Folgen Sie dieser Einfache Prüfung Gesundheit Diet
Ansicht PhotosExam Fieber, den Geist und die Gesundheit der Studenten auseinandersetzt. Die Schüler kümmern sich nicht um ihre Ernährung während der Prüfung, die direkt auf ihre Gesundheit auswirken. Die Prüfung Sorgen töten den Appetit und den Durst den Lehrplan zu beenden sie nicht die Aufmerksamkeit auf ihre diet.Parents auch schwer machen, zahlen versuchen energetische Nahrung, um ihre Kinder zu sorgen. Erhöhte Belastung erfordert Zufuhr von wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin B, C, Zink und Mineralien. Diese Vitamine und Mineralien liefert einwandfreie Funktionieren der Nebennieren Hormone, die bei der Bekämpfung von Stress eine wichtige Rolle spielen. Also, was zu essen, die Sie gesund während der Prüfungs Fieber halten? Hier ist eine Prüfung Diätnahrung gute Prüfung Gesundheit zu gewährleisten:
Studenten verlieren ihren Appetit während der Prüfungszeit. Eine gute Prüfung Gesundheit kann, indem eine leichte und ausgewogene Ernährung Nahrung erreicht werden. Übermäßige Nahrungsaufnahme werden die Studenten schläfrig und inaktiv als die Verdauung machen absorbiert alle Körperenergie (Glukose).
Bananen sind vermutlich gute energetische Frucht zu sein, die Energie an die Schüler. Karotte oder süße Früchte sind auch wirksame Prüfung Diätkost. Nicht vor Prüfungen Essen deaktiviert die Schüler und die erforderliche Energie zu lernen, nach und nach verloren. So ist es ratsam, eine leichte Mahlzeit zu essen, bevor die Prüfung.
für eine stetige Versorgung mit Energie in Abständen essen. Früchte oder Fruchtsäfte werden Sie von Benommenheit zu stoppen. Vermeiden Sie frittierte Snacks, wie sie Sie faul.
Kaffee, Tee und kalte Getränke sind nicht gesund! Halten Sie an, wie ein Getränk nehmen aus dem Schlaf zu kommen, während des Studiums. Gute Prüfung Gesundheit erfordert eine ausreichende Nahrungsaufnahme, die Konzentration erhöht, verbessert Gedächtnis, steigert die Energie, hält einen stabilen Geist und reduziert Stress. Entscheiden Sie sich für Saft oder Milch gesund zu bleiben.
Reduzieren Sie die Einnahme von Weißmehl oder Reis. Bevorzugen Sie Vollkornprodukte wie Hafer, brauner Reis, Weizen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse und fettarme Milchprodukte, die Aufnahme von Vitamin B und Zink zu erhöhen.
Mandeln sind gesund Prüfung Ernährung. Soak Mandeln über Nacht und essen es am Morgen. Es erhöht die Gedächtnis und Konzentration.
Grünes Gemüse wie Spinat, Paprika, Brokkoli und Süßkartoffeln die Prüfung Gesundheit Gemüse bilden.
Grüner Tee ist gut mit Feuchtigkeit versorgt den Körper zu halten. Haben Sie es zweimal am Tag für eine gute Prüfung Gesundheit.
Also, folgen diese Prüfung Diät Lebensmittel-Liste und die Prüfung ablegen Fieber leicht ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Alles Gute!
