Ist Aerial Yoga wirklich gesund?

Nach Pilates und Power-Yoga, das Mantra zu Fitness eine spezielle Art von Yoga ist Aerial Yoga genannt. Diese Art von Yoga ist eine Kombination aus den Prinzipien der indischen Yoga-Asanas mit den Luft Kunst (wie die Trapez-Spiele in Zirkussen). Die grundlegende Prämisse der Luft Yoga ist aus der Luft ausgesetzt werden, und alle deine Übungen gegen die Schwerkraft.

Aber ist diese Art von Yoga eine wirklich effektive Möglichkeit, Ihre Fitness zu verbessern, oder ist es nur eine weitere Modeerscheinung? Das ist das Dilemma, die wir hier diskutieren. Ansicht Fotos |

Die Hängematte:

Wir haben alle die Hängematte an einem faulen Urlaub faulenzen verwendet um nur Bücher zu entspannen und zu lesen. In Antenne Yoga, ist die wichtigste Ausrüstung für Training eine Hängematte. Sie bleiben von einer Hängematte wie ein Tuch hängend aufgehängt und Ihre Anti-Schwerkraft-Übungen durchführen.

So ist der grundlegende Unterschied zwischen normalen Yoga und Luft Yoga ist die Verwendung von Hängematte.

Gibt es gesundheitliche Vorteile?

Ist doch nicht gegen die Schwerkraft machen das Blut in das Gehirn? Zumindest ist das, was wir in der Schule gelernt haben. Dieses Rauschen des Blutes kann jedoch nicht so eine schlechte Sache sein. In der Tat Anti-Schwerkraft Bewegung hilft, die Blutzirkulation im Körper und Re-energetisiert Ihr Gehirn zu verbessern.

Wenn die Menschen gelähmt sind und-bettlägerig für Monate, sind sie manchmal zu Hand den Kopf von Stühlen gemacht, um das Blut zirkulieren zu machen. Die Logik hinter Antenne Yoga ist genau das gleiche.

Experten wie Fitness-Guru Mickey Mehta glauben, dass diese Art von Yoga einen größeren Umfang versorgt Ihren Körper zu dehnen. Als Ergebnis verbessert sich die Flexibilität der Muskeln.

Ein weiterer großer Vorteil dieser speziellen Art von Yoga ist, dass es keinen Druck auf dem Rücken nicht setzen. Da ich aus der Luft sorgt dafür, dass das Rückenmark überhaupt nicht erhalten unter Druck gesetzt. Schwere und chronische Schmerzen im unteren Rücken hat jetzt eine Epidemie geworden. Fast alle Bürogänger mit einem Schreibtischjob haben dieses Problem. Aerial Yoga ist ein Segen für solche Leute.

Auf einer leichteren Note, diese seltsame Art und Weise auch der Ausübung tötet Langeweile. Stellen Sie sich in der Hängematte hängen, anstatt die gleichen alten Sachen zu tun, wie auf einem Laufband laufen und tun Push-ups!

Ein Wort der Warnung:

Bitte versuchen Sie nicht, dies allein zu Hause. Aerial Yoga muss unter der Aufsicht eines ausgebildeten Lehrer geübt werden. Die Zuverlässigkeit der Hängematte anstimmte Sie sehr wichtig zu halten. Wenn Sie aus der Hängematte oder Hängematte rutschen sich zusammenfällt, werden Sie mit einem gebrochenen Rückenmark für das Leben gelassen werden!

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