Top 23 Vorteile von Rosinen (kishmish) für Gesundheit, Haut und Hair

Sind Rosinen gut für Sie? Rosinen aussehen sehr einfach und ungenießbar mit ihrem Alter von Aussehen und trockene Textur, aber sie sind eine gesündere Alternativen der Natur auf diese zuckerreichen hergestellten Süßigkeiten und süßen Produkten! Rosinen, die auch als "kishmish" in Hindi, 'Yendu Dhraksha' in Telugu, 'Ular Dhraakshai /Kaintha Thratchai' in Tamil bekannt, 'Kismis /Unakku Munthiringa' in Malayalam, 'Ona Drakshi /Vonadraakshe' in Kannada, 'Lal Draksh /Khismis 'in Gujarati,' Bedane /Manuka 'in Marathi,' Khishmish 'in Punjabi und "Kash /kishmish' in Bengali. Rosinen sind für Magen-Darm-Probleme nicht nur von Vorteil, sondern auch für Verstopfung.

Rosinen sind wirklich eine gesunde Alternative zu Ihrer ungesunde Snacks! Sie glauben uns nicht

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Rosinen:

1. Hilfe bei der Verdauung:

Mit ein paar Rosinen jeden Tag für den Magen gut ist. Rosinen enthalten Fasern, die in Gegenwart von Wasser zu quellen beginnen. Diese geben eine abführende Wirkung auf den Magen und helfen bei Verstopfung zu entlasten. Auch tägliche Aufnahme von Rosinen hält den Stuhlgang regelmäßig und die Fasern helfen, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem System zu halten (1).

2. Reduzieren Säure:

Rosinen enthalten Kalium und Magnesium in einem guten Niveau. Diese helfen reduzieren Säure und helfen, die Giftstoffe aus dem System zu entfernen, die Verhütung von Krankheiten wie Arthritis, Gicht, Nierensteine ​​und Herzkrankheiten (2).

3. Hilfe gegen Anämie:

Rosinen haben eine gute Menge an Eisen und B-Vitamine in ihnen, die zur Behandlung von Anämie helfen (3). Das Kupfer in Rosinen hilft auch bei der Produktion von roten Blutkörperchen.

4. Hilfe Prevent Cancer:

Ein Antioxidans cateching in Rosinen genannt hilft in den Körper vor freien Radikalen schützen, die Tumoren und Darmkrebs (4)

5 führen kann.. Hilfe Behandlung von Infektionen:

Rosinen enthalten Polyphenol pflanzlichen Nährstoffen, die als entzündungshemmende Antioxidantien bekannt sind (5). Sie weisen eine antibakterielle Eigenschaften, die niedriger ist das Risiko von Fieber helfen und töten die Bakterien. So können Sie ein paar Rosinen täglich mit zum Schutz vor Kälte und andere solche Infektionen.

6. Hilfe Reduzieren Sexuelle Schwäche:

Der Verzehr von Rosinen ist auch gut für Ihr Sexualleben. Rosinen enthalten eine Aminosäure namens Arginin, die Libido erhöht und Erregung hervorruft. Es ist gut für Männer und wird verwendet, um erektile Dysfunktion (6) zu behandeln. Auch die zusätzliche Energie der Rosinen hilft Ihrem Eheleben. Denken Sie daran, die Tradition in Indien, wo die neue Braut und Bräutigam ein Glas Milch gekocht mit Rosinen und Safran gegeben werden? Dies ist eine uralte Praxis, die die Wirksamkeit von Rosinen validiert.

7. Für die Augen:

Rosinen gefunden in Polyphenol phytonutrients reich zu sein, die Antioxidantien sind, die im Einklang Ihre Sehkraft stark helfen. Die Antioxidantien in Rosinen helfen, die Augen zu schützen, indem die freie radikale Maßnahmen zu reduzieren, die die Vision schwächt und führt zu Muskeldegeneration sowie Katarakt. Auch, wie Rosinen haben Vitamin A, Beta-Carotin und A-Carotinoid und sie sind super gut für die Augen (7).

