6 Smart Holiday Diet Tricks

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1. Bleibe mit den Kindern

Wenn die Erwachsenen alle den Lebensmitteltisch kreisen, verbringen Sie Zeit mit den Kindern. In fast jedem Alter sind Kinder häufiger als Erwachsene etwas Aktives. Ihre Energie und Verspieltheit sollte dazu beitragen, Sie von Nahrung abzulenken.

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2. Ernennen Sie sich selbst Aktivitätsdirektor

Übernehmen Sie die Führung, um nicht gern Aktivitäten vorzuschlagen, die die Familie gemeinsam durchführen kann, vom Spielen von Scrabble oder Scharaden bis zum Bau eines Schneemanns.

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3. Getränk… Wasser

Wenn es viele kalorienförmige Getränke gibt, hilft es, eine Alternative zu haben. Halten Sie ein Glas oder eine Flasche Wasser griffbereit.

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4. Halten Sie „freie“ Snacks und Getränke zur Hand

Befriedigen Sie Ihre Knabbereien mit sehr kalorienarmen Leckereien wie Karotten, Sellerie, Paprika, geschnittenen Jicama und Diätgetränken. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht auf Ihre Willenskraft verlassen, um all diese reichen Lebensmittel zu fördern.

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5. Seien Sie überall hilfreich, aber in der Küche

Dies ist schwierig, besonders wenn Sie im Haus der Schwiegereltern sind. Aber es ist leicht zu knabbern, wenn Sie von der Zubereitung von Speisen umgeben sind. Freiwilligenarbeit für andere Aufgaben:Aufräumen, Einstellen der Tabelle, Barkeeper, Besorgungen - alles, was nicht direkt mit Lebensmitteln verbunden ist.

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6. Verloren Sie

Wenn der Anblick und der Geruch von all dem Essen für Sie einfach zu viel werden, entschuldigen Sie sich und steigen aus dem Haus. Einen Spaziergang machen oder eine Fahrt machen.

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