss bedeutet, ist ausreichend für die Multivitamin- Dosierung durch den Körper benötigt die Haut strahlend und gesund zu halten.

12. Geeignet für Hautaufhellung:

Kirschsaft wird angenommen, dunkle Flecken zu löschen und in Aufhellung der Haut helfen. Die Forscher glauben, dass ihre längerem Gebrauch kann regenerieren und verjüngen die Haut.

13. Anti-Oxidantien:

Kirschen sind eine sehr reiche Quelle von Antioxidantien, wie Anthocyane bekannt, die nachweislich Krebs beseitigen Mittel zu sein. Diese helfen, eine Überprüfung auf Krebszellen im Körper zu halten und verhindern, dass sie unkontrolliert wachsen.

14. Anti-Aging-Eigenschaften:

mit dem höchsten Maß an Antioxidantien ausgestattet ist, im Vergleich zu anderen Früchten, es hilft bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses durch diese freien Radikale im Körper zu kämpfen, die die Haut Look älter.

15. Schönheitsschlaf:

Kirschen sind vermutlich Schlaf induzierende Mittel zu sein, da sie eine Chemikalie namens Melatonin enthalten, die das Schlafmuster regelt. Der Schlaf ist von größter Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und Schönheit. Ein gesunden Schlaf führt schließlich in leuchtenden und strahlende Haut

Vorteile von Cherry für Haare:.

Kirschen essen ist nicht nur gut für das Verdauungssystem und Haut, sondern ist gleichermaßen von Vorteil für die Gesundheit Ihrer und Haar. Die Vitamine, die in der Lage sind Kirschen Nahrung auf das Haar bereitzustellen. Hier ist, wie die verschiedenen Vitamine in Kirschen bei der Erhaltung gesunder Haare helfen.

16. Vitamin A:

Vitamine sind wichtig für die allgemeine Gesundheit. Die Fülle von Vitaminen in Kirschen ist es ein Wunder Frucht. Vitamin A hält Haar und Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Es regelt auch die Herstellung eines wesentlichen Säure Retinsäure genannt, die für Haarfollikel wichtig ist.

17. Vitamin B:

Vitamin B hilft bei der Körper die Durchblutung zu verbessern, einschließlich der Kopfhaut, die bei der Regeneration der vorhandenen Zellen führt und das Haarwachstum auslöst

18.. Vitamin C:

Vitamin C ist sehr wichtig für die Haare. Es hilft bei der Haarfollikel zu stärken und verhindert Bruch von den Wurzeln. Es nährt das Haar und beugt Spliss und Haarausfall durch das Wachstum der neuen Haarfollikel stimuliert.

19. Vitamin E:

Dieses Vitamin hilft bei der richtigen Blutzirkulation Immunität zu erhalten und trägt dazu bei, Haarschäden zu vermeiden. Es unterhält auch entsprechende Feuchtigkeit im Haar und Kopfhaut

Tipps Kirschen zu wählen.

Kaufen Kirschen, die eine glänzende Oberfläche fest und haben sind. Vermeiden Sie diejenigen mit Schnitten oder Prellungen.

Dark farbigen Kirschen sind das Beste zu holen, da sie die richtige Reife zeigen.

Kirschen mit leuchtend grünen Stiele sind ideal für das Essen. Diejenigen ohne Stiel sollte zuerst verbraucht werden, da sie neigen dazu, sehr schnell altbacken

Tipps Kirschen zu speichern.

Kirschen sind empfindliche Früchte und müssen richtig gelagert, um zu den besten Geschmack zu erhalten.

Wenn in Raumtemperatur gehalten, sollten sie innerhalb von 2 Tagen verbraucht werden, sonst werden sie immer stumpf beginnen und zu essen nicht gesund sein.

Kirschen kann sein für etwa eine Woche gelagert, indem sie in den Kühlschrank friert. Halten Sie sie in einem Plastikbeutel und in den Kühlschrank stellen.

Kirschen sollte nur vor dem Essen gewaschen werden. Waschen und dann beschleunigen Speicherung Verschlechterung. Speichern Sie immer ungewaschen Kirschen im Kühlschrank

Tipps Kirschen zu verwenden (Kochen /Essen).

Cherry, wenn sie gekocht /gebacken bekommen kann etwas wegen seiner Reaktion verfärbte mit Backpulver /Backpulver, das unter Verwendung Buttermilch oder saurer Sahne verhindert werden kann, während es mit Milch bei der Herstellung verwendet wird.

Kirschen kann nur durch Waschen richtig und essen wie rohes Obst in ihrer Rohform genossen werden.

Kirschen sind in Kuchen und Puddings als Toppings ausgiebig verwendet, die den Geschmack des gebackenen Schale zu verbessern.

Kirschen sind auch in gebackene Kekse wie Schokolade und Mandelgebäck verwendet.

Cherry wird in einer Reihe von alkoholfreien Cocktails.

Es wird auch verwendet bei der Herstellung von Fruchtcreme für Obstsalat.

ich hoffe, dass dieser Artikel auf Kirschfrucht Vorteile verwendet hilft Ihnen, eine gute Gesundheit zu erreichen.