Was passiert mit Ihrem Körper Kniebeugen nach dem Handeln

Squats zwischen den Trainingseinheiten sind, die eingreifen kann und verwandeln Sie Ihren ganzen Körper. Aber Sie müssen in Ihrem Training, konsequent zu sein und sollte auch die richtige Form mit vollem Bewusstsein halten die Vorteile dieser Übung zu ernten. Squats Ton Ihren Körper gut

Lesen Sie auch:. 8 Top Flüssigkeiten zu trinken, bevor Frühstück

Während Kniebeugen, versuchen, sich vorzustellen, als ob Sie in einem Stuhl sitzen werden, während Biegen. Ihr Rücken sollte gerade gehalten werden und der Kopf sollte nicht verbiegen.

Wenn Sie hockt mit Hanteln in den Händen oder anderen Arten von Gewichten wollen, tun dies nur in Gegenwart von Ihrem Fitness-Studio Trainer als solche Bewegungen können Verletzungen verursachen, wenn sie nicht sorgfältig mit der richtigen Form getan

Lesen Sie auch:. Was Stoffwechsel Beeinflusst

Vor der Kniebeugen, Aufwärmen Ihren Körper durch Dehnen und für ein paar Minuten auf der Stelle laufen?. Wenn Sie irgendwelche Fragen der Gesundheit oder gemeinsame Probleme haben, führen nie hockt vor, einen Arzt zu konsultieren.

Also, was passiert, hockt nach tun? Lesen Sie weiter ...

Bestimmte Bereiche Ihres Lower Body Get Verstärkter

Dieses Training ist von Vorteil für Ihre Kern, Beine, Oberschenkel, Waden und verschiedene andere Muskeln im unteren Teil.

Ihre Knochen und Gelenke werden stärker

Wenn Sie Ihre Knochen und Gelenke gestärkt werden, werden Sie in der Lage sein, Osteoporose und bestimmte Fitness-Verletzungen zu verhindern.

Ihr Körper wird besser In Balancing

Ihre Balancing Fähigkeiten besser. Dies wird Ihre täglichen Aktivitäten mühelos. Sie werden in der Lage sein, leicht zu biegen.

Sie können es überall Einloggen

Wie Sie alle Geräte nicht benötigen, können Sie hockt ausführen fast überall.

Ihre Haltung besser
Ruft

Wie Ihre Rumpfmuskulatur und die umliegenden Muskeln gestärkt, Ihre Haltung wird besser. Sitzen, Gehen und Biegen werden anmutigen Bewegungen.

Ihre Hormone verändern für eine bessere

Wenn Testosteron und menschliches Wachstumshormon in treten, werden Ihre Ziele Gewichtsverlust zu erleichtern. Auch wachsen die Muskeln schneller.

Arsch Ruft Getontes

Wenn Sie eine schöne hinter wollen, können Sie auf hockt verlassen, da sie die Muskeln in diesem Bereich Ton.

Ihre Beine shapely

Dieses Training kann Ihre Beine muskulös, wohlgeformt und schöner machen. Probieren Sie es aus.