Die Wissenschaft von Essverhalten Zeigt, dass Sie mehr trinken, wenn Sie ein kurzes, breites Glas über einem schmalen, hohen. Oder dass Sie, je näher Sie in der Büro -Süßwarenschale sitzen, desto mehr Süßigkeiten Sie essen.
Finden Sie nun heraus, was diese jüngsten Forschung zu Farben und Gewichtsverlust zu sagen hat.
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Mental beschriften, was in der Küche ist:Gesunde Lebensmittel sind „grün“, weniger gefährdet sind „gelb“ und diejenigen mit wenig Nährwert sind „rot“. Dann positionieren Sie sie in Ihrem Kühlschrank und in Ihrem Speisekammer, damit die grünen Lebensmittel am besten zugänglich sind und rote Lebensmittel am schwersten zu erreichen sind.
Dies kann Ihnen nur helfen, Müll zu reduzieren, so ein Team von Forschern des General Hospital -Krankenhauses in Massachusetts. Wenn sie ein ähnliches System in der Cafeteria Krankenhaus implementierten Der Umsatz fiel von roten Artikeln wie Soda, während grüne Gegenstände wie Wasser und fettarme Milchprodukte auf dem Vormarsch waren. Je weniger rote Lebensmittel Sie beim Öffnen der Tür sehen, desto besser werden Sie essen.
Laut Experten der syndizierten TV -Show The Doctors die Farbe blau lässt uns auch weniger essen. Ein möglicher Grund für diese Ausstattung in unseren Tagen in den Höhlenmenschen:Es gibt so wenige blaue Lebensmittel in der Natur, dass wir dazu neigen, sie zu vermeiden, und denken, sie könnten giftig sein. Heute kann das Essen auf blauen Tellern oder malen Sie Ihre Küche oder Ihr Esszimmer blau malen, und diskutieren Sie sinnloses Munching.
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Laut Untersuchungen der Cornell University ist es ein Rezept für übermäßiges Essen, wenn Sie mit Ihrem Teller und Ihrem Essen übereinstimmen (denken Sie an Marinara-Sauce auf einem roten Teller). Wissenschaftler stellten fest, dass die Menschen in der Alfredo -Sauce etwa 20 Prozent mehr Pasta aßen. Als es auf einer passenden weißen Platte als auf einem kontrastierenden roten serviert wurde. Die Forscher glauben, dass ein Farbunterschied das Gehirn der Portionsgrößen bewusster macht.