Männer und Frauen haben unterschiedliche Typen von Stellen. Ihr Stoffwechsel Preise sind unterschiedlich und so setzen sie auf das Gewicht auf unterschiedliche Weise. Männer benötigen eine Reihe von Lebensmitteln mehr als Frauen und umgekehrt. Deshalb Diäten, die für Männer arbeiten, sind sehr verschieden von Diäten, die Frauen entsprechen. Gewichtsverlust für Männer ist ebenso ernst ein Anliegen wie Frauen. Männer dürfen nicht etwa mit einer Sanduhr Figur besorgt zu sein, aber sie wollen sicherlich nicht dicken Bäuchen. Ansicht Fotos |
So, hier sind einige der besten Diäten, die Männer versuchen können, wenn sie schneller an Gewicht verlieren wollen. Diese Diäten sind speziell für Männer, und deshalb enthalten Lebensmittel, die Menschen am meisten brauchen.
Heart Gesunde Ernährung: Männer sind anfällig für alle Arten von Herzerkrankungen. All dies ist aufgrund der Tatsache, dass sie dazu neigen, mehr von schädlichen Fette akkumulieren in ihrem Blutkreislauf. Deshalb ist eine niedrige Cholesterin-Diät für Männer geeignet ist. Mageres Fleisch, Eiweiß und fettarme Milchprodukte sind ein wichtiger Teil dieser Diät. Abgesehen davon, müssen Sie viel Grün hinzuzufügen und ein gesundes Öl wie Olivenöl zum Kochen verwenden. Fisch hat ein Teil dieser Männer Diät zu sein, weil es gutes Cholesterin hat.
High Protein-Diät: Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass Männer mehr Proteine als Frauen essen müssen. ihre Proteinzufuhr maximieren hilft Männern, sehr schnell Gewicht zu verlieren. Die Männer müssen auf Kohlenhydrate reduzieren, so viel wie sie können. Vor allem stärkehaltige Kohlenhydrate wie Reis muss völlig gemieden werden. Dies ist die beste Diät mit verschiedenen Arten von Impulsen zu experimentieren. Diese Diät für Männer wird nur funktionieren, wenn sie sowohl Tier und vegan Proteine haben.
Paleo-Diät: Diese Diät ist im Wesentlichen eine Kombination von Lebensmitteln, die Menschen während der Altsteinzeit aß oder wenn sie waren cavemen. Diese Diät beinhaltet Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier usw. Es lässt heraus moderne Innovationen wie Zucker, Salz, Butter, Käse, Brot usw. Diese Diät für Männer gut ist, weil durch zu raffinierten Produkten Ausschneiden, können sie reduzieren auf viele Kohlenhydrate und Fette. Die meisten raffinierte Produkte haben schädliche Kohlenhydrate. Darüber hinaus ist diese Diät nah an der Natur.
Die ABS-Diät: Männer hassen nur Bauchfett und sie sind mit flachen abs besessen. Um Gewicht zu verlieren schnell, können sie die ABS-Diät versuchen. Dies ist eine fast Null Kohlenhydrat-Diät. Viel Obst, Gemüse und Getreide sind für diese Diät. Salate und Greens wird der Gewichtsverlust Regime für Männer dominieren. Sie sind nicht einmal zu viel Wasser in dieser Diät zu trinken erlaubt. Wenn Sie diese strengen Regeln folgen können, werden Sie flach abs.
Zone Diät: Dies ist eine spezielle Diät, die den Stoffwechsel des Körpers verbessert. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz für eine gute Gesundheit. Diese Diät für Männer schreibt vor, dass 30 Prozent Proteine mit 30 Prozent Fett und 40 Prozent Kohlenhydrate die metabolische Rate auf lange Sicht verbessert; seine hilft, Fett zu verbrennen schneller.
Dies sind die fünf Diäten für Männer, die funktionieren. Welches ist Ihrer Meinung nach die beste Diät für Männer, Gewicht zu verlieren?