Es sind dünne Menschen, die Gewicht Menschen nicht gesund und durchschnittlich sind, die gesund sind. Zwar ist es wichtig zu üben ist, desto entscheidender Faktor für ein gesundes Gewicht und Körperbild Ernährung. Sie können die ganze Zeit trainieren, aber wenn man die Nährstoffe, die Ihr Körper sehnt vernachlässigen, Ihre allgemeine Gesundheit wird suffer.Our Körper wie Autos sind. Was wir in sie gesetzt ist, was wir aus ihnen heraus zu bekommen. Wenn Sie Wasser in den Tank legen, werden Sie nicht weit auf der Straße zu bekommen. Wenn Sie Premium-Benzin verwenden, wird Ihr Auto gut laufen und wenn Sie die Reifen richtig gelüftet, werden Sie eine glatte Fahrt erleben. Das gleiche gilt für Ihren Körper. Wenn Sie in den Premium-Nährstoffe setzen und starke körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, werden Sie feststellen, dass Ihr Körper um es auf die Elemente besser reagiert. Ein Körper braucht bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, um gesund zu bleiben und die Millionen von schlechten Keime in der Luft zu einem bestimmten Zeitpunkt zu bekämpfen. Diese Vitamine und Nährstoffe sind in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Tun Sie Ihr Bestes, um die Mehrheit Ihrer täglichen Nährstoffbedarf von echten Lebensmittel zu bekommen. Es wird nicht Sie an Gewicht gewinnen, wenn Sie essen right.There ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass die Menschen denken, die weniger hat Sie essen, desto gesünder Sie sind. Das ist nicht wahr! Ihre Gesundheit hängt einzig und allein auf das, was Sie in Ihren Körper setzen. Wenn Sie nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück, Müsli-Riegel für einen späten Vormittag Snack, Salat mit zum Mittagessen Dressing, eine Tüte mit fettarmen Chips für einen Snack am Nachmittag, und einige Nudelsuppe zum Abendessen, führen Sie im Wesentlichen auf leer. Ihr Körper hat keinen Kraftstoff ordnungsgemäß ausgeführt werden und Sie fühlen sich müde und jede Erkältung und Grippe anfällig für öffentliche Auftraggeber, die den Weg kommt. Unser Körper braucht Obst und Gemüse, gesunde Fette, und eine angemessene Menge an Proteinen und Kohlenhydraten. Es genügt nicht, nur ein wenig zu essen jeden Tag, wie Sie Ihren Körper, um verlangsamen Energie zu sparen. Stellen wollen die Lebensmittel, die wir essen, wie ihre Kraftstoffquelle zu verwenden, so dass, wenn sie genügend Nahrung nicht bekommen, werden sie beginnen, das wenige Essen, es an diesem Tag bekommen haben zu verlangsamen zu sparen. Sie werden nicht, Gewicht zu verlieren und Sie können sehr krank werden. Füttern Sie Ihren Körper, bis Sie mit Früchten voll sind, Gemüse und niedrigen glykämischen Lebensmitteln, dann, wenn Sie für eine Mahlzeit zu tun setzen, langsam zu essen und it.Susan Junge genießen ist eine eingetragene Diätassistentin, die ihre Website PrenatalNutrition.org Leser zu engagieren versucht mit leicht pränatalen Ernährung Artikel über Gesundheit und Ernährung zu verstehen. Sie hat festgestellt, dass die meisten Menschen reagieren gut auf positive Ideen und Analogien, anstatt eine Liste von Don'ts, wenn es darum geht, zu finden und ein gesundes Gewicht und Lebensstil zu halten.
