Adele, 33, bereitet sich darauf vor, ihr nächstes Album nach einer sechsjährigen Pause zu veröffentlichen. Sie lebt seit Ewigkeiten ihr bestes Leben, aber die Fans haben in den letzten Jahren eine Veränderung in ihr bemerkt. Es scheint, als wäre sie super glücklich gewesen, und sie öffnet sich jetzt über die gesunden Veränderungen des Lebensstils, die sie vorgenommen hat und die ihr half, in zwei Jahren 100 Pfund zu verlieren.
Jetzt spricht Adele öffentlich über ihren Gewichtsverlust. Sie teilt die Strategien, die ihr geholfen haben, ihr Zielgewicht zu erreichen und ihre Angst zu bekämpfen. Und in einem brandneuen Interview mit Oprah Winfrey teilte Adele noch mehr Details über ihre verbesserte Fitness -Routine mit.
Hier ist alles über Adeles gesunden Lebensstil zu wissen - und wie sie hierher kam:
Adele drehte im Oktober zuerst auf Drakes Geburtstagsfeier nach Seite sechs Köpfe um und auf einem Foto von ihr im Shindig sagte sie:"Ich habe geweint, aber jetzt schwitze ich 😂."
Dann hat Adele zu ihrem 32. Geburtstag im Mai 2020 ein dramatischeres Foto gepostet, um ihren Fans für all die Liebe und die Wünsche sowie für die Ersthelfer und wesentlichen Arbeiter zu danken. "
Die Fans erkannten die Sängerin im August 2020 kaum, als sie ein Foto veröffentlichte, um Beyonce zur Veröffentlichung von Black Is King zu gratulieren. "Danke Königin, dass wir uns immer alle durch deine Kunst geliebt fühlen ♥ euten ♥ euten", schrieb sie in ihrer Bildunterschrift.
Seitdem wurde Adele in einem Bikini -Oberteil mit der jamaikanischen Flagge als Hommage an den Notting Hill Carnival gesehen. "Happy, was würde Hill Carnival mein geliebter Londoner 🇬 🇧 🇯 🇲" Ein Kommentator fügte hinzu:"Wir sind froh, dass sie hier draußen ist und ihr bestes Leben lebt ... Du siehst toll aus, hun ..."
Sie scherzte auch in ihrem Eröffnungsmonolog darüber. "Ich weiß, ich sehe sehr, sehr anders aus, da du mich das letzte Mal gesehen hast", sagte Adele. "Aber tatsächlich, wegen all der Covid -Beschränkungen ... ich musste Licht reisen und ich konnte nur die Hälfte von mir mitbringen, und dies ist die Hälfte, die ich gewählt habe."
Adele hat in letzter Zeit nicht viel auf Instagram geteilt, aber sie hat am 5. Mai eine Reihe von Bildern fallen lassen, um ihren 33Birthday zu feiern. Sie fügte zwei Wörter "dreißig frei" in der Bildunterschrift hinzu.
Die Fotos zeigen einen lächelenden und schlankenden Adele-ohne Make-up, schwimmen in türkisfarbenem Wasser und wirbeln in einem wunderschönen Kleid mit Krawattenfärben herum.
Sie leuchtete auch in einem Schnappschuss, während sie ein T-Shirt trug, um ihr Lieblingssportteam zu unterstützen:"Sie haben uns so stolz gemacht! Sie haben unser Spiel mit nach Hause gebracht und uns alle zusammengebracht. 🏴 &# 917605;
Adeles Übungsregime umfasst das Gewichtshebe- und Schaltungstraining - Moves, an denen sie seit drei Jahren arbeitet, laut vogue .
In einem anderen Interview mit British Vogue, Adele sagte, dass sie während der Quarantäne dreimal am Tag trainierte:„Also mache ich meine Gewichte am Morgen, dann wandere ich normalerweise oder boxe am Nachmittag und dann mache ich nachts mein Cardio“, sagte sie. Sie fügte hinzu, dass sie mit Trainern wie Greg Miele im Heart &Hustle Gym in Los Angeles, Kalifornien, zusammenarbeitet, um das Beste aus ihren Schweißsitzungen herauszuholen, per Vogue .
