Hormonelle Ungleichgewicht zu balancieren können verschiedene Nebenwirkungen in Ihrem Körper wie Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, Unfruchtbarkeit, geringe Libido, Depression, Müdigkeit und Haarausfall auslösen.
Die meisten von Ihrem Körper die Hormone von verschiedenen Drüsen und Organe im Körper wie Nebennieren, Eierstöcke, Schilddrüse, der Bauchspeicheldrüse, der Hypophyse und Hoden sind geregelt. Ein leichtes Ungleichgewicht in Ihre Hormone große gesundheitliche Probleme auslösen können.
9 Top Tipps, um Ihre Hormone
Balanced Hormone steigern Sie Ihre Stimmung helfen zu korrigieren, gibt Ihnen leuchtende und gesunde Haut und federnd und glänzendes Haar. Aber, wissen Sie, wie Ihre Hormone natürlich ausgleichen?
8 Möglichkeiten, Stresshormone zu reduzieren
In diesem Artikel werden Sie über einige einfache Tipps zu erleuchten, so dass Sie wissen, wie Ihre Hormone Balance in eine natürliche Art und Weise. Im Folgenden sind einige Methoden, um Ihre Hormone die sofort zum Ausgleich:
Koffein die Cortisol-Spiegel (eine Art von Stress-Hormon) erhöht, verringert sich die Höhe der Schilddrüsenhormone und schafft Chaos am ganzen Körper. So kann in einem Tag mehr als zwei Tassen Kaffee zu vermeiden, ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Hormon zu balancieren.
Geburtenkontrolle Pillen steigern Sie Ihre Östrogenspiegel zu Geburt, die kann erhöhen das Risiko von Brustkrebs, Migräne, Schlaganfall, Herzinfarkt und Gewichtszunahme. Daher müssen Sie sofort von diesen Pillen wieder aus, um Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten.
Soja stört Ihre Hormone, die Entzündungen und einen Zustand auslösen können "leaky gut" bezeichnet, die verschiedene hormonelle Probleme verursacht. Wenn Sie also Ihre Hormone sofort ausgleichen wollen, bleiben Sie weg von Sojaprotein, Sojamilch und Sojafleisch. Dies ist einer der effektivsten Wege ist Ihre Hormone zu balancieren.
Um Ihre Hormone ohne Verzögerung, metabolische Feuchtigkeitsbalance ist sehr wichtig. In dieser Hinsicht neben Wasser trinken, müssen Sie Wasser aus frischem Gemüse und Obst auch erhalten, weil sie Nährstoffe als auch enthalten. Dies wird dazu beitragen, Ihre Hormone auf natürliche Weise zu balancieren, wie es Ihre Neben und Schilddrüsen unterstützt.
Der perfekte Weg, um Ihre Hormone natürlich Gleichgewicht in der Natur zu gehen. Wenn Sie in die Natur gehen, klopft es Ihre Cortisolspiegel nach unten und verbessert das Immunsystem. Somit ist zu Fuß eine der verschiedenen Möglichkeiten, um Ihre Hormone zu balancieren.
Excess Östrogen im Körper zu Hormonstörungen führt. Der Konsum von rohen Karotten entgiftet den Überschuss Östrogen aus dem Körper. Somit ist es durch wird Karotten roh oder in Salaten essen helfen, Ihren Hormonhaushalt.
Buttermints Ihren Blutzucker Gleichgewicht und die Fettsäuren bereitzustellen, die sehr notwendig sind, Ihre Hormone zu balancieren. Dies sind gute Fette, die nicht Ihr Fett und hormonelle Gleichgewicht fördern.
Essen Eigelb ist eine der nützlichsten Möglichkeiten, um Ihre Hormone zu balancieren. Eigelb liefern Vitamin D, Cholesterin, Vitamin A und Selen und all diese helfen, die Hormone im Körper zu balancieren.
Pflanzliche Öle haben eine hohe Mengen an Omega -6. geringe Mengen an Omega-6 ist in Ordnung für unseren Körper, sondern über sie Schaden anrichten können und durch hormonelle Störungen zu verursachen Entzündungen führen kann.
Um Ihre Hormone zu balancieren, ohne Umschweife, versuchen, mehr Schlaf zu bekommen. Sieben bis acht Stunden Schlaf kann helfen, Ihre Cortisolspiegel zu kontrollieren und somit Ihre Hormone auf natürliche Weise auszubalancieren.
Eine Stoppel ist in Ordnung, aber Bocksbart sucht anspruchsvolle