Die meisten von uns glauben, noch in einigen Mythen über Gewichtsverlust. Da die Gesellschaft um uns herum total besessen von Gewichtsverlust ist, neigen wir dazu, Gewichtsverlust Ziele sehr ernst zu verfolgen. Es ist nichts falsch bei dem Versuch, gesund und fit zu sein. In der Tat ist es gut, ein gesundes Gewicht zu halten. Aber das Problem entsteht, wenn wir in Illusionen leben.
Der Energie Steigerung Frühstück
Erstens, die meisten von uns wissen nicht, dass der Körper etwas als "Hunger-Modus" genannt hat. Wenn Sie nicht genug Nahrung Denken bieten Sie, dass Sie das Fett zu verbrennen, Sie irren sich. Ihr Körper kann bedenken, dass Sie nicht gehen, um Essen zu bekommen und es beginnt alles zu speichern Sie in Form von Fett verbrauchen, um dich am Leben zu halten. Solche Tatsachen muss verstanden werden, so dass Sie nicht den Fehler, sich zu verhungern wird wieder begehen. Auch Gewichtsverlust hängt von so vielen Faktoren ab, und es ist besser, sich auf alle von ihnen zu arbeiten, geduldig, statt hetzen.
Einige Leute denken, dass Hunger hilft. Das ist ein Mythos. In der Tat könnte Verhungern gefährlich sein. Zum einen wird es drastisch Ihre Schnitzereien erhöhen und machen Sie mehr essen, wenn Sie über Essen kommen. Wenn Sie sich selbst zu steuern und weiter zu verhungern kann es zu anderen Störungen führen. Insgesamt Hungern wird Ihnen nicht helfen.
Es gibt einige Leute, die in den Gewichtsverlust Programme interessiert sind, dass sie über Sie in den kommen. sie Umfassung ist nicht das Ende der Geschichte. Es gibt viel mehr zu Gewichtsverlust als diese Programme.
Dies ist ein weiterer eine der häufigsten Mythen über Gewichtsverlust. Einige Leute denken, dass der Konsum von Gewichtsverlust Pillen genug ist, um Gewicht zu verlieren. Dies ist weit von der Wahrheit. Der Markt ist mit falschen Versprechungen und Pillen gefüllt, die nie funktionieren. Auch wenn einige von ihnen arbeiten, verbrauchen sie ohne einen Arzt zu konsultieren könnte gefährlich sein
Ein weiterer Mythos ist. Einige oder die andere Übung zu tun genug ist, um Gewicht zu verlieren. In der Tat hängt Gewichtsverlust, aus dem so viele Faktoren bei, Bewegung ist eben nur ein. Sie müssen auch andere Faktoren wie Nahrung und Stoffwechsel zu adressieren.
Ihr Frühstück oder Mittagessen ist das einzige, was Sie planen, wenn das Überspringen zu tun, ist es nicht eine gesunde Wahl ist abnehmen. In der Tat, werden Sie mehr hungrig sein und mehr für das Abendessen kann am Ende zu essen, wenn Sie Mahlzeiten überspringen. Außerdem kann Ihr Körper beginnen, mehr Fett zu speichern, die denken Sie verhungern werden. Das Wissen über die Fakten und Mythen über Gewichtsverlust könnte hilfreich sein.
Nur durch weniger Kalorien, Gewichtsverlust kann nicht möglich sein aufwendig. Es kann Ihnen helfen, etwas Gewicht zu verlieren, aber es gibt andere Faktoren, die ins Spiel kommen. Ihre Genetik, den Stoffwechsel und die Menge der körperlichen Aktivität sind einige dieser Faktoren.
Wenn Sie Ihre Aufnahme von Snacks zu verlassen und erwarten Gewichtsverlust Wunder passieren dann Sie irren . Natürlich können Sie die Aufnahme von Snacks zu reduzieren gut sein; aber die Ergebnisse sind abhängig von bestimmten anderen Faktoren wie Ihre gesamte Kalorienverbrauch und Ausgaben.
Es ist wichtig, über die Gefahren des schnellen Gewichtsverlust zu wissen. wäre ein sehr großer Fehler, eine proteinreiche Ernährung ist gut, aber Kohlenhydrate zu ignorieren. Obwohl Gewichtsverlust Aspiranten dies zu tun, ist es nicht sehr gut für die Gesundheit.