Glutenfreie ist die neueste Nahrung Trend mit einer gesunden Lebensgewohnheiten verbunden zu sein, aber bevor Sie wählen alle Lebensmittel in Ihrer Speisekammer sind hier einige Fakten zu ersetzen, die eine Überlegung wert sein kann. Gluten ist ein Protein in Weizen, Roggen und Gerste. Ursprünglich glutenfreie Lebensmittel wurden entwickelt, um zwei Gruppen von Menschen zu helfen; Personen mit Zöliakie und andere speziell diagnostiziert, die Gluten intolerance.Celiac Krankheit erleben, ist eine Immunreaktion, die Schäden an der Schleimhaut des Dünndarms verursacht, wenn mit Gluten Lebensmittel in schweren Magen-Darm-Probleme und Defizite in der Ernährung entstehen, werden verbraucht. Diese Gruppe sollte Gluten vollständig vermeiden. Personen, die von einer Glutenunverträglichkeit leiden können ähnliche GI Symptome auftreten, sind aber in der Regel der Lage, geringe Mengen an Gluten auf einem von Fall zu Fall zu tolerieren, da der Dünndarm nicht angegriffen wird oder destroyed.Gluten hat auch einen schlechten Ruf in letzter Zeit, weil Gluten natürlich ist in Lebensmitteln mit zugesetzten Fette und Zucker wie Getreide, Backwaren und Desserts gefunden. Natürlich, diese Lebensmittel Weglassen kann jeder ihr Fett helfen verringern und zugesetztem Zucker intake.Fruits, Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Öle Gluten nicht natürlich enthalten, aber die Mengen an Fett und Zucker in der Ernährung ist das Ziel, ist, wenn es reduziert sicherlich nicht notwendiger Nährstoff gepackte Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und Vollkorn pasta.It wegzulassen ist auch nicht notwendig, diese gesunde Vollkornprodukte mit den "trendy" hochkalorische glutenfreie Snacks, Gebäck und Brot zu ersetzen , die nur sehr wenig Nährwert enthalten und sind voll von zugesetztem Fett und Zucker. Wie in der Tat diese "glutenfrei" Produkte mehr schaden als nützen können, wie sie Kalorien, um Ihre allgemeine Ernährung hinzufügen wird, die plötzliche Gewichtszunahme führen kann, wenn die Kalorienaufnahme überschreitet expenditure.Moving nach vorne, wenn Sie Zöliakie tun haben oder Gluten-Intoleranz, wählen Sie Vollwertkost über die verarbeiteten glutenfreie Backwaren und es ist am besten mit einem lokalen registrierten Ernährungsberater oder lizenzierten Ernährungswissenschaftler zu treffen, um sicherzustellen, Sie bekommen 100 Prozent Ihrer Vitamine und minerals.If Sie haben keine Zöliakie oder Gluten-Intoleranz, auch weiterhin von allen Gruppen von Lebensmitteln gesunde Vollwertkost, ohne Zusatz von Zucker zu wählen und daran erinnern, Vollkornprodukte sind wesentliche Bestandteile einer ausgewogenen diet.see http://www.nuweights.com/weightloss_nutrition_personaltraining/health-tips/do-you-need-to-eat-gluten-free-2/NuWeights Ernährung und Personal Training ist ein Team von registrierten Ernährungsberater und Personal Trainer gewidmet Patienten Ernährung im Zusammenhang mit Krankheit und erreichen gesunde Gewichte umkehren zu helfen.
