Dips sind eine einfache Möglichkeit zu unterhalten. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Kilojoule in den verschiedenen Typen stehen zur Verfügung? Der Kilojoule-Wert für die hier gezeigt werden Einbrüche pro 100 Gramm angegeben, die das Äquivalent von knapp über drei Esslöffel ist. Vergessen Sie nicht Dips sind in der Regel mit Crackern oder Maischips serviert, das auch Ihre Gesamtenergieverbrauch zu erhöhen., Die dippers
6 Wasser Cracker 255kj2 lavosh crispabread 324kj50g natürlichen Maischips 1030kj
Baba Ghanoush 332kj
Hergestellt aus Auberginen, Olivenöl, Knoblauch und Chili, ist Baba Ghanoush eine gute Wahl für Menschen, die versuchen, ihr Gewicht zu verwalten. Serviert mit Gemüse crudites, macht es einen großen Snack oder Begleitung zu Pre-Dinner-Drinks.
Tzatziki 338kj
Dieses traditionelle griechische Dip aus Joghurt, Gurken, Minze und Knoblauch eine weitere gute Wahl für diejenigen, die brauchen kilojoule Verbrauch zu reduzieren. Es ist auch eine gute Begleitung zu Lammbraten oder Tandoori Chicken Rote-Bete-Dip 494kj
Sie immer das Etikett überprüfen, wenn Sie Dips zu kaufen sind, wie die Zutaten für Marken variieren -. Diese Dip mit mehr als 60 Prozent gemacht Rote Beete. Es ist relativ niedrig in Kilojoule, vor allem, wenn Sie Ihre Aufnahme begrenzen auf weniger als zwei Esslöffel.
Tomatensalsa 615kj
Hergestellt aus Tomatenmark, Tomatenmark, Öl, Gewürze und Würzmittel, ist es schwer, mehr zu essen als einen Esslöffel Salsa, oder 30g, in einem Hit, der das Äquivalent von 185kJ pro Esslöffel ist. Dies macht es eine gute Wahl.
Hummus 846kj
Hergestellt aus Kichererbsen, tahini, Olivenöl, Zitrone und Knoblauch, Hummus voller gesunder Inhaltsstoffe ist. Der Kilojoule Inhalt variiert je nach Marken und ist abhängig von der Menge an Öl und Tahini verwendet, um Ihre Aufnahme zu zwei Esslöffel begrenzen.
Käse und Schnittlauch Dips 1260kj
Alles, was Käse umfasst in der Regel einen hohen Gehalt Kilojoule. Drei Esslöffel dies mit Cracker ist das Äquivalent in der Energie eines kleinen Mahlzeit. Dieser Dip ist auch voll von Lebensmittelzusatzstoffen, die am besten vermieden werden.
Avocado-Dip 1360kj
Obwohl hoch in Kilojoule, Avocado ist eine gesunde Ernährung, aber diese Dip enthält nur acht Prozent Avocado und aufgebauscht mit Frischkäse, Pflanzengummis und Zusatzstoffe. Bei 400kJ pro Esslöffel, ist es am besten vermieden werden.
Taramasalata 1530kj
Eine weitere traditionelle griechische Dip, diesmal gemacht mit Fischrogen, Öl, Paniermehl und Aroma. Es ist höchste in Kilojoule und diese Dip verwendet auch Farben, die er für eine gleichmäßige Konsistenz seiner leuchtend rosa Farbe und Verdickungsmittel zu geben. Olive Dip
1590kj
Die Zutaten sind gesund, aber weil Oliven hoch in Kilojoule sind, zu vermeiden diese Dip, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu verwalten. Es ist auch sehr hoch in Salz. Schränken Sie Ihren Konsum zu einem Esslöffel oder ganz zu vermeiden.
Chilli-Dip mit Cashewnüssen und Parmesan 2120kj
Chilli ist gut für Sie und so sind Cashew-Nüsse, aber mischen sie zusammen mit Öl, Parmesan und Konservierungsstoffe und es ist ein Dip die Stacks auf 636kJ mit jedem Esslöffel. Die Beratung hier ist es ganz zu vermeiden.