Während ihres Gesprächs mit Oprah sagte Adele, sie sei auch in eine Frühlingszeit geraten. Beginnend mit nur zehn Pfund arbeitete sie sich langsam zu sehr beeindruckenden 170 Pfund, was sie regelmäßig hebt. "Ich bin ein Sportler", sagte sie. "Ich liebe es." Und das " Rollen in der tiefen "Sängerin hat erwähnt, dass sie gerne boxt." Ich habe einen linken Haken, der dich töten könnte ", sagte sie zu Oprah.
Adele bestätigte auch, dass Gerüchte, die darauf hindeuten, dass sie durch Diät abgenommen hat, falsch sind. "Kein zeitweiliges Fasten. Nichts. Wenn ich mehr esse als früher, weil ich so hart trainiere", sagte sie British Vogue.
Bei Adele war es nicht nur darum, einen gesunden Lebensstil zu erreichen, nur ein Zielgewicht zu erreichen. "Es war wegen meiner Angst", sagte sie British Vogue . "Training, ich würde mich einfach besser fühlen." Der Sänger sagte auch, dass "es nie darum ging, Gewicht zu verlieren, es ging immer darum, stark zu werden und mir jeden Tag ohne mein Telefon so viel Zeit zu geben. Ich wurde ziemlich süchtig danach."
Adele erklärte Oprah, dass ihre Angst in ihrer Scheidung verwurzelt war. „Ich hatte die schrecklichsten Angstzustände, nachdem ich meine Ehe verlassen hatte. Sie haben mich vollständig gelähmt und mich so verwirrt gemacht, weil ich keine Kontrolle über meinen Körper haben würde, aber ich war mir dessen bewusst, weil es immer noch sehr viel war, während mein ganzer Körper genau wie auf einem anderen war Der Planet fühlte sich an “, sagte sie.
Sie sagte, sie habe ihren Trainer viel Vertrauen in die Lage versetzt und fühlte sich im Fitnessstudio besser. Jeden Tag zu trainieren gab Adele "Disziplin" und half, ihren ansonsten leeren Zeitplan zu füllen.
Miele stimmt zu, dass Adeles Ziel "körperlich und mental stärker wird. Sie wurde wirklich in Bewegung und insbesondere Krafttraining eingerichtet. Sie machte sich also an, dass sie anfing, Doppelsitzungen zu machen", erklärte er Vogue.
Auf die Frage, warum sie nicht mehr über ihre Gewichtsverlustreise in den sozialen Medien teilte, sagte Adele zu British Vogue zu "Ich habe es für mich selbst und nicht für jemanden getan. Warum sollte ich es jemals teilen? Ich finde es nicht faszinierend. Es ist mein Körper."
Aber sie weiß, dass viele negative Kommentare zu ihrem neuen Look aufgetaucht sind. "Mein Körper wurde meine gesamte Karriere objektiviert. Es ist nicht gerade jetzt. Ich verstehe, warum es ein Schock ist. Ich verstehe, warum einige Frauen besonders verletzt wurden. Visuell habe ich viele Frauen vertreten. Aber ich bin immer noch die gleiche Person ", erklärte sie Vogue.
Trotzdem sagte Adele, sie sei zuversichtlich und körperpositiv, egal was passiert. „Die Leute sprechen seit 12 Jahren über meinen Körper. Früher haben sie darüber gesprochen, bevor ich abgenommen habe. Aber ja, was auch immer, es ist mir egal “, sagte sie. "Sie müssen nicht übergewichtig sein, um Körper positiv zu sein. Sie können jede Form oder Größe sein."
Und für Oprah erklärte Adele, dass "es nicht meine Aufgabe ist, zu bestätigen, wie Menschen sich über ihren Körper fühlen. Ich fühle Ich kann eine weitere Sorge hinzufügen. "
Gewichtsverlust oder nicht, Adele scheint heutzutage unglaublich glücklich zu sein. Und wirklich, das ist alles, was zählt.
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