8. Für Ihren Mund und Zahnpflege:

Rosinen enthalten Oleanolsäure, die eine der Phytochemikalien, die Ihre Zähne wesentlich ist sicher vor dem Verfall zu halten, Hohlräume sowie spröde Zähne. Rosinen verhindern im Mund das Wachstum von Bakterien, die Zähne in einem guten Zustand zu halten. Als sie Kalzium in guten Mengen enthalten, verhindern sie auch die Zähne aus Peeling oder Bruch entfernt. Das Bor in Rosinen ist gut für die Aufbewahrung Keimbildung im Mund niedrig (8).

9. Für Ihr Gewicht Management:

Wenn Sie verzweifelt, Gewicht zu gewinnen versuchen, dann werden diese Rosinen sind deine besten Freunde. Rosinen sind reich an Fructose und Glucose und geben Ihnen jede Menge Energie. Sie werden Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen, ohne schlechtes Cholesterin akkumulieren (9).

10. For Good Bones:

Die Rosinen enthalten auch gute Mengen an Kalzium, die für die Gesundheit der Knochen gut ist (10). Sie helfen Ihnen, von Arthritis und Gicht

Rosinen für die Haut.

Rosinen sind nahrhaft, geben hohe Energie und enthalten fettarme Ernährung. Diese helfen im Halten der Haut gesund und schön. Im Folgenden sind einige Vorteile der Rosinen für die Haut:

Im Gegensatz zu topischen Cremes, schützen Rosinen, die Haut von innen durch die Zellen vor Schäden schützt. Sie sind mit Phenol verpackt, ein Antioxidans, das die freien Radikale, eine Beschädigung der Hautzellen, Kollagen und Elastin verhindert. Dies hilft, verzögern das Aussehen der Zeichen der Hautalterung (11) wie Falten, feine Linien und Flecken.

Die Antioxidantien in der Haut Rosinen-Reparatur-System zu beschleunigen, polstern die Haut und verhindern, dass es nicht beschädigt werden . Sie verjüngen auch die Hautzellen und verhindern, dass der schlaffe Haut.

Rosinen enthalten Resveratrol, eine Substanz, die für die Erhaltung der Gesundheit der Haut sehr nützlich ist (12). Es entfernt die toxischen und schwarzen Zellen aus dem Blut, das Blut zu reinigen. Es hilft auch, die Produktion von roten Zellen im Körper zu verbessern. Dies wiederum macht die Haut klar, glänzend und ernährte.

Bluttoxizität, auch als Azidose genannt, ist eine Bedingung, die die Säure im Körper erhöht. Dies kann zu Hautkomplikationen führen wie Furunkel, Pickel und Psoriasis. Die hohen Mengen an Magnesium und Kalium in Rosinen neutralisiert die Magensäure. Dies hilft heilen Azidose und hält die Haut gesund und problemlos (13).

Der Verbrauch von schwarzen Rosinen beschleunigt die Funktionen der Leber, den Körper (14) zu entgiften. Dies hilft, die Giftstoffe aus dem Körper spülen, eine saubere und strahlende Haut zu bekommen.

Rosinen auch die Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Die Phytochemikalien in ihnen unsere Hautzellen von der durch die Einwirkung der Sonne verursachte Schäden zu schützen. Die Aminosäuren in Rosinen erhöhen die Hauterneuerung und bilden eine schützende Barriere gegen Sonnenschäden. Dies ist nützlich, Hautkrebs (15).

Die Antioxidantien in den Rosinen bekämpfen die freien Radikale im Körper (16) zu verhindern. Dies verlangsamt den Oxidationsprozess und verhindert, dass der Zerfall der DNA unserer Haut.

Rosinen enthalten die Vitamine A und E, die die Entwicklung von neuen Zellen in der Haut der äußeren Schichten anregen helfen. Sie verbessern die Feuchtigkeit der Haut suchen, um es geschmeidig und jünger zu machen. Der regelmäßige Verzehr von Rosinen macht auch die Haut strahlend und schön (17).
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