It Zähne in einem Pfeffer knirscht und jetzt eine Reihe von Phänomenen reißen: Mund und zündet ein Gefühl der intensiven Hitze in den Körper eindringt. Körper, Alarm, erscheint Energieaufwand zu erhöhen, gegen die zu kämpfen "Aggressor". Aber was ist es wirklich? Ist es mehr Kalorien verbrennen tatsächlich Chili zu essen? Und wenn ja, diese Energieaufwand ist es genug erheblichen Gewichtsverlust zu fördern? Einige Experten haben versucht, diese questions.Like andere Pflanzen zu beantworten, Pfeffer enthält verschiedene Antioxidantien, einschließlich Luteolin, Quercetin und Capsaicin. Die ersten beiden haben, nach einigen Studien, schützenden Wirkungen gegen einige chronischen Krankheiten. Für seinen Teil, Capsaicin und seine Derivate sind nicht nur verantwortlich für das Gefühl von Würze Pfeffer charakteristisch, sondern möglicherweise auch eine stimulierende Wirkung auf die Energie, um die FireThe Parteien am stärksten konzentrierten Capsaicin expenditure.To auslöschen sind, die weißen Membranen in der Reihenfolge ihrer Bedeutung, Samen und Fleisch. Oder Kochen oder Trocknen oder Einfrieren bekommt, um es zu zerstören. Skeptiker muss nur versuchen: Brennen ein Spiegelbild seiner eindeutigen Präsenz ist zu beachten, dass Capsaicin ist fettlöslich und wird mit Kasein, Milchprotein neutralisiert!. Auch Münder auf Feuer zu beruhigen, es ist nicht Wasser, das schlucken müssen, aber Milchprodukte wie Milch, Käse oder yogurt.Small Energy ExpenditureSeveral Studien Erhöhung haben gezeigt, dass bei Tieren und Menschen, Pfeffer und Capsaicin isolierte Erhöhung Energieaufwand. Es ist schwierig, wie lange nach der Einnahme in die Tat zu bestimmen. In einer Studie wird der Energieaufwand nicht Satz 40 Minuten nach der Einnahme von kühl zu steigen, während in einem anderen, es während der ersten 30 Minuten erhöht, dann wieder auf Normal danach. In mehreren Studien, aber nicht alle, bedeutet dies, dass die zusätzlichen Kalorien vor allem aus Fett kommen verbrannt. Erhöhte Sekretion von Adrenalin und Noradrenalin, die durch Capsaicin diese stimulierende verursachen könnte effect.Eating Würzig, Essen LessPeople die Chili essen Appetit während der heißen und feuchten Sommertagen zu erhöhen. Allerdings zeigt die Literatur eher das Gegenteil bewirken. Tatsächlich während einer Mahlzeit begleitet oder Pfeffer (ganz oder Kapsel) voraus, weniger zu essen, wodurch Kalorien intake.A Pinch oder eines Teelöffels reduzieren? Laut Studien verwendeten Dosen sind sehr unterschiedlich, von einem Viertel von frischem Chili Tag, die Menge an " essbar ", drei Viertel pro Mahlzeit! Darüber hinaus, wie die Würze manchmal frisch verwendet wird, manchmal in Form von Pulver, ist es schwieriger, eine wirksame Dosis zu bestimmen. Das heißt, wenn man die Mehrzahl der Studien glaubt, es scheint, dass Knospen gehärtet und Ausdauer sind erforderlich! Weight Loss MysteryIn Summe, die derzeit verfügbaren Daten deuten darauf hin, dass die Gewürzenergieaufwand und Fettoxidation erhöht und verringert die Kalorienaufnahme. Während es in der Theorie richtig ist, dass diese Effekte zu fördern Gewichtsverlust. Es wurde jedoch keine Studie untersucht, ob die kühle beigetragen tatsächlich die Zahl zu reduzieren, die auf die Waage angezeigt. Ein Team von Forschern, jedoch zu prüfen, ob Capsaicin Einnahme Kapsel Gewichtsverlust beizubehalten helfen könnte. Nach einem Zeitraum von drei Monaten zeigen die Ergebnisse keine signifikanten Unterschiede zwischen denen, die Capsaicin und die Kontrolle group.Seasoning Abnehmen nahm? Schwierige für den Augenblick zu sagen, dass die Tatsache, dass seine Gerichte mit Gewürzen Pfeffer Gewichtsverlust fördert. Tatsächlich fehlenden Teile des Puzzles. Erstens, weil keine Studien, die zeigen, ob das Gewürz und /oder Capsaicin sind echte Verbündete in der Gewichtsverlust und auch, weil die meisten der verfügbaren Studien, die betroffen sind kleine Proben und wurden über einen kurzen Zeitraum durchgeführt. Im Allgemeinen hatten sie weniger als 25 Probanden und bewertet die Effekte nach einer Einzeldosis, wiederholt im Verlauf eines Tages oder zwei Wochen nach der Einnahme einer Kapsel von Capsaicin nach der Einnahme. Die einzige Studie verfügbar ist größer als erwähnt, dass über die Wirkung von Capsaicin auf Gewichtsaufnahme wurde: es enthalten 91 Probanden und wurde über einen Zeitraum von drei Monaten durchgeführt. Denken Sie daran, wurde keine signifikante Wirkung bei der Verwendung von Capsaicin verbunden. Daher müssen wir erwarten, dass neue Studien vor eine echte Wirkung kühl auf das Gewicht Abschluss durchgeführt werden. Doch auch wenn die Zukunft sollten wir bestätigende Ergebnisse zu buchen, eine Frage bleibt: Sind Sie genug Chili setzen auf der Speisekarte jeden Tag gefunden Gesundheit Gewürze, CertainlyIn zusätzlich eine exotische und originelle Gerichte zu bieten, Chili, natriumarm, ist ein gesunde Alternative zu Salz. Sie haben wahrscheinlich bereits für Chili und Spaghetti-Sauce, daran zu denken als beim Kochen Wokgerichte, Currys, Suppen oder Risottos Asiaten. Und das sind nur ein paar possibilities.Vaibhav Aggarwal CEO VabSearch Technologies ist. Er hat mehr als 12 Jahre Erfahrung in Artikel schreiben, Internet-Marketing-Trend, wie ORM, Online Branding, SEO, SMO, Google analytisch. Er startet sein eigenes Projekt auf die Gesundheit der Industrie von Indien MyDoc. Es ist eine Plattform indische Ärzte und Gesundheitsspezialisten miteinander zu verbinden. Für weitere Update finden Sie hier: Weight Loss Tipps
